Zobacz także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
• Tajemnice sieci 39,50 zł, (7,90 zł -80%)
• Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)

Spis treści

Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie -- spis treści

WSTĘP

Część I. PODSTAWY ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ

• CZYM JEST ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA (I CO ODRÓŻNIA JĄ OD DETERMINACJI)?
• 10 KORZYŚCI ZAPEWNIANYCH PRZEZ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ
• 7 NAJWAŻNIEJSZYCH CECH OSÓB WYKAZUJĄCYCH SIĘ ODPORNOŚCIĄ PSYCHICZNĄ
• 8 ŚMIERTELNYCH WROGÓW ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ

Część II. PIERWSZOPLANOWE CZYNNIKI ZWIĄZANE Z ROZWIJANIEM ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ

• ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA I PANOWANIE NAD EMOCJAMI
• ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA A PRĘŻNOŚĆ PSYCHICZNA
• ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA W OBLICZU PRZECIWNOŚCI
• ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA A ZNACZENIE ODSUWANIA W CZASIE MOMENTU OTRZYMANIA NAGRODY
• ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA I TWOJE NAWYKI
• TALENTY, ZDOLNOŚCI, PEWNOŚĆ SIEBIE I ICH WPŁYW NA ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ
• WPŁYW NASTAWIENIA NA TWOJĄ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ
• ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA I TWÓJ WEWNĘTRZNY KRYTYK
• ROLA SIŁY WOLI I MOTYWACJI
• ROLA SAMODYSCYPLINY
• JAK OPRZEĆ SIĘ CHĘCI WYWIESZENIA BIAŁEJ FLAGI?
• KORZYŚCI ZAPEWNIANE PRZEZ NUDĘ
• JAK WYCIĄGAĆ WŁAŚCIWE WNIOSKI Z NIEPOWODZEŃ?
• SPOSOBY ROZWIJANIA ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ STOSOWANE PRZEZ ŻOŁNIERZY NAVY SEALS

Część III. NIESKOMPLIKOWANY PRZEWODNIK, DZIĘKI KTÓREMU ZACZNIESZ ROZWIJAĆ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ

• PRAKTYCZNE ZASTOSOWANIA ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
• ZŁOŻONY Z 10 KROKÓW PROGRAM SŁUŻĄCY ROZWIJANIU ODPORNOŚCI TWOJEGO UMYSŁU
• WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE PODTRZYMYWANIA ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ

KOŃCOWE WNIOSKI DOTYCZĄCE ROZWIJANIA ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ

CZY LEKTURA TEJ KSIĄŻKI SPRAWIŁA CI PRZYJEMNOŚĆ?

O AUTORZE

PODKRĘĆ SWOJĄ PRODUKTYWNOŚĆ. DZIESIĘĆ NAWYKÓW, KTÓRE MUSISZ WYKSZTAŁCIĆ, ŻEBY ROBIĆ WIĘCEJ

• DLACZEGO MÓZG STAWIA OPÓR WOBEC ZMIAN?
• NAWYK 1. WSTAWAJ WCZEŚNIE
• NAWYK 2. ZABIERZ SIĘ DO PRACY OD RAZU PO PRZEBUDZENIU
• NAWYK 3. SPRAWDŹ, JAK EFEKTYWNIE WYKORZYSTUJESZ SWÓJ CZAS
• NAWYK 4. SKUP SIĘ NA ZADANIACH, KTÓRE POSUNĄ NAJWAŻNIEJSZE PROJEKTY DO PRZODU
• NAWYK 5. STWÓRZ SKUTECZNY SYSTEM ZARZĄDZANIA ZADANIAMI
• NAWYK 6. ZDROWO SIĘ ODŻYWIAJ
• NAWYK 7. BĄDŹ NIEOSIĄGALNY
• NAWYK 8. PREZENTUJ NIEWZRUSZONĄ POSTAWĘ 80/20
• NAWYK 9. BĄDŹ ANTYPERFEKCJONISTĄ
• NAWYK 10. KONCENTRUJ SIĘ TYLKO NA JEDNEJ RZECZY NARAZ
• NAWYK BONUSOWY. TRAKTUJ SWÓJ CZAS EGOISTYCZNIE
• UWAGI KOŃCOWE NA TEMAT WYKSZTAŁCANIA NAWYKÓW WSPOMAGAJĄCYCH PRODUKTYWNOŚĆ