Osoby które kupowały "Czujesz tak, jak my", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
• Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)

Spis treści

Czujesz tak, jak myślisz. Praktyczne zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą eBook -- spis treści

• Okładka
• Karta tytułowa
• O autorze
• Źródła na bieżąco dostępne w Internecie
• 1. Terapia poznawczo-behawioralna: podstawy teoretyczne i racjonalne oraz techniki >Terapia poznawczo-behawioralna: podstawy teoretyczne i racjonalne oraz techniki
  • Empiryczne podstawy terapii poznawczo-behawioralnej
  • Model poznawczy
  • Deficyty i zniekształcenia poznawcze
  • Najistotniejsze cechy terapii poznawczo-behawioralnej
  • Cel terapii poznawczo-behawioralnej
  • Fundamentalne elementy interwencji poznawczo-behawioralnych
  • Ku przestrodze
• 2. Terapia poznawczo-behawioralna w pracy z dziećmi i młodzieżą
  • Terapia poznawczo-behawioralna u dzieci poniżej dwunastego roku życia
  • Ocena podstawowych umiejętności wymaganych przy stosowaniu terapii poznawczo-behawioralnej
  • Terapia poznawczo-behawioralna dla nastolatków
  • Powszechne problemy podczas stosowania terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą
• 3. Czujesz tak, jak myślisz: przegląd materiałów
  • Myśli, uczucia i to, co robimy
  • Myśli automatyczne
  • Błędy w myśleniu
  • Myślenie zrównoważone
  • Przekonania pierwotne
  • Kontrolowanie myśli
  • Jak czujemy
  • Kontrolowanie uczuć
  • Zmiana zachowania
  • Nauka radzenia sobie w trudnych sytuacjach
• 4. Myśli, uczucia i to, co robimy
  • Magiczne koło
  • Co myślisz
  • Przekonania pierwotne
  • Przekonania i założenia
  • Ważne wydarzenia
  • Myśli automatyczne
  • Co czujesz
  • Co robisz
  • Czujesz tak, jak myślisz: Myśli, uczucia i to, co robimy podsumowanie
  • Czujesz tak, jak myślisz: Magiczne koło
  • Czujesz tak, jak myślisz: Negatywna pułapka
  • Czujesz tak, jak myślisz: Kwiz Jeśli... to...
  • Czujesz tak, jak myślisz: Co myślę, co robię, jak się czuję
• 5. Myśli automatyczne
  • Ja, to, co robię, oraz moja przyszłość
  • Dlaczego słuchamy swoich negatywnych myśli?
  • Negatywna pułapka
  • Błędne koło
  • Gorące myśli
  • Czujesz tak, jak myślisz: Myśli i uczucia
  • Czujesz tak, jak myślisz: Moje gorące myśli
  • Czujesz tak, jak myślisz: Przyjemne myśli o sobie
  • Czujesz tak, jak myślisz: Przyjemne myśli o swojej przyszłości
  • Czujesz tak, jak myślisz: Nieprzyjemne myśli o sobie
  • Czujesz tak, jak myślisz: Niepokojące myśli o tym, co robię
  • Czujesz tak, jak myślisz: Co myślą?
• 6. Błędy w myśleniu
  • Dosmucacze"
  • Wyolbrzymianie
  • Przewidywanie klęski
  • Myślenie emocjami
  • Nastawienie na niepowodzenie
  • To przeze mnie!
  • Czujesz tak, jak myślisz: Rozpoznawanie błędów w myśleniu
  • Czujesz tak, jak myślisz: Jakie błędy w myśleniu popełniasz?
• 7. Myślenie zrównoważone
  • A więc jak to działa?
  • Czujesz tak, jak myślisz: Poszukiwanie dowodów
  • Czujesz tak, jak myślisz: Myślenie zrównoważone
  • Czujesz tak, jak myślisz: Termometr myśli
• 8. Przekonania pierwotne
  • Rozpoznawanie przekonań pierwotnych
  • Podważanie przekonań pierwotnych
  • Porozmawiaj z kimś
  • Czujesz tak, jak myślisz: Rozpoznawanie przekonań pierwotnych
  • Czujesz tak, jak myślisz: Podważanie przekonań pierwotnych
  • Czujesz tak, jak myślisz: Powszechne przekonania
• 9. Kontrolowanie myśli
  • Rozproszenie uwagi
  • Absorbujące zajęcia
  • Monolog wewnętrzny typu poradzę sobie
  • Podtrzymujący na duchu monolog wewnętrzny
  • Powstrzymywanie myśli
  • Ściszanie
  • Poddawanie myśli próbie
  • Wyrzucanie myśli
  • Czujesz tak, jak myślisz: Poddaj próbie swoje myśli i przekonania
  • Czujesz tak, jak myślisz: Myśl konkurentka
  • Czujesz tak, jak myślisz: Szukanie dobrych stron
  • Czujesz tak, jak myślisz: Podtrzymujący na duchu monolog wewnętrzny
  • Czujesz tak, jak myślisz: Monolog wewnętrzny typu poradzę sobie
  • Czujesz tak, jak myślisz: Sejf na zmartwienia
  • Czujesz tak, jak myślisz: Wyłączanie kasety
  • Czujesz tak, jak myślisz: Ćwiczymy odnoszenie sukcesów
  • Czujesz tak, jak myślisz: Powstrzymywanie myśli
• 10. Jak czujemy
  • Jakie uczucia się zdarzają?
  • Uczucia i to, co robimy
  • Uczucia i to, co myślimy
  • Zbierz to w całość
  • Czujesz tak, jak myślisz: Myśli i uczucia
  • Czujesz tak, jak myślisz: Działania i uczucia
  • Czujesz tak, jak myślisz: Szukamy słów z Odkrywczynią Uczuć
  • Czujesz tak, jak myślisz: Gdzie się tak czujesz?
  • Czujesz tak, jak myślisz: Moje uczucia
  • Czujesz tak, jak myślisz: Co się dzieje, kiedy czuję smutek
  • Czujesz tak, jak myślisz: Co się dzieje, kiedy czuję złość?
  • Czujesz tak, jak myślisz: Co się dzieje, kiedy czuję niepokój?
  • Czujesz tak, jak myślisz: Co się dzieje, kiedy czuję się szczęśliwy/wa?
  • Czujesz tak, jak myślisz: Uczucia i miejsca
  • Czujesz tak, jak myślisz: Termometr uczuć
• 11. Kontrolowanie uczuć
  • Naucz się odprężać
  • Ćwiczenia fizyczne
  • Kontrolowanie oddechu
  • Uspokajające wyobrażenia
  • Zajęcia relaksujące
  • Zapobieganie
  • Czujesz tak, jak myślisz: Komnata mocy
  • Czujesz tak, jak myślisz: Wulkan gniewu
  • Czujesz tak, jak myślisz: Uczymy się odprężać
  • Czujesz tak, jak myślisz: Miejsce, w którym się odprężam
  • Czujesz tak, jak myślisz: Zajęcia, dzięki którym się odprężam
• 12. Zmiana zachowania
  • Zadbaj o przyjemności
  • Zaznacz, jak się czujesz i co robisz
  • Małymi kroczkami
  • Stawiać czoło strachom
  • Wyrzuć przyzwyczajenia na śmieci
  • Czujesz tak, jak myślisz: Dziennik zajęć
  • Czujesz tak, jak myślisz: Szczebel wyżej na drabinie
  • Czujesz tak, jak myślisz: Rzeczy, które sprawiają, że czuję się dobrze
  • Czujesz tak, jak myślisz: Rzeczy, które sprawiają, że czuję się źle
  • Czujesz tak, jak myślisz: Rzeczy, które mam ochotę zrobić
  • Czujesz tak, jak myślisz: Stawiam czoło strachom
  • Czujesz tak, jak myślisz: Małymi kroczkami
  • Czujesz tak, jak myślisz: Wyrzuć przyzwyczajenia na śmieci
• 13. Nauka radzenia sobie w trudnych sytuacjach
  • Dlaczego miewasz kłopoty?
  • Naucz się stanąć i pomyśleć
  • Rozpoznaj różne rozwiązania
  • Rozważ konsekwencje
  • Przypomnij sobie, co masz zrobić
  • Ćwicz pomyślne zakończenie
  • Planuj odniesienie sukcesu
  • Udziel sobie wskazówek
  • Czujesz tak, jak myślisz: Rozpoznawanie możliwych rozwiązań
  • Czujesz tak, jak myślisz: Jakie mogą być konsekwencje moich rozwiązań?
  • Czujesz tak, jak myślisz: Poszukiwanie wyjścia z trudnej sytuacji
  • Czujesz tak, jak myślisz: Udzielanie sobie wskazówek
  • Czujesz tak, jak myślisz: Stań, zaplanuj i działaj
• Bibliografia
• Indeks
• Karta redakcyjna