ZdobÄ…dź wiedzÄ™ potrzebnÄ… do uÅ‚ożenia sobie diety sportowca. Dowiedz siÄ™, jakich produktów i w jakich iloÅ›ciach potrzebuje twój organizm przy regularnym wysiÅ‚ku fizycznym.

Książka Nancy Clark “Jedz i trenuj” to recepta na zrównoważonÄ… dietÄ™ sportowca. Odpowiada na pytania:

• jak dodać siÅ‚y mięśniom,
• co jeść, by skutecznie budować tkankÄ™ mięśniowÄ…,
• dlaczego Å›niadanie jest podstawÄ… diety sportowca,
• co jeść przed wysiÅ‚kiem, w jego trakcie i po zakoÅ„czeniu,
• jak za pomocÄ… diety wesprzeć regeneracjÄ™ organizmu,
• jak siÄ™ dobrze nawadniać,
• jak rozsÄ…dnie tracić kilogramy,
• co zrobić, by uniknąć problemów z zaburzeniami odżywiania,
• jak mÄ…drze używać suplementów w diecie sportowca.

Książka zawiera również gotowe przepisy.

Osoby które kupowały "Jedz i trenuj. Poradnik odżywiania dla aktywnych", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. MiÅ‚ość i wróżby 0,00 zÅ‚
• Przeczucie 44,50 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Szef, który myÅ›li, bo warto i siÄ™ opÅ‚aca 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zÅ‚, (13,99 zÅ‚ -76%)

Spis treści