Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiajÄ…cy techniki masażu relaksacyjnego caÅ‚ego ciaÅ‚a: gÅ‚askanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrzÄ…sanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, dziaÅ‚anie, cenne wskazówki, a na zdjÄ™ciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidÅ‚owego masażu. Autorzy (doÅ›wiadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystÄ™pny sposób przedstawiajÄ… również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiedniÄ… kolejność dziaÅ‚ania), anatomii krÄ™gosÅ‚upa, metodyki masażu. Masaż relaksacyjny w znakomity sposób pomaga walczyć naszemu organizmowi ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Wykonuje siÄ™ go w celu uzyskania stanu odprężenia i rozluźnienia. Podstawowym zaÅ‚ożeniem masażu jest przywrócenie równowagi homeostatycznej organizmu. Poprzez ten rodzaj masażu wpÅ‚ywamy na: wyrównanie ciÅ›nienia krwi, udrożnienie przepÅ‚ywu limfy, uspokojenie pracy autonomicznego systemu nerwowego, wyrównanie pracy ukÅ‚adu hormonalnego. Bardzo czÄ™sto wykonuje siÄ™ go w stanach nadpobudliwoÅ›ci nerwowej, wszelkiego rodzaju nerwicach, nadmiernego stresu i napiÄ™cia nerwowego oraz w przypadkach subiektywnego odczuwania psychofizycznego przemÄ™czenia. Polecamy również książki Masaż leczniczy krÄ™gosÅ‚upa oraz Refleksoterapia stóp.

Osoby które kupowały "Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. MiÅ‚ość i wróżby 0,00 zÅ‚
• Tajemnice sieci 39,50 zÅ‚, (7,90 zÅ‚ -80%)
• Przeczucie 44,50 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Szef, który myÅ›li, bo warto i siÄ™ opÅ‚aca 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)

Spis treści

Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego eBook -- spis treści