Wyznacz granice swoim trudnym rodzicom 

Czy twój rodzic ciÄ™ lekceważy, nieustannie krytykuje lub domaga siÄ™ ciÄ…gÅ‚ej uwagi? Czy martwisz siÄ™, że w koÅ„cu bÄ™dziesz musiaÅ‚ zrezygnować z kontaktów z rodzicami?  Czy marzysz o bliskiej osobie, z którÄ… można otwarcie porozmawiać? David M. Allen, psychoterapeuta z czterdziestoletnim stażem, udowadnia, że można na nowo zdefiniować wzorce rodzinne, uzdrowić wzajemne stosunki i stworzyć satysfakcjonujÄ…ce relacje. 

CzerpiÄ…c z metod psychoterapii integracyjnej, autor uczy, jak dotrzeć do przyczyn powstawania krzywdzÄ…cych zachowaÅ„ rodziców, które najczęściej majÄ… swoje źródÅ‚o w przeszÅ‚oÅ›ci. Przedstawione w książce techniki i strategie ‒ poparte licznymi przykÅ‚adami ‒ pokazujÄ…, jak dbać o wÅ‚asne potrzeby, wyznaczać granice i bronić siÄ™ przed dysfunkcyjnym zachowaniem rodziców. PodstawÄ… wszystkich dziaÅ‚aÅ„ jest wypracowanie asertywnoÅ›ci i dostosowanie postÄ™powania do konkretnej sytuacji. 

Naprawa relacji z bliskimi jest wstÄ™pem do życia zgodnie z wÅ‚asnymi wyborami, a nie pod dyktando rodziców. Ten wartoÅ›ciowy poradnik otwiera drogÄ™ do samorealizacji i pomaga zbudować nowÄ…, satysfakcjonujÄ…cÄ… więź w rodzinie. 

„Allen przedstawia jasno i przystÄ™pnie, jak dochodzi do uwikÅ‚ania dzieci w style relacyjne rodziców, oraz wyjaÅ›nia na praktycznych i przydatnych przykÅ‚adach, co można zmienić w swoim postÄ™powaniu, aby uwolnić siÄ™ z tej splÄ…tanej sieci emocji”. dr Gregg Henriques, profesor psychologii, James Madison University 

„Wnikliwość Davida Allena pomaga nam zrozumieć trwaÅ‚y wpÅ‚yw wywierany przez krytycznych rodziców na życie swoich dzieci również wtedy, gdy osiÄ…gnÄ… wiek dorosÅ‚y. Allen opisuje skuteczne strategie pomagajÄ…ce dorosÅ‚ym dzieciom poradzić sobie z tym trudnym dziedzictwem”. Serge Prengel, LMHC, redaktor podcastu Somatic Perspectives on Psychotherapy 

„PosÅ‚ugujÄ…c siÄ™ przejrzystym jÄ™zykiem i zrozumiaÅ‚ymi przykÅ‚adami, David Allen pokazuje, jak skutecznie radzić sobie ze skomplikowanymi relacjami z rodzicami oraz innymi osobami. Czyni to z przekonaniem, że relacje te sÄ… wartoÅ›ciowe, warto je wiÄ™c podtrzymywać oraz przeksztaÅ‚cać, tak by satysfakcjonowaÅ‚y zarówno dzieci, jak i rodziców”. Dr George Stricker, profesor psychologii, American School of Professional Psychology at Argosy University 

„Niewielu naukowcom udaÅ‚o siÄ™ odnieść taki sukces, jak Davidowi Allenowi – napisać Å‚atwÄ… w odbiorze i niezwykle przydatnÄ… książkÄ™ adresowanÄ… do szerokiego krÄ™gu odbiorców, stanowiÄ…cÄ… potencjalne źródÅ‚o pomocy dla czÅ‚onków rodzin dysfunkcyjnych oraz sÅ‚użącÄ… wypracowywaniu bardziej satysfakcjonujÄ…cych relacji rodzinnych. Szczerze polecam!”. Dr Andre Marquis, profesor doradztwa psychologicznego i rozwoju czÅ‚owieka Uniwersytetu w Rochester, autor kilkunastu publikacji, w tym Integral Psychotherapy 

DAVID M. ALLEN, MD, emerytowany profesor psychiatrii, przez szesnaście lat kierował szkoleniami podyplomowymi ze specjalizacji psychiatrycznej w Centrum Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Tennessee w Memphis. Autor książki How Dysfunctional Families Spur Mental Disorders oraz kilku innych publikacji z dziedziny psychoterapii.

Osoby które kupowały "Krytyczni wymagający i dysfunkcyjni rodzice. Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje", wybierały także:

• Problem Solving jest dla ludzi. Skuteczne rozwiÄ…zywanie problemów w każdym biznesie 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Powiedz, co myÅ›lisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• KsiÄ™ga zwiÄ…zków, podrywu i seksu dla mężczyzn. Wydanie II 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Trening superkreatywnoÅ›ci dla dzieci 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Pieprz uczucia. Jak rozwiÄ…zywać nierozwiÄ…zywalne problemy 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)

Spis treści