Jak żyć po traumie? Trening - Sensus
Tytuł oryginału: Finding Life Beyond Trauma: Using Acceptance and Commitment Therapy to Heal from Post-Traumatic Stress and Trauma-Related Problems
TÅ‚umaczenie: Marcin Dorosz
ISBN: 978-83-246-1575-9
stron: 400, Format: B5, okładka: miękka
Data wydania: 2010-01-25
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 34,90 zł
Terapia Akceptacji i Działania - nowatorska metoda na ratunek po przeżytej traumie
- Wpływ szoku na zmiany osobowości i uleganie uzależnieniom
- Błędy wynikające z usilnego zagłuszania bólu i negatywnych emocji
- Sposoby radzenia sobie z zespołem stresu pourazowego
Twoje blizny są Twoją siłą
Paulo Coelho
Podręcznik z ćwiczeniami dla pacjentów, lekarzy i terapeutów
Życie nie jest łatwe w obsłudze. Już szok narodzin pozostawia w świadomości kruchej jednostki ludzkiej nieodwracalne zmiany. Mimo że starasz się kontrolować każdy swój krok, planować przyszłość, dbać o zdrowie i bezpieczeństwo swoje oraz swoich bliskich, to jednak świat zewnętrzny rządzi się własnymi prawami.
Opracowania naukowe mówią, że trauma (zwana także urazem psychicznym) wywoływana jest przez ekstremalne, negatywne zdarzenia - wojny, gwałty, katastrofy żywiołowe, tragiczne wypadki. Jednak dla Ciebie to Ty sam jesteś najważniejszym istnieniem i wszystko, co brutalnie niszczy Twoją własną rzeczywistość, może wywołać prawdziwy wstrząs psychiczny. Śmierć bliskiej osoby, rozwód, nagła utrata pracy, wypadek samochodowy... los napisał dla Ciebie nieodgadniony scenariusz. Nie warto jednak zostawać bohaterem tragicznym własnej historii!
Nie jesteś tym, co Ci się przydarzyło! Nie jesteś tym urazem ani myślami i uczuciami, które pojawiły się po nim. Chociaż nie miałeś wpływu na wybór swojej traumy, wciąż jednak Ty decydujesz, jak będzie dalej wyglądać Twoje życie.
Osoby które kupowały "Jak żyć po traumie? Trening ", wybierały także:
- Problem Solving jest dla ludzi. Skuteczne rozwiązywanie problemów w każdym biznesie 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Księga związków, podrywu i seksu dla mężczyzn. Wydanie II 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Pieprz uczucia. Jak rozwiązywać nierozwiązywalne problemy 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- E-booki. Poradnik dla początkujących e-czytelników 19,67 zł, (5,90 zł -70%)
Spis treści
Jak żyć po traumie? Trening -- spis treści
Znajdowanie nowego sposobu (7)
Podziękowania (11)
Wprowadzenie (15)
Rozdział 1. Zrozumieć traumę (27)
Z pomocÄ… Kate M. Iverson
Rozdział 2. Budowanie bezpiecznych podwalin za pomocą uważności (69)
Rozdział 3. Ból kontra cierpienie (101)
Rozdział 4. Problem leży w kontroli (123)
Rozdział 5. Zawieszenie broni: czy jesteś gotów? (153)
Rozdział 6. Bariery akceptacji (179)
Rozdział 7. Twoje własne "ja" (225)
Rozdział 8. Tworzenie wartościowego życia (255)
Z pomocÄ… Adrii Pearson
Rozdział 9. Poświęć się działaniu (291)
Z pomocÄ… Jennifer Plumb
Rozdział 10. Umiejętności w związkach: bezpieczeństwo i wierność samemu sobie (337)
Z pomocÄ… Karen R. Murphy i Kate M. Iverson
Rozdział 11. Pchnij swe życie naprzód: dodatkowe źródła (383)
Z pomocÄ… Kate M. Iverson
Materiały źródłowe (391)