Schudnij skutecznie, szybko i bezboleśnie!

Próbujesz wybrać najlepszÄ… spoÅ›ród tysiÄ…ca cudownych diet? A może już wypróbowaÅ‚aÅ› je wszystkie i żadna CiÄ™ nie usatysfakcjonowaÅ‚a? JeÅ›li nie chcesz gÅ‚odować, obciążać wÄ…troby ani trenować po kilka godzin dziennie, postaw na metodÄ™ prostÄ… i skutecznÄ….

Dieta 5:2 jest jednÄ… z najchÄ™tniej stosowanych na Å›wiecie. Na czym polega? Przez pięć dni w tygodniu jesz to, co zawsze, a przez dwa kolejne ograniczasz liczbÄ™ przyswajanych kilokalorii do piÄ™ciuset (kobiety)/szeÅ›ciuset (mężczyźni). Te dwa dni pomagajÄ… Ci „zresetować” metabolizm i zwiÄ™kszyć wydajność Twojego organizmu, który zacznie spalać nagromadzony tÅ‚uszcz znacznie szybciej i niemal nieodczuwalnie.

W tej książce znajdziesz przepisy, które możesz wykorzystać podczas dwóch dni postnych diety 5:2, a także wskazówki, jak przygotować satysfakcjonujÄ…ce, sycÄ…ce posiÅ‚ki mimo ograniczenia ich wartoÅ›ci kalorycznej. Ta niezwykÅ‚a dieta pozwoli Ci schudnąć, zapobiec wielu chorobom, a ponadto przyczyni siÄ™ do przedÅ‚użenia Twojego życia. Chudnij, nie gÅ‚oduj i żyj dÅ‚ugo i szczęśliwie!

Samantha Logan zaczęła eksperymentować z dietą przerywaną, gdy przez kilka lat po urodzeniu drugiego dziecka nie mogła pozbyć się nadwagi. Opracowane w tym czasie przepisy diety pozwoliły jej zrzucić niemal 14 kg!

 

Osoby które kupowały "Dieta 5:2. 150 prostych przepisów na posiłki poniżej 300 kcal, które pozwolą Ci schudnąć", wybierały także:

• Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa 29,67 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roÅ›linnej. Wydanie II rozszerzone 39,71 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -65%)
• Psychodietetyka, czyli jak wyj 47,93 zÅ‚, (22,05 zÅ‚ -54%)

• 
• 
• 
• 
• 

Spis treści

Dieta 5:2. 150 prostych przepisów na posiłki poniżej 300 kcal, które pozwolą Ci schudnąć eBook -- spis treści

Wstęp. Dieta nieciągła oraz o tym, dlaczego system 5:2 się sprawdza (5)

Rozdział 1. Śniadania i koktajle owocowe (7)

Rozdział 2. Sałatki (43)

Rozdział 3. Zupy (71)

RozdziaÅ‚ 4. MiÄ™sa i inne podstawowe źródÅ‚a biaÅ‚ka (99)

Rozdział 5. Rozsądne dodatki (143)

Rozdział 6. Propozycje wegetariańskie (159)

RozdziaÅ‚ 7. Niskokaloryczne nagrody oraz sÅ‚odkoÅ›ci i przekÄ…ski, którymi można siÄ™ delektować bez poczucia winy (167)