Dzi

Osoby które kupowały "Kod oty", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
• Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)

Spis treści

Kod otyłości. Sekrety utraty wagi eBook -- spis treści

SPIS TREŚCI

Przedmowa

Wstęp

Część 1: Epidemia

Rozdział 1: Kiedy otyłość stała się epidemią

Rozdział 2: Otyłość dziedziczna

Część 2: Kaloryczna zmyłka

Rozdział 3: Błąd redukcji kalorycznej

Rozdział 4: Mit o ćwiczeniach

Rozdział 5: Paradoks obżarstwa

Część 3: Nowy model otyłości

Rozdział 6: Nowa nadzieja

Rozdział 7: Insulina

Rozdział 8: Kortyzol

Rozdział 9: Atak na teorie Atkinsa

Rozdział 10: Oporność na insulinę: główny gracz

Część 4: Społeczny fenomen otyłości

Rozdział 11: Dużo jedzenia, jeszcze więcej jedzenia a nowawiedza na temat cukrzycy

Rozdział 12: Bieda a otyłość

Rozdział 13: Otyłość u dzieci

Część 5: Co jest nie tak z naszą dietą?

Rozdział 14: Zabójcza fruktoza

Rozdział 15: Ułuda napojów typu "light"

Rozdział 16: Węglowodany i ochronny błonnik

Rozdział 17: Proteiny

Rozdział 18: Tłuszczowa fobia

Część 6: Rozwiązanie

Rozdział 19: Co jeść

Rozdział 20: Kiedy jeść

Załącznik A: Przykładowe plany odżywiania (z uwzględnieniem postów)

Załącznik B: Post - Praktyczny przewodnik

Załącznik C: Medytacja i higiena snu w celu redukcji kortyzolu

Przypisy