Zajrzyj do dietetycznego skarbca z przepisami na cały rok!

• Zdrowe odżywianie, detoksykacja i dieta bezglutenowa, czyli jak dziaÅ‚a Twój organizm
• JadÅ‚ospisy od wiosny do zimy, czyli co warto uwzglÄ™dnić w diecie w każdym sezonie
• Produkty bezglutenowe, kwaso-i zasadotwórcze, czyli do czego przydajÄ… siÄ™ Å›ciÄ…gi

O zdrowym odżywianiu napisano już pewnie miliony książek. W każdej ksiÄ™garni zalegajÄ… caÅ‚e stosy podobnej literatury — a miliony ludzi nadal borykajÄ… siÄ™ z problemami zdrowotnymi lub otyÅ‚oÅ›ciÄ…. I czÄ™sto nie pomagajÄ… im żadne diety cud. JeÅ›li i Ty cierpisz na nadwagÄ™ albo przewlekÅ‚Ä… chorobÄ™ o nieustalonym podÅ‚ożu, niewykluczone, że przyczyna tkwi w nieodpowiednim pożywieniu. Może masz jakÄ…Å› nietolerancjÄ™ pokarmowÄ… albo niezdiagnozowanÄ… celiakiÄ™? A może Twój organizm nie umie poradzić sobie ze strawieniem jajka albo mleka? Może jesz to, co jest niedobre dla Twojej grupy krwi?

Bez sprawdzenia, jak rzeczywiÅ›cie wyglÄ…da sytuacja, i ustalenia wÅ‚aÅ›ciwej dla Ciebie diety nie masz wiÄ™kszych szans na poprawÄ™ zdrowia i urody. Ale nie martw siÄ™ — z tÄ… książkÄ… podjÄ™cie odpowiednich dziaÅ‚aÅ„ stanie siÄ™ znacznie prostsze. Jej pierwsza część zawiera mnóstwo informacji o funkcjonowaniu ukÅ‚adu pokarmowego oraz produktach, które wspomagajÄ… go lub obciążajÄ…. Natomiast w drugiej, obszerniejszej części znajdziesz moc pysznych przepisów na cztery pory roku dla caÅ‚ej rodziny — także takiej, w której każdy ma innÄ… grupÄ™ krwi. Autorki zadbaÅ‚y o to, by skompletować peÅ‚ne, caÅ‚odzienne jadÅ‚ospisy, zbilansowane nie tylko pod kÄ…tem wartoÅ›ci odżywczych. I zapraszajÄ… CiÄ™ na swojÄ… ucztÄ™! Jedz smacznie i zdrowo!

Zdrowa dieta na co dzień to zdrowie na zawsze!

 

Osoby które kupowały "Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku", wybierały także:

• Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa 29,67 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roÅ›linnej. Wydanie II rozszerzone 39,71 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -65%)
• Psychodietetyka, czyli jak wyj 47,93 zÅ‚, (22,05 zÅ‚ -54%)

• 
• 
• 
• 
• 

Spis treści

Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku eBook -- spis treści

CZĘŚĆ I

• A Ty jak rozumiesz to przykazanie? (15)
• Co nagle, to po diable! (16)
• Powtórka z lekcji biologii (17)
• Dlaczego to takie ważne? (30)
• To nie moda, to konieczność (34)
• Jak trwoga, to do... dr DÄ…browskiej (41)
• Czym jest odżywianie endogenne? (43)
• Jak dużo? Czy na pewno? (54)
• JeÅ›li nie kalorie, to co? (60)
• Co z produktami typu light? (70)
• Czy pieczywo chrupkie rzeczywiÅ›cie pomaga schudnąć? (74)
• TÅ‚uszcz - wróg czy przyjaciel? (76)
• Bez niego ani rusz! (83)
• Czyżby jednak eliksir? (94)
• Bo tu przecież chodzi o Ciebie! (98)
• Prawda, że piÄ™kne przesÅ‚anie? (107)

CZĘŚĆ II

Dlaczego aż tyle jadÅ‚ospisów? (113)

Rozdział 1. Wiosna (117)

• JadÅ‚ospis dla rodziny (117)
• Przepisy (125)
• JadÅ‚ospisy dla poszczególnych grup krwi (127)
• Przepisy grupa 0 (141)
• Przepisy grupa A (142)
• Przepisy grupa B (143)
• Przepisy grupa AB (144)
• JadÅ‚ospis bez glutenu, jajek, mleka i drożdży (145)
• Przepisy (152)

Rozdział 2. Lato (155)

• JadÅ‚ospis dla rodziny (155)
• Przepisy (163)
• JadÅ‚ospisy dla poszczególnych grup krwi (165)
• Przepisy grupa 0 (179)
• Przepisy grupa A (180)
• Przepisy grupa B (181)
• Przepisy grupa AB (182)
• JadÅ‚ospis bez glutenu, jajek, mleka i drożdży (183)
• Przepisy (190)

Rozdział 3. Jesień (193)

• JadÅ‚ospis dla rodziny (193)
• Przepisy (201)
• JadÅ‚ospisy dla poszczególnych grup krwi (203)
• Przepisy grupa 0 (217)
• Przepisy grupa A (218)
• Przepisy grupa B (219)
• Przepisy grupa AB (220)
• JadÅ‚ospis bez glutenu, mleka, jajek i drożdży (221)
• Przepisy (228)

Rozdział 4. Zima (231)

• JadÅ‚ospis dla rodziny (231)
• Przepisy (239)
• JadÅ‚ospisy dla poszczególnych grup krwi (241)
• Przepisy grupa 0 (255)
• Przepisy grupa A (256)
• Przepisy grupa B (257)
• Przepisy grupa AB (258)
• JadÅ‚ospis bez glutenu, mleka, jajek i drożdży (259)
• Przepisy (266)

Dodatek A Tabela produktów bezglutenowych (269)

Dodatek B Tabela produktów zasadotwórczych i kwasotwórczych z indeksem glikemicznym i kaloriami (271)

Bibliografia (279)