Wspó

Zobacz także:

• Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa 29,67 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• SIBO. Jak przywr 44,89 zÅ‚, (20,20 zÅ‚ -55%)
• Lili. Ma 44,90 zÅ‚, (22,45 zÅ‚ -50%)

Spis treści

Mózg na zbożowym detoksie. Zaskakująca prawda o pszenicy, węglowodanach i cukrze - cichych zabójcach Twojego mózgu -- spis treści

Wstęp

• Mroczna strona produktów zbożowych

Kwestionariusz samooceny

• Jak wyglÄ…dajÄ… w Twoim przypadku czynniki ryzyka?

Część I. CaÅ‚a prawda na temat produktów zbożowych

• RozdziaÅ‚ 1. Praprzyczyna chorób mózgu
  • Wszystko, czego nie wiesz na temat stanów zapalnych
• RozdziaÅ‚ 2. Lepkie biaÅ‚ko
  • UdziaÅ‚ glutenu w stanach zapalnych mózgu (nie, ten problem nie dotyczy wyÅ‚Ä…cznie Twojego brzucha)
• RozdziaÅ‚ 3. CoÅ› dla cukroholików i tÅ‚uszczofobów
  • ZaskakujÄ…ca prawda na temat rzeczywistych wrogów i przyjacióÅ‚ Twojego mózgu
• RozdziaÅ‚ 4. Niezbyt owocne poÅ‚Ä…czenie
  • Garść faktów o tym, jak funkcjonuje Twój mózg pod wpÅ‚ywem cukru (naturalnego lub nie)
• RozdziaÅ‚ 5. Dar neurogenezy i kontrolowania przeÅ‚Ä…czników gÅ‚ównych
  • ZmieÅ„ swoje genetyczne przeznaczenie
• RozdziaÅ‚ 6. Co drenuje Twój mózg?
  • Garść informacji o tym, jak gluten pozbawia Ciebie - i Twoje dzieci - spokoju umysÅ‚u

Część II. Mózg na zbożowym detoksie

• RozdziaÅ‚ 7. Nawyki żywieniowe pozwalajÄ…ce cieszyć siÄ™ optymalnym funkcjonowaniem mózgu
  • Czas zapoznać siÄ™ z poszczeniem, tÅ‚uszczami i kluczowymi suplementami
• RozdziaÅ‚ 8. Medycyna genetyczna
  • Rozruszaj swoje geny, by stworzyć w ten sposób lepszy mózg
• RozdziaÅ‚ 9. Dobranoc, mózgownico
  • Wykorzystaj leptynÄ™, by zapanować nad królestwem swoich hormonów

Część III. Pożegnaj zbożowy mózg

• RozdziaÅ‚ 10. Nowy tryb życia
  • Czterotygodniowy plan dziaÅ‚ania
• RozdziaÅ‚ 11. Dieta jako rozwiÄ…zanie pozwalajÄ…ce cieszyć siÄ™ zdrowym mózgiem
  • Plan żywienia i przepisy

Epilog. HipnotyzujÄ…ca prawda

Podziękowania

ŹródÅ‚a ilustracji

Przypisy

O autorze