Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy - Sensus

Tytuł oryginału: Say What You Mean: A Mindful Approach to Nonviolent Communication
Tłumaczenie: Leszek Sielicki
ISBN: 978-83-283-7256-6
stron: 352, Format: mp3
Data wydania: 2021-04-01
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 12,90 zł (poprzednio: 44,48 zł)
Oszczędzasz: 71% (-31,58 zł)
Mów wÅ‚asnym gÅ‚osem, wypowiadaj siÄ™ w autentyczny sposób i uważnie sÅ‚uchaj - naucz siÄ™ prowadzić rozmowy zgodnie z zasadami uważnoÅ›ci
Przedmowa Joseph Goldstein
Komunikacja jest zÅ‚ożonym zjawiskiem. Aby skutecznie siÄ™ komunikować, trzeba uwzglÄ™dnić wiele czynników. Emocje, koncepcje i przekonania rozmówców objawiajÄ… siÄ™ w sÅ‚owach i w formie niewerbalnej. Trzeba też poradzić sobie z istniejÄ…cymi wzorcami relacji, zarówno w kontaktach indywidualnych, jak i w grupach. Można jednak wskazać uniwersalne, spójne podstawy umiejÄ™tnej komunikacji, warunkujÄ…ce skuteczne porozumiewanie siÄ™. Tych podstaw można siÄ™ nauczyć, ale żeby interakcje byÅ‚y naprawdÄ™ satysfakcjonujÄ…ce, konieczna jest praktyka.
Oto praktyczny przewodnik po prostych i efektywnych praktykach porozumiewania siÄ™ bez koniecznoÅ›ci przechodzenia do obrony lub ataku. DziÄ™ki tej książce zaczniesz stosować w rozmowach znane od tysiÄ™cy lat zasady uważnoÅ›ci. BÄ™dziesz mówić wÅ‚asnym gÅ‚osem, wypowiadać siÄ™ w autentyczny sposób i uważnie sÅ‚uchać - a taka komunikacja jest satysfakcjonujÄ…ca i niezawodnie prowadzi do porozumienia. Pozwala również na budowanie szczerych relacji i prawdziwe zrozumienie intencji drugiej osoby. WiÄ™kszość z nas doÅ›wiadczyÅ‚a, jak niszczycielskÄ… moc mogÄ… mieć sÅ‚owa. Teraz możesz sprawić, że Twoje sÅ‚owa bÄ™dÄ… uspokajać, podnosić na duchu, uszczęśliwiać - a to zaledwie część potencjaÅ‚u wÅ‚aÅ›ciwej komunikacji!
Dzięki tej książce nauczysz się:
- czuć się pewnie podczas komunikowania się
- dostrzegać to, co w rozmowie najistotniejsze
- zauważać to, co kryje się w wypowiedziach innych
- kontrolować lęk przed trudnymi rozmowami i w ich trakcie
- znajdować inspirację w interakcjach
Oto fundamenty komunikacji: obecność - intencja - uwaga!
Osoby które kupowały "Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy", wybierały także:
- Oprogramowanie szyte na miarę. Jak rozmawiać z klientem, który nie wie, czego chce. Wydanie II rozszerzone 53,75 zł, (12,90 zł -76%)
- MANIPULACJA ODCZAROWANA! 777 skutecznych technik wpływu. Wydanie 2 rozszerzone 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Socjotechnika. Metody manipulacji i ludzki aspekt bezpieczeństwa 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- 100happydays, czyli jak się robi szczęście w 100 dni 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Jak nie wciskać? Czyli o relacyjnej sprzedaży w bezpośrednim wydaniu 39,09 zł, (12,90 zł -67%)
Spis treści
Powiedz, co my¶lisz. Uwa¿no¶æ w sferze porozumienia bez przemocy Audiobook -- spis tre¶ci
Przedmowa 9
Podziêkowania 11
Wprowadzenie 13
CZÊ¦Æ I. KROK PIERWSZY. BYCIE OBECNYM
1. Centrum naszego ¿ycia 27
2. Si³a uwa¿no¶ci 41
3. ¦wiadomo¶æ relacyjna 63
CZÊ¦Æ II. KROK DRUGI. CIEKAWO¦Æ I TROSKA
4. Gra w poczucie winy 83
5. Punkt wyj¶cia 101
6. Utrzymuj wiê¼ 123
CZÊ¦Æ III. KROK TRZECI. KONCENTRACJA NA TYM, CO JEST ISTOTNE
7. To, co jest istotne 145
8. Zrêczno¶æ emocjonalna 175
9. Pog³êbianie empatii i wewnêtrznej odporno¶ci 203
10. Jak sygnalizowaæ problemy, nie rozpoczynaj±c sporów 219
11. Je¶li czego¶ chcesz, pro¶ o to 243
CZÊ¦Æ IV. PO£¡CZENIE WSZYSTKICH ELEMENTÓW
12. Przebieg rozmowy 269
13. Sp³yw wzburzon± rzek± 291
14. Zakoñczenie. Jak wyznaczyæ kurs? 313
DODATKI
Zestawienie zasad 319
Zwroty przydatne w komunikacji 323
S³owniczek 327
Inne zasoby 331
Indeks æwiczeñ wed³ug tematów 335
O autorze 339
Przypisy koñcowe 341