Twoje życie kompletnie się nie układa? Chciałbyś dołączyć do grona tych szczęśliwych ludzi sukcesu, ale zamiast tego godzinami leżysz przed telewizorem, zajadasz się pizzą, otwierasz kolejną butelkę piwa, a na myśli o samorealizacji dostajesz dreszczy?

Problem polega oczywiście na tym, że brak kontroli jest dokładnie tym, czym jest, i bez względu na to, ile potu wylejesz, jak długo będziesz poszukiwać rozwiązania i jak często będziesz się spotykać z terapeutą, życie i tak może Cię dobić.

Wstrząsające? Niepasujące do przyjętej wizji rozwoju i zdrowia psychicznego? Zabawne? Z pewnością!

Taka jest książka dr. Michaela I. Bennetta i Sarah Bennett. Psychiatry i komiczki, którzy odmieniÄ… Twój sposób myÅ›lenia o rozwoju i... samym sobie.

Lekko i zabawnie napisany antyporadnik pozwoli Ci zrozumieć, że na pewne rzeczy nie masz wpÅ‚ywu. Nauczy, jak przestać analizować porażki z przeszÅ‚oÅ›ci i zaakceptować negatywne myÅ›li, które do Ciebie napÅ‚ywajÄ…. Pogodzić siÄ™ z tym, że jesteÅ›my niedoskonali, każdemu przydarzajÄ… siÄ™ gorsze dni (lub miesiÄ…ce i lata) i że każdy czasem czuje siÄ™ jak nieudacznik roku. To nie jest kolejny poradnik, którego autorzy obiecujÄ…, że odmieniÄ… Twoje życie w tydzieÅ„. PÅ‚ynÄ…ca z niego lekcja jest prosta: przestaÅ„ siÄ™ użalać. Pogódź siÄ™ z tym, że pewne straty nie przestajÄ… boleć, życie nie bÄ™dzie lepsze, a Ty nie bÄ™dziesz doskonaÅ‚y. Nie przebiegniesz tego maratonu, Twoja żona nie wróci, a pies bÄ™dzie dalej obsikiwaÅ‚ kanapÄ™. Już siÄ™ uÅ›miechasz?

Każdy z nas jest czasem frajerem. I możemy nauczyć się z tym żyć.

To ostatni poradnik, jakiego potrzebujesz!

Osoby które kupowały "Pieprz uczucia. Jak rozwiązywać nierozwiązywalne problemy", wybierały także:

• Problem Solving jest dla ludzi. Skuteczne rozwiÄ…zywanie problemów w każdym biznesie 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• SiÅ‚a stresu. Jak stresować siÄ™ mÄ…drze i z pożytkiem dla siebie 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Przeszkoda czy wyzwanie? Stoicka sztuka przekuwania problemów w sukcesy 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Powiedz, co myÅ›lisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)

Spis treści

Pieprz uczucia. Jak rozwi±zywaæ nierozwi±zywalne problemy Audiobook -- spis tre¶ci

wstêp: co jest Twoim celem? (11)

rozdzia³ pierwszy: pieprz samodoskonalenie siê (17)

• Odzyskiwanie w³adzy nad w³asnym ¿yciem (po wielkiej bitwie) (20)
• Odnalezienie ¼ród³a problemu... i usuniêcie go (26)
• Widzenie ¶wiata w ja¶niejszych barwach (32)
• Przestañ dawaæ cia³a (38)
• Wychodzenie z na³ogu (45)

rozdzia³ drugi: pieprz samoocenê (55)

• Pozbywanie siê piêtna nieudacznika (57)
• Uwolnienie si³y perswazji (65)
• Przeciwstawianie siê ³obuzom (71)
• Pozbywanie siê piêtna niepe³nosprawno¶ci (79)
• Ochrona samooceny swoich dzieci (85)

rozdzia³ trzeci: pieprz poczucie sprawiedliwo¶ci (95)

• Obrona prawa do bezpiecznego ¿ycia (97)
• Dochodzenie do siebie po traumie zwi±zanej z molestowaniem w dzieciñstwie (104)
• Walka o to, co nam siê nale¿y (111)
• Obrona swojego dobrego imienia (117)
• Szukanie sprawiedliwo¶ci i (lub) spokoju ducha (125)

rozdzia³ czwarty: pieprz dobroczynno¶æ (133)

• Niesienie ulgi w cierpieniu (135)
• Ratowanie uzale¿nionych (141)
• Bronienie ofiar niesprawiedliwo¶ci (151)
• Negocjowanie rozejmu w domu (157)
• Pomoc gorzej sytuowanym (164)

rozdzia³ pi±ty: pieprz ¶wiêty spokój (173)

• Przestañ nienawidziæ tych, których kochasz (175)
• Akceptowanie irytuj±cych ludzi, przed którymi nie ma ucieczki (181)
• Mierzenie siê ze strachem (189)
• Leczenie z³amanego serca (197)
• Godzenie siê z wrogo¶ci± (204)

rozdzia³ szósty: pieprz mi³o¶æ (213)

• Poszukiwanie partnera (215)
• Zaanga¿owanie i ma³¿eñstwo (222)
• Zmienianie siê dla mi³o¶ci (229)
• Rado¶æ z udanego seksu (238)
• Odzyskiwanie utraconej mi³o¶ci (246)

rozdzia³ siódmy: pieprz komunikacjê (259)

• Pielêgnowanie blisko¶ci (260)
• Uwalnianie emocji wywo³anych traum± (268)
• Wyrzucanie z siebie z³o¶ci (278)
• Zmienianie czyjego¶ ¿ycia przy pomocy rozmowy (284)

rozdzia³ ósmy: pieprz rodzicielstwo (295)

• Nie niszcz dziecku ¿ycia (296)
• Przerywanie odwiecznego konfliktu miêdzy rodzicami a dzieæmi (305)
• Wychowywanie kretyna (313)
• ¯ycie z dzieckiem, które ma trudno¶ci z nauk± (321)
• Odbudowywanie wiêzi rodzicielskiej po rozwodzie (330)

rozdzia³ dziewi±ty: pieprz dupków (339)

• Wyruchany przez najukochañszego Dupka (342)
• Mój rodzic Dupek (347)
• Podnoszenie siê po nokautuj±cym ciosie Dupka (353)
• Wyci±ganie Dupka z jego w³asnego szamba (360)
• ¯ycie i praca z Dupkiem, od którego nie da siê uciec (366)

rozdzia³ dziesi±ty: pieprz leczenie (373)

• Podejmowanie leczenia (374)
• Gdy masz do¶æ leczenia (383)
• Zmuszanie do leczenia kogo¶, kto go nie chce (393)

pos³owie: no dobra, a teraz pieprz mnie (403)

bibliografia (407)

podziêkowania (411)