reklama - zainteresowany?

Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej - Sensus

Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej
ebook
Autor: Jackson MacKenzie
Tytuł oryginału: Whole Again: Healing Your Heart and Rediscovering Your True Self After Toxic Relationships and Emotional Abuse
Tłumaczenie: Wojciech Usarzewicz
ISBN: 978-83-283-5805-8
stron: 264, Format: ebook
Data wydania: 2020-01-07
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 19,95 zł (poprzednio: 39,90 zł)
Oszczędzasz: 50% (-19,95 zł)

Dodaj do koszyka Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej

Tagi: Komunikacja międzyludzka | Psychologia duszy i umysłu | Relacje damsko-męskie | Rozwiązywanie problemów | Rozwój osobisty

Toksyczna relacja może się przytrafić każdemu. Początki związku z osobą o zaburzonej osobowości zwykle są piękne, jednak później nieuchronnie przychodzi katastrofa. Wyjście z takiej matni bywa skrajnie trudne i nie zawsze oznacza koniec problemów. Wiele osób po wydostaniu się ze związku z psychopatą nie potrafi pokonać traumy. Objawy są różne, od odrętwienia lub poczucia pustki po depresję, perfekcjonizm czy nadużywanie różnych substancji. Łączy je to, że odbierają radość życia i nie pozwalają poprawnie funkcjonować. Przełamanie tej bariery, zrozumienie, co właściwie się stało, uleczenie ran swojej duszy, wreszcie ponowne otwarcie się na miłość i szczęście bywa niezwykle trudne!

Oto wyjątkowy poradnik, dzięki któremu o wiele łatwiej ozdrowiejesz po doznanej przemocy emocjonalnej ze strony psychopaty, odnajdziesz w sobie akceptację i przebaczenie dla siebie i innych, aby w końcu otworzyć się na nową, bezpieczną miłość. Zrozumiesz, na czym polega błędne koło toksycznej relacji i jak dochodzi do uzależnienia ofiary. Nauczysz się rozpoznawać objawy zespołu stresu pourazowego, dowiesz się, w jaki sposób funkcjonują ludzie o osobowości unikającej, współzależnej czy typu borderline. A przede wszystkim dostaniesz do ręki narzędzia - praktyki, dzięki którym znów staniesz się wolnym człowiekiem. Jest to potężny, płynący od serca program samouzdrowienia, odnalezienia siebie i odzyskania swojego życia!

W tej książce:

  • praktyki mindfulness, introspekcji oraz przydatne ćwiczenia
  • radzenie sobie z zespołem stresu pourazowego, ze współzależnością i z toksycznym wstydem
  • identyfikowanie swojego ochronnego ja
  • odkrywanie swojego rdzennego ja
  • ponowne, bezpieczne otwarcie się na miłość

Odzyskaj wolność. Odzyskaj siebie. Dokonaj zmiany!

Dodaj do koszyka Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej

 

Osoby które kupowały "Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej", wybierały także:

  • Oprogramowanie szyte na miarę. Jak rozmawiać z klientem, który nie wie, czego chce. Wydanie II rozszerzone
  • Lider sprzedaży. Jak angażować handlowców w aktywną sprzedaż
  • Lider sprzedaży. Jak angażować handlowców w aktywną sprzedaż
  • MANIPULACJA ODCZAROWANA! 777 skutecznych technik wpływu. Wydanie 2 rozszerzone
  • Socjotechnika. Metody manipulacji i ludzki aspekt bezpieczeństwa

Dodaj do koszyka Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej

Spis treści

Odzyskaj siebie. ycie po toksycznym zwizku i przemocy emocjonalnej eBook -- spis treci


Sowem wstpu 13

To uczucie w sercu 17

Wprowadzenie. Rozam 23

Cz 1. Narzdzia 29

  • Codzienna praktyka 29
  • Mindfulness, czyli uwano 31
  • Osobista odpowiedzialno 35
  • Bezwarunkowa mio 37
    • Odnalezienie bezwarunkowej mioci 39

Cz 2. Identyfikowanie ochronnego ja 45

  • Szukanie wzorców 50
  • Twoje ochronne ja 53
  • Perfekcjonista 57
    • Ochronne ja 59
    • Rozmowa z Sarah 59
  • Osoby po toksycznej relacji 61
    • Ochronne ja 64
    • Nie chodzi o Ciebie 65
    • Ale dlaczego mnie zraniono? 69
    • Co, jeli oni nie byli toksyczni? 71
    • Ale bylimy przecie tak w sobie zakochani 74
    • Rozmowa z Mel 77
    • Rozmowa z Elliotem 79
  • Osobowo wspózalena 83
    • Ochronne ja 86
    • Zadowalanie ludzi nie dziaa 87
    • Bdny trójkt 92
    • Poczucie winy z powodu posiadania emocji 95
    • Rozmowa z Tonym 97
  • Zoony zespó stresu pourazowego 99
    • Ochronne ja 102
    • Odkrcanie przerzucenia winy 103
    • Jak wygra z osob toksyczn? 107
    • Zoony PTSD czy osobowo borderline? 109
    • Rozmowa z Anne 110
  • Osobowo unikajca 113
    • Ochronne ja 114
    • Rozmowa z terapeutk 115
  • Osobowo typu borderline 118
    • Ochronne ja 123
    • Cykl otwierania si i odrzucenia w zaburzeniu typu borderline 125
    • Ulubiona osoba 131
    • Idealizowanie choroby psychicznej 133
    • Rozmowa z Lind 136
  • Inne rodzaje ochronnego ja 138

Cz 3. Dekonstrukcja ochronnego ja 143

  • Poza odrtwienie 148
    • Osobowo unikajca i odrtwienie 152
    • Osobowo borderline i odrtwienie 154
  • Z zewntrz do wewntrz 156
    • Ofiary toksycznych zwizków i wewntrzne skupienie 159
    • Perfekcjonista i skupienie na wntrzu 161
  • Uraza 163
    • Osobowo wspózalena i uraza 168
  • Wyzwalacze 171
    • Osobowo borderline i wyzwalacze 176
    • Pudeko 178
  • Zaburzenia lkowe i depresja 180
  • Zranienie rdzenne 183

Cz 4. Uzdrowienie zranienia rdzennego 185

  • Po prostu bd 188
  • Toksyczny wstyd 189
    • Osobowo unikajca a toksyczny wstyd 194
  • Zwtpienie w siebie 195
    • Toksyczny zwizek a zwtpienie w siebie 196
  • Przebaczenie samemu sobie 199
    • Toksyczny zwizek a przebaczenie samemu sobie 203
  • Przebaczenie 205
    • Nie jeste ofiar 208
    • Osobowo wspózalena a przebaczenie 213
    • Osobowo typu borderline a przebaczenie 214
    • Osoby po toksycznym zwizku a przebaczenie 218
  • Granice 221
    • Osobowo wspózalena oraz unikajca a granice 225
    • Toksyczne zwizki a granice 226
    • Osobowo typu borderline a granice 228
  • Zmiana ycia 230
    • Osobowo wspózalena a zmiana ycia 233
    • Toksyczne zwizki a zmiana ycia 236
    • Osobowo borderline a zmiana ycia 239
    • Zoony zespó stresu pourazowego a zmiana ycia 243
  • Zmiana perspektywy z dualistycznej na niedualistyczn 245
    • Uwolnienie si od oddzielenia 250
  • Odzyska siebie 252

Posowie. Anio 257

Podzikowania 261

O autorze 263

Dodaj do koszyka Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.