reklama - zainteresowany?

Mechanika brzucha - Sensus

Mechanika brzucha
Autor: Beata Mousserion
ISBN: 978-83-283-3915-6
okładka: miękka
Data wydania: 2018-01-01
Ksi─Ögarnia: Sensus

Cena ksi─ů┼╝ki: 23,94 z┼é (poprzednio: 39,90 z┼é)
Oszczędzasz: 40% (-15,96 zł)

Dodaj do koszyka Mechanika brzucha

Dodaj do koszyka Mechanika brzucha

 

Osoby które kupowały "Mechanika brzucha", wybierały także:

  • Saga rodu z Lipowej - tom 1. Mi┼éo┼Ť─ç i wr├│┼╝by
  • Podr─Öcznik startupu. Budowa wielkiej firmy krok po kroku
  • Prawa ludzkiej natury
  • Tajemnice sieci
  • Przeczucie

Dodaj do koszyka Mechanika brzucha

Spis tre┼Ťci

Mechanika brzucha -- spis treÂci

Wstŕp (7)

1. Tkanka t│uszczowa i t│uszcz (9)

  • T│uszcz na talerzu (10)
  • T│uszcz w brzuchu? (11)
  • T│uszcze w jelitach (12)
  • T│uszcze w w▒trobie (12)
  • T│uszcze w uk│adzie kr▒┐enia (13)
  • Tkanka t│uszczowa (14)
  • Cholesterol (16)
  • Ot│uszczenie (17)

2. Oddech (21)

  • Wdech (23)
  • Wydech (28)

3. MiŕÂnie brzucha (35)

  • P│aski brzuch (39)
  • Szczup│a talia (42)
  • SzeÂciopak (45)
  • Ăwiczenia dla zaawansowanych (47)
  • Brzuchominy (49)

4. PoÂladki (57)

  • Stabilizacja (58)
  • Ruch (59)
  • ElastycznoŠ (61)
  • Symetria (62)
  • Brzuch (63)
  • SiedzieŠ czy nie siedzieŠ (63)
  • Ăwiczenia (64)

5. Zdrowy krŕgos│up (71)

  • Torebka i buty (72)
  • Praca (78)
  • Bezbolesne siedzenie (80)
  • Samochód (81)
  • Wyginanie (82)
  • AktywnoŠ fizyczna (86)
  • Mobilizacja (90)
  • Rozci▒ganie (91)
  • Stabilizacja (93)
  • Biustonosz (96)

6. MiŕÂnie dna miednicy (103)

  • Dno miednicy i jego miŕÂnie (104)
  • Nietrzymanie moczu (106)
  • Mŕ┐czy╝ni (108)
  • Kompleks lŕd╝wiowo-miedniczno-biodrowy (108)

7. Dieta (111)

  • Energia (112)
  • Na czym opieraŠ dietŕ? (115)
  • Jedzenie zmys│ami, czyli przyjemnoŠ (118)
  • Diety cud. Dlaczego nas kusz▒ i dlaczego nie dzia│aj▒? (123)

8. MiŕÂnie brzucha a ci▒┐a i po│óg (127)

  • Pierwszy trymestr (128)
  • Drugi i trzeci trymestr (130)
  • Wzmacnianie (131)
  • Rozci▒ganie (133)
  • MiŕÂnie brzucha (134)
  • Po│óg (138)
  • Rozstŕp miŕÂni prostych brzucha (142)

9. Ăwiczenia (147)

  • Ăwiczenia na p│aski brzuch (148)
  • Ăwiczenia na smuk│▒ taliŕ (149)
  • Ăwiczenia na szeÂciopak (150)
  • Brzuchokomoda (151)
  • Ăwiczenia rozci▒gaj▒ce miŕÂnie poÂladkowe w siedzeniu na krzeÂle (154)
  • Ăwiczenia zwiŕkszaj▒ce ruchomoŠ w stawach krŕgos│upa (155)
  • Ăwiczenia pomagaj▒ce rozci▒gn▒Š poprzykurczane miŕÂnie przykrŕgos│upowe (156)
  • Ăwiczenia wzmacniaj▒ce i stabilizuj▒ce tu│ów (158)
  • Ăwiczenia w pierwszym trymestrze ci▒┐y (161)
  • Ăwiczenia w drugim i trzecim trymestrze ci▒┐y (163)
  • Ăwiczenia w po│ogu (167)

Podziŕkowania (168)

Dodaj do koszyka Mechanika brzucha

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe nale┼╝─ů do wydawnictwa Helion S.A.