"Uważność jest cudem - jak mówi tradycja buddyjska - dzięki któremu poznajemy siebie samych. Potrzebujemy spokoju serca i samokontroli, jeśli chcemy, aby nasze wysiłki przynosiły dobre rezultaty. Jeśli bowiem tracimy samokontrolę, pozwalamy niecierpliwości i złości zakłócić naszą pracę, to odbieramy jej tym samym jakąkolwiek wartość. Każdą czynność powinniśmy wykonywać uważnie. Aby zapanować nad naszym umysłem i uspokoić myśli, musimy uważnie przyglądać się naszym uczuciom i wrażeniom zmysłowym oraz jednoczyć się z nimi. Nauczmy się patrzeć na wszystkie istoty oczami pełnymi współczucia. Główny przekaz tej książki przekłada się na naszą postawę wobec innych ludzi, a zwłaszcza najbliższe otoczenie. Kwintesencją rozważań autora jest wskazówka: "Jest tylko jeden najważniejszy czas, a ten czas - to teraz. Chwila terażniejsza jest jedynym czasem, jaki mamy.

Osoby które kupowały "Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. MiÅ‚ość i wróżby 0,00 zÅ‚
• Tajemnice sieci 39,50 zÅ‚, (7,90 zÅ‚ -80%)
• Przeczucie 44,50 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Szef, który myÅ›li, bo warto i siÄ™ opÅ‚aca 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)

Spis treści

Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji eBook -- spis treści

• Strona tytuÅ‚owa
• RozdziaÅ‚ 1 - Podstawowy trening
• RozdziaÅ‚ 2 - Chodzenie po ziemi jest cudem
• RozdziaÅ‚ 3 - DzieÅ„ uwagi
• RozdziaÅ‚ 4 - Jedno jest wszystkim, wszystko jest jednym: pięć skÅ‚adników
• RozdziaÅ‚ 5 - Drzewko migdaÅ‚owe przed twoim domem
• RozdziaÅ‚ 6 - Trzy cudowne odpowiedzi
• RozdziaÅ‚ 7 - Ćwiczenia medytacyjne
• RozdziaÅ‚ 8 - Nhat Hanh: Patrzeć oczami współczucia - James Forest