Odkryj regeneracyjny program jogi jako terapi

Osoby które kupowały "Joga dla biegaczy", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
• Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)

Spis treści

Joga dla biegaczy eBook -- spis treści

Skorowidz pozycji i sekwencji

Podziękowania

Wprowadzenie

1. Związek między bieganiem a jogą

2. Sprawne ciało i umysł

3. Oddychanie

4. Zapobieganie urazom

5. Zdrowy kręgosłup

6. Siła rdzenia (centrum)

7. Górne partie ciała

8. Biodra

9. Mięśnie kulszowo-goleniowe

10. Kolana

11. Stopy i kostki

12. Odbudowa i regeneracja

13. Sekwencje jogi

14. Joga poza matą

Bibliografia

O Autorce