reklama - zainteresowany?

Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu! Wydanie 2 - Sensus

Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu! Wydanie 2
Autor: Barbara Dąbrowska-Górska, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska , Ewa Sypnik-Pogorzelska
ISBN: 978-83-283-0848-0
stron: 272, Format: 150x210, okładka: miękka
Data wydania: 2015-04-16
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 10,90 zł (poprzednio: 34,06 zł)
Oszczędzasz: 68% (-23,16 zł)

Dodaj do koszyka Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu! Wydanie 2

Tagi: Dieta | Sport i zdrowie | Wygląd i wizerunek

Lustereczko, powiedz przecie, kto od dzisiaj jest na diecie?

Czy lubisz patrzeć na siebie w lustrze? Masz szczupłą twarz, smukłą figurę i zdrową cerę? A może jednak warto by schudnąć? Jeżeli zainteresował Cię tytuł tej książki, na pewno nieobca jest Ci frustracja towarzysząca spojrzeniu na swoje odbicie. Z pewnością stosowałaś różne diety cud i masz za sobą wiele prób zgubienia dodatkowych kilogramów. No właśnie — prób! A może by tak podejść do sprawy racjonalnie i z szerszej perspektywy? I w końcu zrozumieć, co sprawia, że znów nie możesz wcisnąć się w ulubione dżinsy?

Od poniedziałku się odchudzam!

Zacznę od poniedziałku… po świętach, od nowego roku! Brzmi znajomo? Mijają poniedziałki i święta, a Ty kolejny raz stajesz przed lustrem i obiecujesz: „Biorę się za siebie!”. I co? Znów brak efektów! Niestety, bez odpowiedniej motywacji nawet sądowy zakaz zbliżania się do jedzenia nie jest w stanie uchronić Cię od popełniania kalorycznych grzeszków w trakcie diety. Czas spojrzeć nie tylko w lustro, ale i prawdzie w oczy! 

Załóż dziennik diety!

Badania dowiodły, że osoby notujące przebieg odchudzania osiągają fantastyczne, trwałe wyniki! Dlaczego? Taki dziennik pozwala im poznać własne zachowania żywieniowe, szkodliwe przyzwyczajenia i słabości. Mogą też opisać w nim swoje sukcesy. Zacznij już dziś prowadzić własny dziennik — i odkryj cenne wskazówki, dzięki którym w pełni wykorzystasz potencjał tej niezwykłej książki!


O autorkach

Autorki "Dziennika diety. Szczuplej dzień po dniu. Wydanie II" pracują w poradni dietetycznej Dietosfera (www.dietosfera.pl) i wciąż poszukują rozwiązań ułatwiających pacjentom odniesienie sukcesu w odchudzaniu. Jednym z najskuteczniejszych narzędzi ich pracy jest dziennik, który powstał w odpowiedzi na potrzeby osób stosujących dietę. Specjaliści z Dietosfery uwzględnili w nim wszystkie elementy pozwalające śledzić proces odchudzania, utrzymywać motywację i obserwować postępy.

Dodaj do koszyka Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu! Wydanie 2

Spis treści

Dziennik diety. Szczuplej dzie po dniu! Wydanie 2 -- spis treci

Wstp (5)

Jak wypenia dziennik diety? (9)

  • Karta "O mnie" (9)
  • Tydzie za tygodniem, dzie za dniem... (15)
  • Przykady wypenionych tabel (17)
  • "Karta postpów" (25)
  • Dodatki (25)
  • Polecane strony internetowe (25)

O mnie (26)

Miesic I (29)

  • Tydzie 1. (29)
  • Tydzie 2. (47)
  • Tydzie 3. (65)
  • Tydzie 4. (83)

Miesic II (101)

  • Tydzie 5. (101)
  • Tydzie 6. (119)
  • Tydzie 7. (137)
  • Tydzie 8. (155)

Miesic III (173)

  • Tydzie 9. (173)
  • Tydzie 10. (191)
  • Tydzie 11. (209)
  • Tydzie 12. (227)

Dodatki (245)

Dodaj do koszyka Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu! Wydanie 2

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.