reklama - zainteresowany?

Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy - Sensus

Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy
ebook
Autor: Oren Jay Sofer
Tytuł oryginału: Say What You Mean: A Mindful Approach to Nonviolent Communication
Tłumaczenie: Leszek Sielicki
ISBN: 978-83-283-7247-4
stron: 310, Format: ebook
Data wydania: 2020-12-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 22,45 zł (poprzednio: 44,90 zł)
Oszczędzasz: 50% (-22,45 zł)

Dodaj do koszyka Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy

Tagi: Komunikacja międzyludzka | Rozwiązywanie problemów

Przedmowa Joseph Goldstein

Mów własnym głosem, wypowiadaj się w autentyczny sposób i uważnie słuchaj — naucz się prowadzić rozmowy zgodnie z zasadami uważności

Komunikacja jest złożonym zjawiskiem. Aby skutecznie się komunikować, trzeba uwzględnić wiele czynników. Emocje, koncepcje i przekonania rozmówców objawiają się w słowach i w formie niewerbalnej. Trzeba też poradzić sobie z istniejącymi wzorcami relacji, zarówno w kontaktach indywidualnych, jak i w grupach. Można jednak wskazać uniwersalne, spójne podstawy umiejętnej komunikacji, warunkujące skuteczne porozumiewanie się. Tych podstaw można się nauczyć, ale żeby interakcje były naprawdę satysfakcjonujące, konieczna jest praktyka.

Oto praktyczny przewodnik po prostych i efektywnych praktykach porozumiewania się bez konieczności przechodzenia do obrony lub ataku. Dzięki tej książce zaczniesz stosować w rozmowach znane od tysięcy lat zasady uważności. Będziesz mówić własnym głosem, wypowiadać się w autentyczny sposób i uważnie słuchać — a taka komunikacja jest satysfakcjonująca i niezawodnie prowadzi do porozumienia. Pozwala również na budowanie szczerych relacji i prawdziwe zrozumienie intencji drugiej osoby. Większość z nas doświadczyła, jak niszczycielską moc mogą mieć słowa. Teraz możesz sprawić, że Twoje słowa będą uspokajać, podnosić na duchu, uszczęśliwiać — a to zaledwie część potencjału właściwej komunikacji!

Dzięki tej książce nauczysz się:

  • czuć się pewnie podczas komunikowania się
  • dostrzegać to, co w rozmowie najistotniejsze
  • zauważać to, co kryje się w wypowiedziach innych
  • kontrolować lęk przed trudnymi rozmowami i w ich trakcie
  • znajdować inspirację w interakcjach

Oto fundamenty komunikacji: obecność – intencja – uwaga!

Dodaj do koszyka Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy

Spis treści

Powiedz, co mylisz. Uwano w sferze porozumienia bez przemocy eBook -- spis treci

 

Przedmowa 9

 

Podzikowania 11

Wprowadzenie 13

CZʦ I. KROK PIERWSZY. BYCIE OBECNYM

1. Centrum naszego ycia 27

2. Sia uwanoci 41

3. wiadomo relacyjna 63

CZʦ II. KROK DRUGI. CIEKAWO I TROSKA

4. Gra w poczucie winy 83

5. Punkt wyjcia 101

6. Utrzymuj wi 123

CZʦ III. KROK TRZECI. KONCENTRACJA NA TYM, CO JEST ISTOTNE

7. To, co jest istotne 145

8. Zrczno emocjonalna 175

9. Pogbianie empatii i wewntrznej odpornoci 203

10. Jak sygnalizowa problemy, nie rozpoczynajc sporów 219

11. Jeli czego chcesz, pro o to 243

CZʦ IV. POCZENIE WSZYSTKICH ELEMENTÓW

12. Przebieg rozmowy 269

13. Spyw wzburzon rzek 291

14. Zakoczenie. Jak wyznaczy kurs? 313

DODATKI

Zestawienie zasad 319

Zwroty przydatne w komunikacji 323

Sowniczek 327

Inne zasoby 331

Indeks wicze wedug tematów 335

O autorze 339

Przypisy kocowe 341

Dodaj do koszyka Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.