Zdobądź wiedzę potrzebną do ułożenia sobie diety sportowca. Dowiedz się, jakich produktów i w jakich ilościach potrzebuje twój organizm przy regularnym wysiłku fizycznym.

Książka Nancy Clark “Jedz i trenuj” to recepta na zrównoważoną dietę sportowca. Odpowiada na pytania:

• jak dodać siły mięśniom,
• co jeść, by skutecznie budować tkankę mięśniową,
• dlaczego śniadanie jest podstawą diety sportowca,
• co jeść przed wysiłkiem, w jego trakcie i po zakończeniu,
• jak za pomocą diety wesprzeć regenerację organizmu,
• jak się dobrze nawadniać,
• jak rozsądnie tracić kilogramy,
• co zrobić, by uniknąć problemów z zaburzeniami odżywiania,
• jak mądrze używać suplementów w diecie sportowca.

Książka zawiera również gotowe przepisy.

Osoby które kupowały "Jedz i trenuj. Poradnik odżywiania dla aktywnych", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
• Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)

Spis treści