"Głębia poranka" to pierwszy w Polsce praktyczny poradnik, który pozwala zbudować poranek „szyty na miarę”, stworzyć poranne rytuały, dobrze rozpocząć dzień oraz zmienić nawyki dotyczące snu oraz wczesnego wstawania. Czytelnik, który wyrusza w podróż do głębi poranka, zyskuje dodatkową godzinę dziennie na rozwój zarówno fizyczny, jak i duchowy, realizację marzeń, planów zawodowych oraz tworzenie życia, jakiego pragnie.

Z recenzji Czytelników:

“Głębia poranka” to wyjątkowa pozycja, która jest zaproszeniem do nadania naszemu życiu nowej jakości. To holistyczne spojrzenie na człowieka, który w pędzie dzisiejszych wyzwań i przeciwności dnia codziennego często gna przed siebie nie bardzo wiedząc dokąd i w jakim celu. To zaproszenie do zatrzymania się, do nadania sensu swojemu życiu, zauważenia jego wartości, odkrycia własnej indywidualności, potrzeb materialnych i niematerialnych.Autorka przekonuje, że odkrywając głębię poranka, możemy żyć pełniej, szczęśliwiej, zdrowiej, mądrzej. Książka nie obiecuje cudów, wręcz przeciwnie, zachęca do wzięcia odpowiedzialności za swoje życie, określenia tego co dla nas ważne, systematycznej pracy nad własnym rozwojem i wyrzeczenia się łatwizny.

Głęboki poranek to klucz do spełnionego życia.

Książka jest poradnikiem interaktywnym. Zawiera konkretne odpowiedzi na pytania i konkretne rozwiązania na problemy, które mogą się pojawić w trakcie budowania naszych poranków. Tym bardziej cenne, bo pochodzą od osoby, która dzieli się własnym doświadczeniem.

Na co chciałabym również zwrócić uwagę to, to że autorka nie skupia się na swoim rozwoju jako takim, ale zauważa potrzebę relacji z drugim człowiekiem. Nigdy mój rozwój nie może odbywać się kosztem osób, które są mi bliskie i dzielą ze mną codzienność. Przeciwnie, mój rozwój przekracza moją osobę i wpływa również na świat, w którym żyję.

Książka jest zaproszeniem do budowania głębokiego poranka, który ma być początkiem głębokiej podróży przez życie i do poszerzania znaczenia bycia człowiekiem. Dziękuję za możliwość jej przeczytania, za przypomnienie, że w życiu najważniejsze jest przede wszystkim, by bardziej być a nie tylko by więcej mieć, za zaproszenie by żyć głębiej i pełniej.

Na koniec pragnę się podzielić cytatem pochodzącym z książki, który szczególnie do mnie przemówił:

“Proces budowania głębokiego poranka stawia sobie za cel holistyczną przemianę
zarówno materialnej, jak i niematerialnej strony Twojego życia, a przez to świata, który
nieustannie stwarzasz. Patrząc wzwyż, ku temu, co Dobre, Piękne i pełne Miłości, napełniasz
naczynie własnego ciała życiodajną wodą, którą możesz obdarowywać świat. Mając pełne
zbiorniki o poranku, pomagasz innym lepiej przeżyć dzień. Pewnym fenomenem jest fakt,
że źródło głębokiego poranka nigdy nie wysycha!”

Polecam lekturę wszystkim tym, którzy pragną głębiej przeżywać swoje życie".

- JOANNA

Brawo dla Autorki! Ludzie – czytajcie, bo przytulnie jest wejść w ten świat. 

E-book, który właśnie przeczytałam, to spójna, bardzo przemyślana i nienachalna całość! Według mnie, jest to rodzaj poradnika, który niczego nie nakazuje, a pokazuje. Delikatnie naprowadza, ale nie daje gotowych, łatwych rozwiązań. Tekst, który w swej prostej formie niczego nie komplikuje, a wręcz powoduje szereg utwierdzeń, np. w tym, że proste rozwiązania są zawsze w zasięgu ręki i wcale nie są najgorsze. Po co, wszakże, komplikować swój wewnętrzny świat, skoro ten zewnętrzny jest już i tak często nazbyt skomplikowany? Piękny i jakże prawdziwy przekaz: swoim harmonijnym światem wewnętrznym wpływajmy na świat zewnętrzny, łagodząc jego ostre kontury i sprawiając by stawał się lepszy, przyjaźniejszy, etc. Prosta “forma”, która może przyczynić się do czegoś “wartościowego” i to na każdej płaszczyźnie życia. Urządzajmy swoją rzeczywistość, a co za tym idzie codzienność, w zgodzie ze sobą, a jednocześnie nie wadząc i nie odbierając wolności otoczeniu – niech to będzie naturalna symbioza. Patrzenie bez filtrów może ukazać to co najpiękniejsze, bo w swej istocie pierwotne i naturalne. Dziękuję za przyjemną i mądrą lekturę! To był piękny poranek jesienny 

- WIOLA

Osoby które kupowały "Głębia poranka. Jak zyskać dodatkową godzinę dziennie?", wybierały także:

• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Psychologia szefa 3. Zrozumieć zespół. Fenomen małej grupy 63,60 zł, (15,90 zł -75%)
• Handlowanie to gra 53,46 zł, (13,90 zł -74%)
• Błękitny umysł. Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• Koncepcja Alter Ego. W poszukiwaniu prawdziwego "ja" 47,78 zł, (12,90 zł -73%)

Spis treści

Głębia poranka. Jak zyskać dodatkową godzinę dziennie? eBook -- spis treści

Od autorki 

Wzbudź w sobie dziecięcą ciekawość 

Widzieć jak za pierwszym razem 

Dlaczego poranek? 

Dlaczego teraz ma mi się udać? 

Określenie stawki 

Rytm dnia i nocy 

Rytm okołodobowy i zegar biologiczny 

Dobry poranek rozpoczyna się już wieczorem 

Ile snu potrzebujesz? 

Zasada CCC, czyli jak zacząć celebrować poranek? 

Zbuduj świątynię mocy 

Magiczna godzina 

Co daje godzina o poranku? 

Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz, czyli o zarządzaniu nawykami

Praktyczny poradnik badania nawyków przed snem

Życie rodzinne a Twój głęboki poranek 

Mięsień siły woli

Dlaczego nie dotrzymując słowa, największą krzywdę wyrządzasz sobie?

Dziesięć nawyków pomagających dobrze rozpocząć dzień 

Kryteria doboru porannych czynności 54 Jak uprzątnąć „bałagan w szafie”? 

Zasada M-I-R, czyli rób to co kochasz, gdy jest to dobre dla innych 

Zasada M-I-R w praktyce 

Jak stworzyć własną MAGICZNĄ GODZINĘ?

Praktyczne porady pomagające stworzyć matrycę Twojego poranka

Znajdź haczyk, dla którego chętnie wstaniesz z łóżka 

Budowanie porannych bloków. ZDROWIE 

Trening oddechowy

Ćwiczenia fizyczne

Spacer/ jogging 

Czym różni się spacer poranny od spaceru o innej porze dnia?

Trening zimna

Dlaczego o poranku warto wylać sobie „kubeł zimnej wody” na głowę?

Jak zacząć hartować się na zimno?

Budowanie porannych bloków. WNĘTRZE

Medytacja/ modlitwa

Jak zacząć medytować o poranku?

Pisanie

Co pisać rano?

Budowanie porannych bloków. MARZENIA

Dlaczego afirmacje często nie działają?

Co może pomóc stworzyć dobrą afirmację?

Budowanie porannych bloków. PRACA

Głębia poranka

Zamiast zakończenia: jak wykorzystać zdobytą wiedzę i wrócić z eliksirem do domu?

Słowo końcowe

Bibliografia