Je

Osoby które kupowały "Joga dla ka", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
• Tajemnice sieci 39,50 zł, (7,90 zł -80%)
• Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)

Spis treści

Joga dla każdego ciała eBook -- spis treści

DLACZEGO NAPISAŁAM TĘ KSIĄŻKĘ?

CZĘŚĆ 1: NO TO ROZGRZEWKA

"Hej, Jessamyn, od czego mam zacząć ćwiczenie jogi?"

"Czy to jest jakiś kult?"

Słoń w pokoju

Pytania zadawane przez (dosłownie) każdego początkującego ucznia jogi

CZĘŚĆ 2: CO TO, DO DIABŁA, JEST?

Historia współczesnej jogi w pigułce

Ośmioczłonowa ścieżka - WTF?

Którą praktykę jogi mam wybrać?

Co powinienem kupić?

Pytania zadawane przez (dosłownie) każdego początkującego ucznia jogi

CZĘŚĆ 3: ABC ASAN JESSAMYN

Rozpoczynanie asan

Pozycje

Pozycje stojące

Podstawy równowagi

Ścięgna i ciało

Biodra

Wygięcia w tył

Zregeneruj się

Pytania zadawane przez (dosłownie) każdego początkującego ucznia jogi

CZĘŚĆ 4: OK, ALE JAK MAM TO ROBIĆ SAMODZIELNIE?

Jak nauczyłam się ABC swoich asan

Dziewczyna z drużyny

Sekwencja: Przywitanie słońca A

Sekwencja: Przywitanie słońca B

Oreo

Sekwencja: Chcę zacząć

Jessamyn Stanley, Miss Nastolatek

Sekwencja: Chcę stać pewnie

Złodziejka frytek przekracza próg Strażników Wagi

Sekwencja: Potrzebuję poczuć równowagę

Pogrzeby w mieście Tabor

Sekwencja: Chcę patrzeć na świat pod innym kątem

Praktyka jogi rośnie w Durham

Sekwencja: Chcę rozbudzić ducha

Samoakceptacja: Tabu

Sekwencja: Potrzebuję uwolnić lęk

Szkarłatna litera A

Sekwencja: Potrzebuję się, do diabła, wyluzować

Jeden to magiczna cyfra

Sekwencja: Potrzebuję pokochać siebie

CZĘŚĆ 5: CZY TO NAPRAWDĘ TAKIE PROSTE?

PODZIĘKOWANIA