Borykasz si

Osoby które kupowały "Dobry l", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
• Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)

Spis treści

Dobry lęk eBook -- spis treści

Wprowadzenie

CZĘŚĆ PIERWSZA

Co nauka mówi o lęku

Rozdział pierwszy Czym jest lęk?

Rozdział drugi Jak korzystać z mocy plastyczności mózgu

Rozdział trzeci Jak radzić sobie z lękiem

CZĘŚĆ DRUGA

Jak martwić się dobrze. Ukryte supermoce lęku

Rozdział czwarty Jak zwiększyć rezyliencję

Rozdział piąty Jak zwiększyć wydajność i wejść w stan przepływu

Rozdział szósty Jak pielęgnować mentalność działacza

Rozdział siódmy Jak wzmocnić skupienie i zwiększyć produktywność

Rozdział ósmy Jak ukształtować mózg społeczny, okiełznać lęk społeczny i zwiększyć współczucie

Rozdział dziewiąty Jak zwiększyć kreatywność

CZĘŚĆ TRZECIA

Sztuka dobrego martwienia się. Narzędzia służące łagodzeniu, odwracaniu i kanalizowaniu lęku

Kilka słów od serca na zakończenie

Podziękowania

Przypisy

Indeks

O Autorkach