Joga dla biegaczy - Sensus
ebook
Autor: Christine FelsteadTÅ‚umaczenie: M. Mas
ISBN: 978-83-8272-359-5
stron: 372, Format: ebook
Data wydania: 2023-02-23
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 139,30 zł
Osoby które kupowały "Joga dla biegaczy", wybierały także:
- Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
- Tajemnice sieci 39,50 zł, (7,90 zł -80%)
- Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
- Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
Spis treści
Joga dla biegaczy eBook -- spis treści
Skorowidz pozycji i sekwencji
Podziękowania
Wprowadzenie
1. Związek między bieganiem a jogą
2. Sprawne ciało i umysł
3. Oddychanie
4. Zapobieganie urazom
5. Zdrowy kręgosłup
6. Siła rdzenia (centrum)
7. Górne partie ciaÅ‚a
8. Biodra
9. Mięśnie kulszowo-goleniowe
10. Kolana
11. Stopy i kostki
12. Odbudowa i regeneracja
13. Sekwencje jogi
14. Joga poza matÄ…
Bibliografia
O Autorce