reklama - zainteresowany?

Dobre nawyki. Zakochaj się w życiu na nowo - Sensus

Dobre nawyki. Zakochaj się w życiu na nowo
Autor: Magdalena Kuszewska
ISBN: 978-83-283-6930-6
stron: 160, Format: 140x208, okładka: miękka
Data wydania: 2021-05-05
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 25,90 zł (poprzednio: 37,00 zł)
Oszczędzasz: 30% (-11,10 zł)

Dodaj do koszyka Dobre nawyki. Zakochaj się w życiu na nowo

Tagi: Rozwój osobisty | Życiowe filozofie

Powtarzalność równa się nuda? Nie zawsze.

Nawyki to prosta droga do zgnuśnienia? Może być dokładnie na odwrót!

Pandemia dała w kość większości z nas. Te same rytuały, powtórzenia, schematy. Kolejne dni świstaka, bez podróżowania, bez wyjazdów do biura czy szkoły, bez wyjść do kawiarni.

Trzeba mieć niemało odwagi, aby w tych czasach polecać rutynę jako klucz do szczęśliwego życia. I sporo fantazji, aby rekomendować nawyki jako to, co pomoże nam lepiej funkcjonować, pracować w przyjemniejszej atmosferze oraz bardziej cieszyć się tym, co mamy. A jednak! "Jesteśmy tym, co w życiu powtarzamy", mawiał Arystoteles. I jeszcze: "Doskonałość nie jest aktem jednorazowym". Już wiesz, o co chodzi? Nikt nie namawia Cię do stawania się ideałem, ale do poprawienia jakości życia i owszem. Sekret polega na tym, aby utrwalać nie byle jakie nawyki, tylko... DOBRE NAWYKI. Aby wprowadzić w życie ZDROWĄ RUTYNĘ. I dzięki tego typu rytuałom rozkochać się w życiu, a może nawet skłonić do tego innych.

Bo dobry nawyk od złego różni się tak, jak uskrzydlająca medytacja od klepania mantr. Dobry nawyk jest fundamentem, podstawą rozwoju, szczęścia, spełnienia. Zły nawyk nudzi, otępia, ogranicza. Autorka książki proponuje dwadzieścia pięć zdrowych, rozwijających nawyków, które na pewno Ci się nie znudzą, przeciwnie - monotonną rutynę zmienią w rytuały, których pielęgnowanie ma głęboki sens.

Dodaj do koszyka Dobre nawyki. Zakochaj się w życiu na nowo

 

Osoby które kupowały "Dobre nawyki. Zakochaj się w życiu na nowo", wybierały także:

  • Psychologia szefa 3. Zrozumieć zespół. Fenomen małej grupy
  • Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora
  • Kompetencje menedżera
  • Motywacja pod lupą. Praktyczny poradnik dla szefów. Wydanie II rozszerzone
  • Handlowanie to gra

Dodaj do koszyka Dobre nawyki. Zakochaj się w życiu na nowo

Spis treści

Dobre nawyki. Zakochaj si w yciu na nowo -- spis treci

 

Wstp 9

 

Nawyk nr 1. ata na dziurze, czyli... dzikuj 15

  • Jak dziaa ycie 15
  • Za co mog by wdziczna? 17
  • Jedna strona dziennie 19
  • Kiedy robi list wdzicznoci? 21

Nawyk nr 2. Jestem spoko, czyli o sobie dobrze 23

  • Proste wiczenie: jak nauczy si myle o sobie dobrze? 24
  • Proste wiczenie: jak zacz myle o sobie pozytywnie? 25
  • Proste wiczenie: jak nauczy si przyjmowa komplementy? 26

Nawyk nr 3. Zapisuj na papierze to, co wane 29

  • Kiedy i dlaczego pisanie moe sta si Waszym dobrym nawykiem? 31
  • Co daje zapisywanie notatek i wydarze? 31
  • Dlaczego pisanie dziaa uzdrawiajco na ciao i umys? 32
  • Jak pisa wiadomie? 33
  • Pisa tylko pozytywnie czy o wszystkim? 33
  • Dogoni i zatrzyma czas! 34

Nawyk nr 4. Zamiatam pod dywan 35

  • Jak szkodzi rozpamitywanie? 36
  • Jak przesta rozpamitywa? 37
  • Naukowe wyparcie 39
  • Efekt kuli nienej 40

Nawyk nr 5. Mogo by gorzej, czyli uprawiam optymizm 43

  • Jak zosta optymist? 44
  • wiczenia z optymizmu 46
  • Naukowo optymistyczni 47
  • Optymici yj duej 48

Nawyk nr 6. Rezygnuj, bo mniej znaczy wicej 51

  • Jak kupowa mniej? 53
  • Mniej jem 54
  • Mniej znaczy wicej jako kierunek 55

Nawyk nr 7. Podróuj jak za pierwszym razem 57

  • Kada podró pierwsza 58
  • Podróowa jak dziecko 58
  • Jak zacz zauwaa wicej? 59
  • Podróe to spotkania i rozmowy 60
  • Jak w peni dowiadcza podróy? 61
  • Podró do siebie 61

Nawyk nr 8. Dyscyplinuj si, bo to wolno, nie rygor 63

  • Atakuj dzie 63
  • Dlaczego dyscyplina moe dawa wolno? 64
  • Bdcie konsekwentni jak zawodowi sportowcy 66

Nawyk nr 9. Przynale do grupy 69

  • Bdmy bliej 70
  • Plemi daje si 70
  • Co nam daje przynaleno? 71
  • Satysfakcja 72
  • Wpyw grupy na samoocen 73

Nawyk nr 10. Stopuj, hamuj, zwalniam 75

  • Jak wyhamowa? Proste, konkretne metody 76
  • Jak hamowanie uczyni nawykiem? 77
  • Co zrobi, aby przystopowa? Konkretne rady 78
  • Kiedy zatrzymuje si wiat 78
  • Pandemia kontra nowe nawyki 79

Nawyk nr 11. O sobie tylko dobrze 81

  • O SOBIE DOBRZE... Dlaczego to takie wane? 83
  • Proroctwo 84
  • Wiara w siebie 85
  • Jak przeku wiar w siebie w samospeniajce si proroctwo? 87
  • Jeszcze kilka sów o mocy pozytywnego mylenia 88

Nawyk nr 12. Dbam o wygod 89

  • Wygoda kontra jej brak 91
  • Poczucie bezpieczestwa a wygoda 92
  • Puzzle wygody 93
  • Cite kwiaty 94
  • Po co i jak zadba o komfort i wygod? 95
  • W jaki sposób uczyni ycie bardziej wygodnym? 95
  • Sodziaki kontra drzazgi 97

Nawyk nr 13. Czasem wybieram kicz 99

  • Kicz wygrywa? 100
  • Powrót do dziecistwa 102
  • Gwizdek do samby 103

Nawyk nr 14. Odkrywam nieznane 105

  • Co mona zrobi po raz pierwszy, cho w ramach nawyku? 106
  • Nowy ld 107
  • Próbujcie tego, co nie jest oczywiste! 108

Nawyk nr 15. Wracam do domu 111

  • Chod do domu 111
  • Wrócie do siebie 112
  • Nie mówi szeptem 114

Nawyk nr 16. Nagradzam si 117

  • Zadbajcie o siebie 117
  • Okazja 118

Nawyk nr 17. Selekcjonuj 123

  • Jak sobie radzi z przebodcowaniem? 124
  • Jak skutecznie i mdrze selekcjonowa? 125

Nawyk nr 18. Skupiam si na jednej czynnoci 127

  • Koncentracja 129

Nawyk nr 19. Wrzucam kolory 131

  • Czer kontra kolor 131
  • Non stop kolor 132
  • Terapia kolorem 133
  • Leczenie barwami 134
  • Jak stosowa kolor na popraw humoru i jakoci ycia? 135
  • Jak w praktyce stosowa kolory? 136
  • Czarna kropka nad "i" 137

Nawyk nr 20. Nosz talizmany 139

  • Talizman mocy 139
  • Od zarania dziejów 141
  • Z jednej strony magia, z drugiej nauka. Jak to jest? 142

Nawyk nr 21. Staram si zrozumie 143

  • Jak pozosta sob w szacunku do innych? 144

Nawyk nr 22. Nie przepraszam za to, kim jestem 145

  • Inaczej, po swojemu 146
  • Kto jest inny? 146

Nawyk nr 23. Nie musz, bo mog 149

Nawyk nr 24. Dbam o relacje 153

  • Dbanie o siebie nawzajem 153
  • Jak dba o ludzi? 154

Nawyk nr 25. Zgadzam si i akceptuj 155

  • Cnota. Dlaczego stoicyzm z kadym dniem zyskuje na popularnoci? 156
  • Terapia stoików 157

Na koniec 159

Dodaj do koszyka Dobre nawyki. Zakochaj się w życiu na nowo

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.