reklama - zainteresowany?

Naucz ich, jak mają Cię traktować! Praktyczny podręcznik asertywności. Wydanie II rozszerzone - Sensus

Naucz ich, jak mają Cię traktować! Praktyczny podręcznik asertywności. Wydanie II rozszerzone
ebook
Autor: Bartłomiej Stolarczyk
ISBN: 978-83-246-9731-1
stron: 248, Format: ebook
Data wydania: 2014-06-09
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 23,94 zł (poprzednio: 39,90 zł)
Oszczędzasz: 40% (-15,96 zł)

Dodaj do koszyka Naucz ich, jak mają Cię traktować! Praktyczny podręcznik asertywności. Wydanie II rozszerzone

Tagi: Komunikacja międzyludzka | Psychologia pracy | Rozwój osobisty

Nikt nie zadba o Ciebie lepiej niż Ty sam!

"BÄ…dź grzeczny", "czekaj na swojÄ… kolej", "nie krzycz", "bÄ…dź miÅ‚y, uÅ›miechniÄ™ty i dobrze wychowany, a Å›wiat to doceni, zauważy ciÄ™ i nagrodzi"... Takie i podobne przekazy od maleÅ„koÅ›ci sÅ‚yszymy z ust rodziców, dziadków i nauczycieli. MajÄ… uczynić z nas ludzi kulturalnych, szanujÄ…cych innych, zdolnych do wspóÅ‚pracy. Wszystko byÅ‚oby w porzÄ…dku, gdyby każdy stosowaÅ‚ siÄ™ do tych zasad. Jest jednak inaczej. Najpierw w dzieciÅ„stwie, a potem w dorosÅ‚ym życiu wciąż spotykamy siÄ™ z ludźmi, którzy porozumiewajÄ… siÄ™ ze Å›wiatem zupeÅ‚nie inaczej. I swoje reguÅ‚y gry brutalnie narzucajÄ… innym - mniej asertywnym.

Autor tej książki od lat uczy asertywnoÅ›ci. Rozumie jÄ… nie tylko jako umiejÄ™tność mówienia NIE, gdy nie mamy ochoty powiedzieć TAK. Asertywność jest dla niego także sztukÄ… zachowania kultury w sytuacjach trudnych, gdy inni przekraczajÄ… granice naszego terytorium, oraz umiejÄ™tnoÅ›ciÄ… zachowania elegancji i dyplomacji, gdy inni sÄ… nie do koÅ„ca fair. Z książki dowiesz siÄ™, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach, m.in. z presjÄ… i namowami, jak być asertywnym wobec podwykonawców, jak wykazać siÄ™ asertywnoÅ›ciÄ… w paÅ„stwowej sÅ‚użbie zdrowia i kiedy asertywność może siÄ™ przydać mÅ‚odym małżeÅ„stwom.

Dodaj do koszyka Naucz ich, jak mają Cię traktować! Praktyczny podręcznik asertywności. Wydanie II rozszerzone

 

Osoby które kupowały "Naucz ich, jak mają Cię traktować! Praktyczny podręcznik asertywności. Wydanie II rozszerzone", wybierały także:

  • Oprogramowanie szyte na miarÄ™. Jak rozmawiać z klientem, który nie wie, czego chce. Wydanie II rozszerzone
  • Lider sprzedaży. Jak angażować handlowców w aktywnÄ… sprzedaż
  • Lider sprzedaży. Jak angażować handlowców w aktywnÄ… sprzedaż
  • MANIPULACJA ODCZAROWANA! 777 skutecznych technik wpÅ‚ywu. Wydanie 2 rozszerzone
  • Socjotechnika. Metody manipulacji i ludzki aspekt bezpieczeÅ„stwa

Dodaj do koszyka Naucz ich, jak mają Cię traktować! Praktyczny podręcznik asertywności. Wydanie II rozszerzone

Spis treści

Naucz ich, jak maj± Ciê traktowaæ! Praktyczny podrêcznik asertywno¶ci. Wydanie II rozszerzone eBook -- spis tre¶ci

O autorze (7)

Przedmowa do wydania II (8)

Wstêp, czyli wewnêtrzna doskona³o¶æ (9)

Rozdzia³ 1. Czym jest asertywno¶æ? (13)

  • Strategie zachowañ, czyli dlaczego nie zawsze zachowujemy siê tak, jak chcemy (15)
    • Ka¿de nasze zachowanie (nawet to, które bardzo nam ci±¿y) kiedy¶ by³o skuteczne (16)
    • To nie Twoja wina, ¿e czasami zachowujesz siê nie tak, jak chcesz (18)
  • Cele asertywno¶ci (20)
    • Cel nr 1. Uczenie innych, jak maj± Ciê traktowaæ (21)
    • Cel nr 2. Zmiana zachowañ innych (22)
    • Cel nr 3. Pomoc innym w decydowaniu o sobie (25)
    • Cel nr 4. Maksymalizacja szans (28)
    • Cel nr 5. Twoje zdrowie (29)
  • Po czym poznam, ¿e to ju¿ asertywno¶æ? (32)
  • Dlaczego to fajnie, ¿e asertywno¶æ jest nudna? (35)

Rozdzia³ 2. Jak skutecznie kszta³towaæ zachowania asertywne? (37)

  • Jak przestaæ podstawiaæ sobie nogê? (38)
  • Jak uwolniæ siê od ograniczaj±cych przekonañ? (41)
  • Wykorzystaj najwiêksz± tajemnicê skutecznego dzia³ania (47)
    • Najwiêksza tajemnica skutecznego dzia³ania! (52)
  • Policz, Ile Tracisz (53)

Rozdzia³ 3. Pewno¶æ siebie, czyli jak zyskaæ zdrowy szacunek do siebie i innych? (57)

  • Jak zyskaæ pewno¶æ siebie? (59)
  • Co Ci da ¶wiadomo¶æ w³asnych zalet? (63)
  • Jak z ¿yczliwo¶ci± wobec siebie postrzegaæ w³asne wady? (68)
  • O wstydzie, kompleksach i o tym, czy wada mo¿e byæ zalet±, czyli nie jeste¶ naiwny, jeste¶... (73)

Rozdzia³ 4. Jak wyra¿aæ uczucia i zapobiegaæ konfliktom? (81)

  • O czym warto pamiêtaæ, by Twoje emocje pracowa³y na Twoj± korzy¶æ? (81)
  • Jak nauczyæ innych, jak maj± Ciê traktowaæ? (88)
    • Czujê (88)
    • Kiedy Ty (91)
    • Oczekujê (94)
    • Jestem z³y czy czujê z³o¶æ? (98)
    • Zdenerwowa³e¶ mnie czy zdenerwowa³em siê? (99)
    • Zadbaj o mowê cia³a (99)
    • Je¿eli tego nie zrobisz, bêdê zmuszony... (103)
    • Dzia³anie (106)
    • Komunikat JA - procedura rozszerzona (106)
  • Kiedy nie warto byæ asertywnym, czyli zanim powiesz... (107)
  • Lista kontrolna asertywno¶ci (111)

Rozdzia³ 5. Jak odmawiaæ bez poczucia winy? (113)

  • Poznaj kogo¶, kto potrzebuje Twojej pomocy (113)
  • Jak odmawiaæ bez poczucia winy i burzenia relacji? (117)
    • Nie (120)
    • Obszar odmowy (120)
    • Uzasadnienie (121)
    • Podtrzymanie kontaktu - czynna pomoc (123)
  • Jak radziæ sobie z nachalnymi lud¼mi? (126)
  • Jak wytrwaæ przy NIE i radziæ sobie z naciskami? (129)
  • Asertywna odmowa w cienkim cie¶cie na ostro (134)

Rozdzia³ 6. Jak radziæ sobie z opiniami innych? (139)

  • Jak radziæ sobie z krytyk±? (141)
    • Ocena formalna (142)
    • Ocena merytoryczna i decyzja (144)
  • Jak nie daæ siê wci±gn±æ do gry? (147)
    • Wyra¿enie emocji (150)
    • Powtórzenie zdania rozmówcy (150)
    • Pro¶ba o uzasadnienie (151)
    • Jako cz³owiek uczciwy na pewno mnie zrozumiesz... (152)
  • Niezbêdnik na imprezach rodzinnych, czyli jak radziæ sobie z dobrymi radami? (154)

Rozdzia³ 7. Jak wyra¿aæ uczucia pozytywne i przyjmowaæ komplementy? (159)

  • Dlaczego warto wyra¿aæ uczucia pozytywne? (159)
  • Jak budowaæ lepsze relacje, jak wyra¿aæ uczucia i emocje pozytywne? (161)
  • Jak przyjmowaæ komplementy, nie doszukuj±c siê drugiego dna? (165)

Rozdzia³ 8. Jak zadbaæ o swoje prawa z szacunkiem do siebie i innych? (171)

  • Poznaj swoje prawa (171)
  • Upomnij siê o swoje, czyli jak respektowaæ swoje prawa? (174)
    • Rozpoznanie (176)
    • Przygotowanie (176)
    • Dzia³anie (178)
  • Masz prawo prosiæ (179)
    • Asertywna pro¶ba (181)

Teraz Twoja kolej (187)

Dodatek A. FAQ (189)

  • Czy uda mi siê zmieniæ? (189)
  • Kiedy nast±pi zmiana? (192)
  • Czy asertywno¶æ nie sprawi, ¿e przestanê byæ sob±? (193)
  • Czy moje otoczenie nie odsunie siê ode mnie? (195)
  • Jak byæ asertywnym wobec bliskich? (196)
  • Jak odmawiaæ dzieciom? (199)
  • Jak byæ asertywnym wobec us³ugodawców? (201)
  • Asertywno¶æ w relacjach z pañstwow± s³u¿b± zdrowia (204)
  • Asertywno¶æ dla m³odych ma³¿eñstw (208)
  • Przepraszaæ czy nie przepraszaæ? (210)
    • Asertywno¶æ i rozwój osobisty, czyli jak zyskaæ harmoniê w ¿yciu prywatnym i zawodowym oraz zdrowy szacunek do siebie i innych? (211)
  • Gdzie mogê siê tego nauczyæ? (212)
  • Co robiæ, gdy asertywno¶æ nie zadzia³a? (214)
    • Nie podj±³e¶ dzia³ania, ale chcesz wiedzieæ, co robiæ, gdy Ci nie wyjdzie (214)
    • Podj±³e¶ dzia³anie, nie wysz³o, "bo ja tak robiê, tylko trochê inaczej" (215)
    • Podj±³e¶ dzia³anie (wzorowo), nie masz rezultatów (218)

Dodatek B. Asertywno¶æ w pracy (221)

  • Asertywny pracownik (224)
    • Z kim jedziesz na imprezê firmow±? (224)
    • Jak podnie¶æ swoje poczucie bezpieczeñstwa? (227)
    • Jak poprosiæ o podwy¿kê? (228)
  • Asertywny szef (233)
    • Asertywne informacje zwrotne, czyli jak wyzwalaæ inicjatywê, mieæ wiêcej czasu i budowaæ autorytet szefa? (233)
  • Asertywno¶æ w sprzeda¿y i w obs³udze klienta (239)
    • Jak radziæ sobie z wulgarnym i agresywnym klientem? (241)
    • Jak odmawiaæ klientom? (246)

Dodaj do koszyka Naucz ich, jak mają Cię traktować! Praktyczny podręcznik asertywności. Wydanie II rozszerzone

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.