Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku - Sensus

ebook
Autor: Dorota Augustyniak-Madejska, Bożena BiernotISBN: 978-83-283-1649-2
stron: 280, Format: ebook
Data wydania: 2015-06-19
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 21,45 zł (poprzednio: 39,00 zł)
Oszczędzasz: 45% (-17,55 zł)
Zajrzyj do dietetycznego skarbca z przepisami na cały rok!
- Zdrowe odżywianie, detoksykacja i dieta bezglutenowa, czyli jak dziaÅ‚a Twój organizm
- Jadłospisy od wiosny do zimy, czyli co warto uwzględnić w diecie w każdym sezonie
- Produkty bezglutenowe, kwaso-i zasadotwórcze, czyli do czego przydajÄ… siÄ™ Å›ciÄ…gi
Bez sprawdzenia, jak rzeczywiÅ›cie wyglÄ…da sytuacja, i ustalenia wÅ‚aÅ›ciwej dla Ciebie diety nie masz wiÄ™kszych szans na poprawÄ™ zdrowia i urody. Ale nie martw siÄ™ — z tÄ… książkÄ… podjÄ™cie odpowiednich dziaÅ‚aÅ„ stanie siÄ™ znacznie prostsze. Jej pierwsza część zawiera mnóstwo informacji o funkcjonowaniu ukÅ‚adu pokarmowego oraz produktach, które wspomagajÄ… go lub obciążajÄ…. Natomiast w drugiej, obszerniejszej części znajdziesz moc pysznych przepisów na cztery pory roku dla caÅ‚ej rodziny — także takiej, w której każdy ma innÄ… grupÄ™ krwi. Autorki zadbaÅ‚y o to, by skompletować peÅ‚ne, caÅ‚odzienne jadÅ‚ospisy, zbilansowane nie tylko pod kÄ…tem wartoÅ›ci odżywczych. I zapraszajÄ… CiÄ™ na swojÄ… ucztÄ™! Jedz smacznie i zdrowo!
Zdrowa dieta na co dzień to zdrowie na zawsze!
Osoby które kupowały "Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku", wybierały także:
- Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa 29,67 zł, (8,90 zł -70%)
- Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone 39,71 zł, (13,90 zł -65%)
- Psychodietetyka, czyli jak wyj 49,00 zł, (24,50 zł -50%)
Spis treści
Jedz i b±d¼ piêkna! Zdrowa dieta na ka¿d± porê roku eBook -- spis tre¶ci
CZÊ¦Æ I
- A Ty jak rozumiesz to przykazanie? (15)
- Co nagle, to po diable! (16)
- Powtórka z lekcji biologii (17)
- Dlaczego to takie wa¿ne? (30)
- To nie moda, to konieczno¶æ (34)
- Jak trwoga, to do... dr D±browskiej (41)
- Czym jest od¿ywianie endogenne? (43)
- Jak du¿o? Czy na pewno? (54)
- Je¶li nie kalorie, to co? (60)
- Co z produktami typu light? (70)
- Czy pieczywo chrupkie rzeczywi¶cie pomaga schudn±æ? (74)
- T³uszcz - wróg czy przyjaciel? (76)
- Bez niego ani rusz! (83)
- Czy¿by jednak eliksir? (94)
- Bo tu przecie¿ chodzi o Ciebie! (98)
- Prawda, ¿e piêkne przes³anie? (107)
CZÊ¦Æ II
Dlaczego a¿ tyle jad³ospisów? (113)
Rozdzia³ 1. Wiosna (117)
- Jad³ospis dla rodziny (117)
- Przepisy (125)
- Jad³ospisy dla poszczególnych grup krwi (127)
- Przepisy grupa 0 (141)
- Przepisy grupa A (142)
- Przepisy grupa B (143)
- Przepisy grupa AB (144)
- Jad³ospis bez glutenu, jajek, mleka i dro¿d¿y (145)
- Przepisy (152)
Rozdzia³ 2. Lato (155)
- Jad³ospis dla rodziny (155)
- Przepisy (163)
- Jad³ospisy dla poszczególnych grup krwi (165)
- Przepisy grupa 0 (179)
- Przepisy grupa A (180)
- Przepisy grupa B (181)
- Przepisy grupa AB (182)
- Jad³ospis bez glutenu, jajek, mleka i dro¿d¿y (183)
- Przepisy (190)
Rozdzia³ 3. Jesieñ (193)
- Jad³ospis dla rodziny (193)
- Przepisy (201)
- Jad³ospisy dla poszczególnych grup krwi (203)
- Przepisy grupa 0 (217)
- Przepisy grupa A (218)
- Przepisy grupa B (219)
- Przepisy grupa AB (220)
- Jad³ospis bez glutenu, mleka, jajek i dro¿d¿y (221)
- Przepisy (228)
Rozdzia³ 4. Zima (231)
- Jad³ospis dla rodziny (231)
- Przepisy (239)
- Jad³ospisy dla poszczególnych grup krwi (241)
- Przepisy grupa 0 (255)
- Przepisy grupa A (256)
- Przepisy grupa B (257)
- Przepisy grupa AB (258)
- Jad³ospis bez glutenu, mleka, jajek i dro¿d¿y (259)
- Przepisy (266)
Dodatek A Tabela produktów bezglutenowych (269)
Dodatek B Tabela produktów zasadotwórczych i kwasotwórczych z indeksem glikemicznym i kaloriami (271)
Bibliografia (279)