Czy zdarza Wam siÄ™ martwić rzeczami, które jeszcze nie nastÄ…piÅ‚y? Albo takimi, które nie tylko jeszcze siÄ™ nie wydarzyÅ‚y, ale zapewne nigdy siÄ™ nie wydarzÄ…?

Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy nastÄ™pny jest coraz bardziej niepokojÄ…cy. Zaczynamy siÄ™ stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwÄ™ myÅ›li. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, "antyguru" Sarah Knight uczy nas rozwiÄ…zywać problemy, zamiast pogarszać sytuacjÄ™. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogÄ… zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywoÅ‚aÅ‚y.

Osoby które kupowały "Jak uspokoić swoje myśli", wybierały także:

• Problem Solving jest dla ludzi. Skuteczne rozwiÄ…zywanie problemów w każdym biznesie 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Powiedz, co myÅ›lisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• KsiÄ™ga zwiÄ…zków, podrywu i seksu dla mężczyzn. Wydanie II 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Pieprz uczucia. Jak rozwiÄ…zywać nierozwiÄ…zywalne problemy 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• E-booki. Poradnik dla poczÄ…tkujÄ…cych e-czytelników 19,67 zÅ‚, (5,90 zÅ‚ -70%)

Spis treści

Jak uspokoić swoje myśli eBook -- spis treści

• OkÅ‚adka
• Strona tytuÅ‚owa
• Strona redakcyjna
• Spis treÅ›ci
• Kilka uwag
• WstÄ™p
• I WPADASZ ZATEM W HISTERIĘ: Przyznaj, jaki naprawdÄ™ masz problem i zapanuj nad swojÄ… reakcjÄ…
• II WEŹ SIĘ USPOKÓJ, DO CHOLERY: Zidentyfikuj to, co jesteÅ› w stanie kontrolować, zaakceptuj to, czego nie możesz a potem sobie odpuść
• III PORADŹ SOBIE Z PROBLEMEM: Zajmij siÄ™ tym, co jesteÅ› w stanie kontrolować
• IV WYBIERZ SWOJÄ„ PRZYGODĘ: Kiedy przydarza siÄ™ nieszczęście, jak ty siÄ™ uspokoisz i poradzisz sobie z problemem
• Epilog
• PodziÄ™kowania
• O autorce
• Przypisy
• Wydawca