reklama - zainteresowany?

Działaj teraz! - Sensus

Działaj teraz!
ebook
Autor: Zbigniew Ryżak
ISBN: 978-83-246-9698-7
stron: 256, Format: ebook
Data wydania: 2014-05-24
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 19,95 zł (poprzednio: 39,90 zł)
Oszczędzasz: 50% (-19,95 zł)

Dodaj do koszyka Działaj teraz!

Tagi: Rozwiązywanie problemów | Rozwój intelektualny

Każdy z nas ma w sobie wielkie marzenia. Większość wierzy, że któregoś dnia zacznie je realizować i zrzuci z siebie zły czar niemożności.

„Wreszcie wezmę się za to — powtarzasz sobie. — Znajdę pasjonującą pracę, założę własną firmę, zrobię remont mieszkania, nauczę się hiszpańskiego, rzucę palenie, przebiegnę maraton, obronię pracę doktorską… Wreszcie się za to zabiorę. Kiedyś. Teraz nie jestem gotowy, nie odważę się, nie mam warunków… ale jutro zrobię to na pewno”. Mijają dni i nic się nie zmienia. Któregoś ranka budzisz się z poczuciem, że wszystko, co miało przynosić Ci radość, zyski, spełnienie, gdzieś się zagubiło. Że jest już za późno na to, by cokolwiek zrobić. Całe życie sam siebie zwodziłeś.

Ale jak to zrobić? Zapewne masz za sobą mnóstwo nieudanych prób. Podejmowałeś decyzje, zmuszałeś się, walczyłeś. Słomiany zapał szybko Cię porywał i równie szybko gasł. Wszystko wracało do normy. Pamiętaj: Nie ten osiąga sukces, kto bardziej się stara, ale ten, kto robi to mądrzej! Celem tej książki jest pokazanie Ci błędnych nastawień ludzkiego umysłu, powstrzymujących nas od działania — po to, byś mógł usunąć te przeszkody ze swojej drogi. Działanie nie jest trudne, jeżeli wiesz, jak się za nie zabrać. Gdy przeczytasz tę książkę, realizacja twoich planów będzie znacznie łatwiejsza. Nie czekaj, aż będzie za późno. Działaj teraz!

Z książki dowiesz się:

  • Jak obejść opór przed zabraniem się do działania?
  • Jak sprawdzić, czy będziesz miał dość motywacji do pracy nad osiągnięciem swojego celu?
  • Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami, które utrudniają działanie?
  • Jak działać z pełnym zaangażowaniem?
  • Jak rozwiązywać problemy pojawiające się po drodze?
  • Jak podnosić efektywność swojego działania?
  • Jak radzić sobie z rozczarowaniem i brakiem postępów?
  • Co zrobić, gdy nic nie idzie zgodnie z planem?
  • Jak nie zgubić kierunku i jak budować nawyki?
  • Jak radzić sobie ze zmęczeniem, przytłoczeniem, zniecierpliwieniem?
  • Jak doprowadzać przedsięwzięcia do końca?

Zbigniew Ryżak — psycholog, absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego. Współzałożyciel oraz szef firmy doradczej i szkoleniowej Human Factor. Trener umiejętności biznesowych, projektant szkoleń i konsultant. Pracował jako doradca i szkoleniowiec dla dziesiątek doskonałych firm (m.in. Ericsson, Polkomtel, Real, Warta, Danone, Makro Cash and Carry, Volvo, PKO, PZU, BZ WBK, Allianz, Aviva, Netia). Autor książek Energia wewnętrzna i Efekt jo-jo w motywacji. Prowadzi bloga pod adresem www.energiawewnetrzna.pl.

Dodaj do koszyka Działaj teraz!

Spis treści

Dziaaj teraz! eBook -- spis treci

Rozdzia 1. Nie jestem gotowy (11)

Rozdzia 2. To nie jest spotkanie z kapralem (15)

  • Nie bd nikogo ochrzania (17)
  • Dlaczego w takim razie dziaanie? (18)
  • Fazy dziaania (20)

Rozdzia 3. Przez jakie fazy przechodzimy, realizujc nasze przedsiwzicia? (21)

  • Zanim odbijesz od brzegu (22)
  • Odbijanie od brzegu (26)
  • Miesic miodowy (28)
  • Spadek energii i pitrzce si trudnoci (29)
  • Ld na horyzoncie (31)
  • A co na nowym ldzie? (33)

Rozdzia 4. Zadanie pierwsze: wybierz swój projekt (35)

  • Jak wybra? (35)
  • Z czego zrezygnujesz? (37)
  • Popro o pomoc (37)

Rozdzia 5. Czy to jest wane? Pierwsze pytanie dotyczce Twojego celu (39)

  • Drugi przykad z mojego ycia (40)
  • Prawdziwe zadanie (41)
  • Wane czy tylko pilne? (42)
  • Co dodajesz do swojego ycia - piasek czy kamienie? (43)
  • Równowaga wewntrzna? (44)

Rozdzia 6. Zadanie drugie: zrób pierwszy krok (47)

  • Pracuj przez pi minut (48)
  • Bd uwany na dowiadczenia (48)
  • Spisz spostrzeenia (48)

Rozdzia 7. Gdzie jest gód wiata? Drugie pytanie dotyczce celu (49)

  • Dwa reflektory (50)
  • Jeden reflektor (50)
  • Wcz drugi reflektor (51)
  • wiat na gowie (52)
  • Daj wiatu (53)

Rozdzia 8. Ile to kosztuje? (55)

  • A co bdzie, gdy... (56)
  • Koszty, które ponosz inni (57)

Rozdzia 9. Koegzystencja z negatywnymi doznaniami (61)

  • Sposoby na unikanie nieprzyjemnych dozna (62)
  • Skuteczno sposobów (65)
  • Czy to koniec? (66)
  • W oczekiwaniu na ycie (66)
  • Co to znaczy w odniesieniu do mojego projektu? (67)
  • Koegzystencja z negatywnymi emocjami (67)
  • wiczenie (68)
  • Czy kiedy poczuj lekko i harmoni? (70)

Rozdzia 10. Zadanie trzecie: kolejne dni (71)

  • Pitnacie minut nieprzerwanej pracy (71)
  • Poszukaj dobrej pory (72)
  • Na razie apiemy rytm (72)

Rozdzia 11. Jak przesta czeka na lepszy moment i zabra si jak najszybciej do pracy? (75)

  • Prokrastynacja (76)
  • Efekty odkadania (78)
  • Zaakceptuj napicie (80)
  • Machnij rk na lepsz wersj siebie (82)
  • Bd niedoskonay i id naprzód (82)
  • Postaw si we waciwym miejscu (83)

Rozdzia 12. To jest zbyt nudne! (85)

  • Jak sobie z tym poradzi? (86)
  • Trening (88)

Rozdzia 13. Dziaanie z penym zaangaowaniem (89)

  • Gupcze, dmij! (90)
  • Dlaczego musi by tak zimno? (91)
  • Nawyk (92)
  • Typy zwlekania (93)
  • Piramida (96)

Rozdzia 14. Znajd klienta i wyeliminuj marnotrawstwo (99)

  • Kto bdzie z tego korzysta? (100)
  • Jakie bd z tego korzyci? (102)
  • Po co to wszystko? (104)

Rozdzia 15. Gdy znowu czujesz si rozczarowany sob i swoimi postpami (107)

  • Niech wreszcie stan si doskonay! (108)
  • Naczynie na herbat (109)
  • Bohaterowie wewntrz nas (110)
  • To fascynujce! (113)
  • miech (114)
  • A czego spodziewae si od takiego osa? (115)
  • Szachownica (115)
  • Dziaanie (117)

Rozdzia 16. Kiedy stan si lepszym czowiekiem? (119)

  • Sowa mdrych ludzi (120)
  • Efekt uboczny (121)

Rozdzia 17. Inercja (123)

  • Czowiek zbudowany jest z inercji (126)
  • Po co nam inercja? (127)
  • Jakie s zagroenia? (128)
  • Inynieria nawyków (129)

Rozdzia 18. Jakie nawyki warto zbudowa? (131)

  • Obszary (133)
  • Praca nad kluczowym celem (133)
  • Odpoczynek (regeneracja si) (133)
  • Rozwój (poszerzanie naszych moliwoci) (134)
  • Relacje (135)
  • Transcendencja (135)
  • Organizm (136)
  • Cao (136)

Rozdzia 19. Jak zbudowa pozytywny nawyk? (137)

  • Kroki budowy pozytywnego rytuau (137)
  • Wybierz czynno (138)
  • Poszukaj najlepszej staej pory (139)
  • Jak zrobi sobie wicej czasu? Metoda pierwsza - nie rozlewaj (140)
  • Metoda druga - wczeniej wstawaj lub chod póniej spa (141)
  • Metoda trzecia - zbuduj zasieki (142)
  • Zaplanuj zamknicie (143)
  • Monitoruj postpy (144)
  • Jak przyspieszy tworzenie nawyku? (144)

Rozdzia 20. Nawyk regeneracji (147)

  • Czy od pracy mona umrze? (149)
  • Jak odpoczywa (150)
  • Koczenie (151)
  • Znajd swój sposób regeneracji (152)
  • Kilka podpowiedzi (153)
  • Ryzyko zego odczytania (154)

Rozdzia 21. Jak zmienia negatywne nawyki? (157)

  • Plan zmiany (158)
  • Jaki nawyk chcesz zmieni? (160)
  • Jakie ponosisz koszty? (161)
  • Co Ci to daje? Opisz korzyci nawyku (161)
  • Znajd nowe zachowanie (164)
  • Sygnay ostrzegawcze - dziaaj pó kroku wczeniej (165)
  • Monitoruj postpy (169)

Rozdzia 22. Zadanie czwarte: zaplanuj zmian nawyków (173)

Rozdzia 23. Poczucie zalegoci - znowu w tyle za planem (177)

  • Niebezpieczestwo (179)
  • Poszukaj innego sposobu pracy (180)
  • Brak Ci zasobów i umiejtnoci, którymi dysponuj inni (181)
  • Brakuje Ci umiejtnoci, które mona rozwin (181)
  • Jeste zmczony i nie umiesz odpoczywa (183)
  • Za bardzo si rozpraszasz (183)
  • Zablokowae si na czym - pomi to (184)
  • Zablokowae si - zostaw poprawki na póniej (184)
  • Masz zbyt wysokie oczekiwania (185)
  • Przywizujesz zbyt du wag do planów (186)

Rozdzia 24. Improwizacja (187)

  • Dlaczego kurczowo trzymamy si planów? (188)
  • Plany gin (190)
  • Jak sobie poradzi? (193)
  • Arugamama (194)
  • Dzisiaj jest dzisiaj (196)
  • Propozycja wiczenia (198)
  • Intencja (199)
  • Podany rezultat (199)
  • Dwa poziomy wyej (200)
  • Jedna rzecz (201)
  • lady na morzu (202)

Rozdzia 25. Jak radzi sobie z ograniczeniami? (203)

  • Bariery na drodze (204)
  • Wkadanie w prac wikszego wysiku (205)
  • Domaganie si swoich praw (206)
  • Pozytywne mylenie (207)
  • Szukanie recepty u innych (208)
  • Rezygnacja (209)
  • Ocho (210)
  • Kucharz Ding (211)

Rozdzia 26. Zadanie pite: rozwi jeden problem (213)

  • Okrel przeszkody (214)
  • Dokonaj selekcji przeszkód (214)
  • Wybierz jeden problem, znajd sposób na jego rozwizanie i rozwi go (216)

Rozdzia 27. Jak twórczo pokonywa bariery? (217)

  • Bariery i ograniczenia s dobre (219)
  • Kto powiedzia...? (222)
  • Eksperymentowanie (224)
  • Zmiana kontekstu (225)
  • Zmiana nazwy (226)
  • Wysokie góry (227)

Rozdzia 28. Troch obni t poprzeczk! (229)

  • Wygórowane oczekiwania s obron przed lkiem (231)
  • Osigniesz wicej, oczekujc mniej (233)
  • Jak by ambitnym? (234)
  • Jakie s moje obecne moliwoci? (235)
  • Zacznij osiga wicej sukcesów! (236)
  • Co jest do dobre? (237)

Rozdzia 29. Zadanie szóste: ustaw swój sukces (239)

  • Warunek 1.: konkretny (239)
  • Warunek 2.: zaleny od Ciebie (240)
  • Warunek 3.: sprawiajcy rónic (istotny) (241)
  • Warunek 4.: minimalny (241)

Rozdzia 30. Wyjd z tym do ludzi (243)

  • Odwlekanie zakoczenia (244)
  • Wyjd do ludzi jak najszybciej (246)
  • Czy i jak przesuwa terminy? (247)
  • Co zrobi, gdy projekt jest zaplanowany na duszy czas? (248)

Rozdzia 31. Poprawiaj (251)

  • Zaplanuj prac nad doskonaleniem (252)
  • Zno katastrofy (254)

Dodaj do koszyka Działaj teraz!

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.