reklama - zainteresowany?

Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni - Sensus

Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni
Autor: Christine Wilding, Stephen Palmer
Tytuł oryginału: Moody to Mellow (Get a Life! S.)
Tłumaczenie: Ewelina Krok, Kinga Pater
ISBN: 83-246-0705-6
stron: 240, Format: A5, okładka: miękka
Data wydania: 2007-04-12
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 29,00 zł

Dodaj do koszyka Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni

Tagi: Rozwiązywanie problemów | Sport i zdrowie

Odpręż się. 100 dni treningu sztuki walki ze stresem

  • Stresometr. Zmierz poziom swojego stresu w życiu osobistym i pracy
  • Stresory. Kontroluj swoje reakcje na zdarzenia wywołujące stres
  • Eustress, czyli stres pozytywny. Zamień gniew i smutek w źródło siły życiowej

Nie mów, że Cię nie ostrzegano!
Często sam nie dostrzegasz własnego stresu. Jeśli Twoi bliscy mówią, że jesteś nerwowy, przemęczony i zrzędliwy, potraktuj to jako ostrzeżenie. Nie zwlekaj z tym do ostatniej chwili, tak jak z wizytą u dentysty, gdy boli Cię ząb. Poznaj źródła swojego stresu. Spróbuj określić, skąd biorą się u Ciebie niepokój, gniew i trwałe uczucie zmęczenia. Naucz się kontrolować negatywne emocje. Odzyskaj wewnętrzny spokój. Rozpocznij 100-dniowy trening życiowego relaksu, czyli:

  • poznaj reakcje swojego organizmu na stres,
  • odkryj swój profil stresu (co Cię denerwuje i z czym powinieneś walczyć),
  • popraw swoje relacje z ludźmi,
  • znajdź swoje sanktuarium -- miejsce wolne od stresu,
  • zadbaj o swoje ciało (spokojny sen, oddychanie, ćwiczenia fizyczne),
  • sprawdź, co pomoże Ci w trudnych sytuacjach (akupunktura, refleksologia, aromatoterapia).

Dodaj do koszyka Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni

 

Osoby które kupowały "Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni", wybierały także:

  • Problem Solving jest dla ludzi. Skuteczne rozwiązywanie problemów w każdym biznesie
  • Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy
  • Księga związków, podrywu i seksu dla mężczyzn. Wydanie II
  • Trening superkreatywności dla dzieci
  • Pieprz uczucia. Jak rozwiązywać nierozwiązywalne problemy

Dodaj do koszyka Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni

Spis treści

Jak korzysta

Dodaj do koszyka Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2025 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.