Wprowadź w życie dobre zmiany!

• Procedura piÄ™trzenia nawyków, czyli jak drobnÄ… zmianÄ™ zmienić w codzienny nawyk
• Nawyki na każdÄ… okazjÄ™, czyli jakie zmiany naprawdÄ™ warto wprowadzić
• ZakÅ‚ócenia i trudnoÅ›ci, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziaÅ‚a

Każdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynnoÅ›ci, którym nie poÅ›wiÄ™camy uwagi - wÅ‚aÅ›nie dlatego, że sÄ… to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki sÄ… dobre, a niektóre z nich mogÄ… wrÄ™cz nam szkodzić. JeÅ›li codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz siÄ™ przy piwie, nie wpÅ‚ywa to pozytywnie na Twoje zdrowie. Na pewno o tym wiesz, prawda? Wszyscy wiemy, że możemy żyć zdrowiej i szczęśliwiej, ale... czÄ™sto nawet nie próbujemy zmienić nawyków. Dlaczego? Kluczem jest niechęć do wprowadzania gwaÅ‚townych zmian. A jeÅ›li daÅ‚oby siÄ™ to zrobić inaczej?

Steve Scott proponuje Ci rewelacyjnÄ…, bardzo skutecznÄ… metodÄ™ wprowadzania zmian: piÄ™trzenie nawyków. Wyobraź sobie, że wprowadzasz w rozkÅ‚adzie każdego dnia kilka bardzo drobnych zmian, takich jak wysÅ‚anie miÅ‚ego SMS-a czy wÅ‚ożenie drobnych do skarbonki, i tworzysz z nich codzienny rytuaÅ‚. W ten sposób możesz zmienić relacje z bliskÄ… Ci osobÄ… albo zaoszczÄ™dzić na wakacje, a jednoczeÅ›nie nie masz wrażenia, że zmieniasz zbyt wiele rzeczy naraz. , W tej książce znajdziesz aż 97 propozycji drobnych nawyków, a także garść porad na temat wprowadzania ich w życie. Sprawdź i przekonaj siÄ™, jak wielkie zmiany dokonajÄ… siÄ™ w Twoim życiu! To dziaÅ‚a!

• 8 elementów procedury piÄ™trzenia nawyków
• Wydajność, czyli planowanie czasu i usuwanie elementów rozpraszajÄ…cych
• Relacje miÄ™dzyludzkie, czyli telefony, SMS-y i harmonogramy spotkaÅ„
• Finanse, czyli limit wydatków, bony, kupony i porównywanie cen
• PorzÄ…dek, czyli segregowanie dokumentów i wyrzucanie niepotrzebnych rzeczy
• Dobre samopoczucie psychiczne, czyli sÅ‚uchanie piosenek i niesienie pomocy innym
• Zdrowie i sprawność fizyczna, czyli uprawianie sportu i koktajle antyoksydacyjne
• Wypoczynek, czyli wyjÅ›cie na Å›wieże powietrze i czytanie książek

Wypróbuj procedurÄ™ piÄ™trzenia dobrych nawyków!

Osoby które kupowały "Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie", wybierały także:

• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Psychologia szefa 3. Zrozumieć zespół. Fenomen maÅ‚ej grupy 63,60 zÅ‚, (15,90 zÅ‚ -75%)
• Handlowanie to gra 53,46 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -74%)
• BÅ‚Ä™kitny umysÅ‚. MyÅ›l na odwrót, dziaÅ‚aj na opak, poznaj nieznane! 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Koncepcja Alter Ego. W poszukiwaniu prawdziwego "ja" 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)

Spis treści