Wspó

Zobacz także:

• Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
• Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa 29,67 zł, (8,90 zł -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
• SIBO. Jak przywr 44,89 zł, (20,20 zł -55%)
• Psychodietetyka, czyli jak wyj 47,93 zł, (22,05 zł -54%)

Spis treści

Mózg na zbożowym detoksie. Zaskakująca prawda o pszenicy, węglowodanach i cukrze - cichych zabójcach Twojego mózgu -- spis treści

Wstęp

• Mroczna strona produktów zbożowych

Kwestionariusz samooceny

• Jak wyglądają w Twoim przypadku czynniki ryzyka?

Część I. Cała prawda na temat produktów zbożowych

• Rozdział 1. Praprzyczyna chorób mózgu
  • Wszystko, czego nie wiesz na temat stanów zapalnych
• Rozdział 2. Lepkie białko
  • Udział glutenu w stanach zapalnych mózgu (nie, ten problem nie dotyczy wyłącznie Twojego brzucha)
• Rozdział 3. Coś dla cukroholików i tłuszczofobów
  • Zaskakująca prawda na temat rzeczywistych wrogów i przyjaciół Twojego mózgu
• Rozdział 4. Niezbyt owocne połączenie
  • Garść faktów o tym, jak funkcjonuje Twój mózg pod wpływem cukru (naturalnego lub nie)
• Rozdział 5. Dar neurogenezy i kontrolowania przełączników głównych
  • Zmień swoje genetyczne przeznaczenie
• Rozdział 6. Co drenuje Twój mózg?
  • Garść informacji o tym, jak gluten pozbawia Ciebie - i Twoje dzieci - spokoju umysłu

Część II. Mózg na zbożowym detoksie

• Rozdział 7. Nawyki żywieniowe pozwalające cieszyć się optymalnym funkcjonowaniem mózgu
  • Czas zapoznać się z poszczeniem, tłuszczami i kluczowymi suplementami
• Rozdział 8. Medycyna genetyczna
  • Rozruszaj swoje geny, by stworzyć w ten sposób lepszy mózg
• Rozdział 9. Dobranoc, mózgownico
  • Wykorzystaj leptynę, by zapanować nad królestwem swoich hormonów

Część III. Pożegnaj zbożowy mózg

• Rozdział 10. Nowy tryb życia
  • Czterotygodniowy plan działania
• Rozdział 11. Dieta jako rozwiązanie pozwalające cieszyć się zdrowym mózgiem
  • Plan żywienia i przepisy

Epilog. Hipnotyzująca prawda

Podziękowania

Źródła ilustracji

Przypisy

O autorze