reklama - zainteresowany?

Cała prawda o Tobie. Od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie - Sensus

Cała prawda o Tobie. Od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie
Autor: Monika Janiszewska, Adriana Klos
ISBN: 978-83-283-7809-4
okładka: miękka
Data wydania: 2020-12-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 23,94 zł (poprzednio: 39,90 zł)
Oszczędzasz: 40% (-15,96 zł)

Dodaj do koszyka Cała prawda o Tobie. Od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie

Dodaj do koszyka Cała prawda o Tobie. Od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie

 

Osoby które kupowały "Cała prawda o Tobie. Od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie", wybierały także:

  • Saga rodu z Lipowej - tom 1. MiÅ‚ość i wróżby
  • PodrÄ™cznik startupu. Budowa wielkiej firmy krok po kroku
  • Prawa ludzkiej natury
  • Tajemnice sieci
  • Przeczucie

Dodaj do koszyka Cała prawda o Tobie. Od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie

Spis treści

Jak byæ szczerym ze sob±. Od unikania trudnych do¶wiadczeñ do prawdziwej akceptacji siebie -- spis tre¶ci

 

Wstêp 7

 

Rozdzia³ 1. Unikanie, zag³uszanie i fa³szowanie prawdy - w jaki sposób tworzymy nieprawdziwy obraz ¶wiata i nas samych? 11

  • Czego siê boimy i jakie mamy sposoby na unikanie niewygodnych uczuæ? 13
  • Co¶ tu nie gra. Kiedy kokon iluzji daje ulgê, a kiedy staje siê dla nas szkodliwy? 24
  • Z czego wynika to, ¿e bronimy siê przed rzeczywisto¶ci±, i jak to dok³adnie przebiega? 33
  • Psychoterapia i relacja z terapeut± nadziej± na ¿ycie wolne od lêku i mechanizmów obronnych 42

Rozdzia³ 2. Wymówki, iluzje i usprawiedliwianie siê w praktyce - jak na co dzieñ zniekszta³camy rzeczywisto¶æ? 49

  • Co z tym ¶lubem? 52
  • Pominiêta przy awansie 56
  • To nic takiego, ¿e nie pamiêta³ o kwiatach 59
  • Nic takiego nie tracê, pewnie bêdzie sztywno 62
  • Nie potrzebujê ju¿ niañczenia w urodziny 66
  • I tak bym pewnie nie posz³a 69
  • To by³ tylko niedorzeczny kaprys 73
  • Mi³o¶æ to u³uda, a zwi±zki s± przereklamowane 76
  • Niewyra¼nie siê czujê 80
  • Nie mam czasu na randki 84
  • Zaspa³am, tak widocznie mia³o byæ 87
  • To siê nie uda 89
  • ¯eby¶my wyszli na ludzi 92
  • Nu¿y mnie small talk 94
  • Którego¶ dnia wróci do mnie 97
  • Lubi sprawiaæ im przyjemno¶æ 99
  • Kontrola z mi³o¶ci 101
  • Byle by³o zdrowe 104
  • Ka¿dy popija³. A co by³o innego do roboty? 106
  • Nie bêdzie podejrzliw± ¿on± 109
  • ¯adne przekwitanie 111
  • Wszystko jako¶ siê u³o¿y 113
  • Oj tam, oj tam. Kupmy mu 115
  • Nikt o niego nie zadba tak jak ja 117
  • Nie po drodze mi do rodziców 119
  • Zajê³abym siê rodzicami, ale praca mi nie pozwala 122
  • Nie bêdzie lojalna wobec dziecinnych zaklepywanek 124
  • Nie mog³a przyjechaæ. A to pech! 127
  • Niech inni nie maj± ³atwiej 129
  • To na pewno kto¶, kto ma "plecy" 131
  • Kiedy tylko znajdzie czas 133
  • Jego dok³adno¶æ zaprocentuje 135
  • Kto jak nie ona? 136
  • W tym wieku seks ju¿ nie jest wa¿ny 139
  • Dla dobra przyjació³ki 141
  • Wszyscy mnie prowokuj± 143
  • Ka¿dy ka¿dego z chêci± wygryzie 145
  • Jeszcze nie czas na takie rozmowy 147
  • Mo¿e nie potrzebuj± terapii? 149
  • U mnie normalnie, po staremu 151

Rozdzia³ 3. Podró¿ ku prawdzie 155

  • Pierwsze kroki ku prawdzie - ja te¿ pope³niam b³êdy 157
  • Skoro mi zale¿y, dzia³am, a nie unikam 166
  • Nie nad wszystkim mam kontrolê 171
  • Naga prawda - jakie odkrywa trudno¶ci, a jakie daje korzy¶ci? 174
  • Szczero¶æ ze sob± jako si³a napêdowa dzia³añ 177

Rozdzia³ 4. Æwiczenia 183

  • Æwiczenie 1. Rysunek "To ja" 186
  • Æwiczenie 2. "Mój wymarzony ¶wiat" 187
  • Æwiczenie 3. Muszê i powinnam czy raczej chcê i decydujê siê? 188

Bibliografia 191

Dodaj do koszyka Cała prawda o Tobie. Od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.