Wiele kobiet sÄ…dzi, że prawdziwÄ… przemocÄ… jest tylko przemoc fizyczna. Jednak przemoc emocjonalna, choć nie rzuca siÄ™ w oczy i czÄ™sto nawet same ofiary jej sobie nie uÅ›wiadamiajÄ…, może wyrzÄ…dzić równie wielkie szkody. Susan Elliot-Wright bada naturÄ™ wyrafinowanych mani-pulacji, poniżania i zastraszania na przykÅ‚adzie wielu autentycznych historii kobiet, które doznaÅ‚y różnych form przemocy psychicznej i werbalnej. Autorka trafnie komentuje skomplikowane poÅ‚ożenie, w jakim siÄ™ znalazÅ‚y, i analizuje próby wyzwolenia siÄ™ z toksycznego zwiÄ…zku oraz powolnÄ… drogÄ™ dochodzenia do wewnÄ™trznej równowagi.

Osoby które kupowały "Jak radzić sobie z przemocą emocjonalną. Przetrwać i wyzdrowieć", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. MiÅ‚ość i wróżby 0,00 zÅ‚
• Tajemnice sieci 39,50 zÅ‚, (7,90 zÅ‚ -80%)
• Przeczucie 44,50 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Szef, który myÅ›li, bo warto i siÄ™ opÅ‚aca 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)

Spis treści

Jak radzić sobie z przemocą emocjonalną. Przetrwać i wyzdrowieć eBook -- spis treści

• TytuÅ‚owa
• Redakcyjna
• PodziÄ™kowania
• WstÄ™p
• RozdziaÅ‚ 1. Co to jest przemoc emocjonalna?
  • Tyranizowanie
  • Podkopywanie twojego zaufania do siebie i twojej samooceny
  • Przemoc werbalna
• RozdziaÅ‚ 2. Dlaczego przemoc wyrzÄ…dza szkody?
  • KoÅ‚o przemocy
  • Gdy zaczyna siÄ™ przemoc fizyczna
  • Zdrowie fizyczne
  • Zdrowie psychiczne
  • Relacje z rodzinÄ… i przyjaciółmi
  • Jak przemoc może zaszkodzić twoim dzieciom
• RozdziaÅ‚ 3. Kogo dotyka przemoc?
  • Dlaczego dochodzi do przemocy?
  • Przemoc w okresie ciąży
  • Jakim typem czÅ‚owieka jest agresor?
  • Jaki typ osób doÅ›wiadcza przemocy?
    • ZÅ‚e wzorce
    • Przyzwyczajenie do zÅ‚ego traktowania
    • Niska samoocena i takież oczekiwania
• RozdziaÅ‚ 4. Co możesz zrobić?
  • BezpieczeÅ„stwo
  • Zmiana wzorców zachowaÅ„
    • Czy twój partner kiedykolwiek siÄ™ zmieni?
    • Zmiana twojego zachowania
  • WiÄ™cej asertywnoÅ›ci
    • Wyzdrowiej i pozostaÅ„ zdrowa
    • Zdrowo siÄ™ odżywiaj
    • Zadbaj o niezbÄ™dnÄ… dawkÄ™ ćwiczeÅ„
    • Zadbaj o wystarczajÄ…cÄ… ilość snu
    • Prowadź życie towarzyskie
  • Depresja
    • Jak rozpoznać depresjÄ™
• RozdziaÅ‚ 5. Decyzja o odejÅ›ciu
  • Jak zaplanować swoje odejÅ›cie
  • Prowadzenie dziennika
  • Przygotowanie praktyczne
  • DokÄ…d możesz pójść?
  • W drodze do schroniska
  • Co ze sobÄ… zabrać
  • Czy powinnaÅ› powiedzieć partnerowi, że odchodzisz?
  • UÅ›wiadomienie dzieci
  • Co z waszymi domowymi zwierzÄ™tami?
• RozdziaÅ‚ 6. Po rozstaniu
  • Jak możesz siÄ™ czuć
    • Poczucie winy
    • Smutek i przygnÄ™bienie
  • Reakcja twojego partnera
  • CiÄ…g dalszy przemocy
  • BezpieczeÅ„stwo po rozpadzie zwiÄ…zku
  • Kontakt z dziećmi
  • Wizyta u adwokata
  • Rozwód
  • Roszczenia finansowe
• RozdziaÅ‚ 7. Nowe życie
  • Zatroszcz siÄ™ o siebie
  • Budowanie zaufania do siebie
  • Twoje nowe życie
  • Jak pomóc dzieciom
  • WiÄ™cej historii
• Refleksje koÅ„cowe
  • Nowe zwiÄ…zki
• Użyteczne adresy
  • Przemoc
    • Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy Niebieska Linia
    • Centrum Praw Kobiet
  • Przemoc wobec dzieci
    • Fundacja Dzieci Niczyje
    • Komitet Ochrony Praw Dziecka
    • Rzecznik Praw Dziecka
    • Towarzystwo Przyjaciół Dzieci (TPD)
  • Mediacja
    • Stowarzyszenie Mediatorów Rodzinnych
    • Polskie Centrum Mediacji
  • Samobójstwo
    • Przyjaciele.org
  • Telefony zaufania:
  • Ważne strony internetowe:
    • Dziecko Krzywdzone
    • Dziecko-Å›wiadek
  • Samotne rodzicielstwo
    • Istotki
    • Samodzielne Matki. Stowarzyszenie Na Rzecz Praw Odpowiedzialnych Rodziców
    • Samodzielna mama
    • Internetowy Telefon Zaufania