reklama - zainteresowany?

Buddyjska tantra. Przebudzona relacja - Sensus

Buddyjska tantra. Przebudzona relacja
Autor: Veronika WÅ‚odarczyk; Robert Dominik
ISBN: 978-83-283-7188-0
okładka: miękka
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 59,00 zł

Książka będzie dostępna od czerwca 2020

 

Zobacz także:

  • Saga rodu z Lipowej - tom 1. MiÅ‚ość i wróżby
  • Tajemnice sieci
  • Przeczucie
  • Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora
  • Szef, który myÅ›li, bo warto i siÄ™ opÅ‚aca

Spis treści

Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka -- spis treści

  • Przedmowa
    • Jak korzystać z poradnika?
  • Wprowadzenie
  • Tantra jedna tkanina, wiele nici
  • Buddyzm droga do przebudzenia
  • Buddyjska tantra Å›cieżka transformacji
  • Część I Samourzeczywistnienie.Indywidualna praktyka tantry
  • RozdziaÅ‚ 1. Przygotowanie trzy bramy do wyzwolenia
    • Åšwiadomość ciaÅ‚a
      • Ćwiczenie: Pozycja do medytacji
    • GÅ‚os, energia, oddech
      • Ćwiczenie: Oczyszczanie prany
    • Pierwszy trening umysÅ‚u: Cenne ludzkie ciaÅ‚o
      • Ćwiczenie: Cenne ludzkie ciaÅ‚o
    • Drugi trening umysÅ‚u: NietrwaÅ‚ość
      • Ćwiczenie: NietrwaÅ‚ość
    • Trzeci trening umysÅ‚u: Karma
      • Ćwiczenie: Karma
    • Czwarty trening umysÅ‚u: Cierpienie
      • Ćwiczenie: Cierpienie
  • RozdziaÅ‚ 2. Podstawy tantrycznej medytacji
    • Skupienie
      • Ćwiczenie: Różne obiekty zmysÅ‚ów
        • Wzrok:
        • SÅ‚uch:
        • WÄ™ch:
        • Smak:
        • Dotyk/czucie:
    • UcieleÅ›niona medytacja
      • Ćwiczenie: Relaksowanie ciaÅ‚a
    • Mantra
      • Ćwiczenie: Mantrowanie
    • Uziemienie
      • Ćwiczenie: Oddech ziemi
    • Przestrzenna Å›wiadomość
      • Ćwiczenie: Medytacja na przestrzeÅ„
    • Integracja ruchu
      • Ćwiczenie: Taniec medytacyjny
    • MyÅ›lenie
      • Ćwiczenie: Obserwacja myÅ›li
  • RozdziaÅ‚ 3. Pokochanie siebie
    • Kim jestem?
      • Ćwiczenie: Kim jestem
    • Dialog gÅ‚osów
      • Ćwiczenie: Dialog gÅ‚osów
    • Otwarte serce
      • Ćwiczenie: Medytacja otwierajÄ…ca przestrzeÅ„ serca
    • Maitri miÅ‚ość wÅ‚asna
      • Ćwiczenie: Medytacja miÅ‚ujÄ…cej dobroci metta do siebie
    • CieÅ„ i trudne aspekty siebie
      • Ćwiczenie: Otwieranie serca na trudne aspekty siebie
    • Powiedz sobie tak
      • Ćwiczenie: Podążanie za ciaÅ‚em
    • Zgoda na nieznane
      • Ćwiczenie: Taniec w znanym i nieznanym gÅ‚osie
  • RozdziaÅ‚ 4. Lustro
    • Ja w lustrze
      • Ćwiczenie: Spotkanie ze sobÄ… w lustrze
    • Lustro innego
      • Ćwiczenie: Czittamatra maitri
    • Lustro nauczyciela
      • Ćwiczenie: Odkrywanie wewnÄ™trznego nauczyciela
  • RozdziaÅ‚ 5. Pokochanie innych
    • Przebudzone serce
      • Ćwiczenie: Otwieranie 1000-pÅ‚atkowego lotosu
    • Cztery niezmierzonoÅ›ci
      • Ćwiczenie: Medytacja czterech niezmierzonoÅ›ci
    • Sześć doskonaÅ‚oÅ›ci
      • Ćwiczenie: Tonglen
  • RozdziaÅ‚ 6. Nirwana w tantrze
    • WyzwalajÄ…cy wglÄ…d
      • Ćwiczenie: Wskazanie natury umysÅ‚u
    • NiestaÅ‚ość
      • Ćwiczenie: Badanie niestaÅ‚oÅ›ci
    • Poza jaźń
      • Ćwiczenie: Medytacja na iluzoryczność Ja
    • Niedualna Å›wiadomość
      • Ćwiczenie: Niedualna medytacja
    • Åšrodkowa droga wolna od skrajnych koncepcji
      • Ćwiczenie: Medytacja pustki
  • RozdziaÅ‚ 7. Natura buddy
    • Przebudzenie w relatywnej rzeczywistoÅ›ci
      • Ćwiczenie: Budda na zewnÄ…trz
    • Czysta wizja
      • Ćwiczenie: GÅ‚osy przebudzone
    • Energie mÄ…droÅ›ci
      • Rodzina wadżry przejrzystość
      • Rodzina ratny bogactwo
      • Rodzina padmy namiÄ™tność
      • Rodzina karmy aktywność
      • Rodzina buddy przestrzeÅ„
      • Ćwiczenie: Transformacja w buddÄ™
  • RozdziaÅ‚ 8. WewnÄ™trzna joga
    • Czakry i kanaÅ‚y
      • Ćwiczenie: KanaÅ‚ centralny
    • Pustka, przejrzystość i doznania
      • Ćwiczenie: Wdychanie ognia z gÅ‚Ä™bin
    • Åšwietliste ciaÅ‚o
      • Ćwiczenie: Puste i Å›wietliste ciaÅ‚o
  • RozdziaÅ‚ 9. ÅšwiÄ™ty Å›wiat
    • Energie mÄ™ska i żeÅ„ska
      • Ćwiczenie: Spotkanie z animÄ… i animusem
    • Magia zrÄ™cznych Å›rodków
      • Ćwiczenie: Taniec energii
    • Relacje intymne
      • Ćwiczenie: Wizualizowanie partnera
    • Wielka Pieczęć i jeden smak
      • Ćwiczenie: Cisza i poruszajÄ…cy siÄ™ umysÅ‚
    • MÄ…drość zawarta w emocjach
      • Ćwiczenie: Kontemplacja natury emocji (pożądanie, gniew, duma, zazdrość, ignorancja)
        • Pożądanie
        • Gniew
        • Duma
        • Zazdrość (paranoja)
        • Ignorancja (i pierwotny lÄ™k)
    • Maha totalność
      • Ćwiczenie: Åšwiat żywioÅ‚ów
  • Część II Przebudzona relacja.Praktyka tantry z partnerem
  • RozdziaÅ‚ 10. Podstawy relacji tantrycznej
    • Nastawienie na rozwój
      • Ćwiczenie: Wspólna refleksja nad relacjÄ…
    • Psychologia miÅ‚oÅ›ci i tantra
      • Ćwiczenie: DoskonaÅ‚ość we mnie kÅ‚ania siÄ™ doskonaÅ‚oÅ›ci w tobie
    • Uważność w relacji
      • Ćwiczenie: Zdejmowanie projekcji z partnera
  • RozdziaÅ‚ 11. Bycie razem
    • Poznawanie siÄ™
      • Ćwiczenie: Kim jesteÅ›?
    • PrzestrzeÅ„ w relacji
      • Ćwiczenie: Obejmowanie partnera w przestrzeni
    • Wspólne obszary
      • Ćwiczenie: Tworzenie wspólnych planów
    • Aktywność w relacji
      • Ćwiczenie: Flow w parze
  • RozdziaÅ‚ 12. Stanie w prawdzie
    • Szczerość
      • Ćwiczenie: Wieczór szczeroÅ›ci
    • Zaufanie w ruchu
      • Ćwiczenie: Poddawanie siÄ™ i kierowanie
    • Lustro w relacji
      • Ćwiczenie: Partner jako lustro
  • RozdziaÅ‚ 13. MiÅ‚ość w relacji
    • Serce wie
      • Ćwiczenie: Widzenie sercem
    • Cztery niezmierzonoÅ›ci w relacji
      • Ćwiczenie: Rozwijanie czterech niezmierzonoÅ›ci wzglÄ™dem partnera
    • Przeszkody i konflikty
      • Ćwiczenie: Ja jestem OK, ty jesteÅ› OK
  • RozdziaÅ‚ 14. Budzenie pożądania
    • Tantryczna randka
      • Ćwiczenie: Patrzenie w oczy
    • BÅ‚ogość w rozmowie i dotyku
      • Ćwiczenie: Dotykanie partnera jako siebie
    • ZmysÅ‚owy taniec
      • Ćwiczenie: Duet zmysÅ‚owego dotyku
    • CaÅ‚owanie i przytulanie
      • Ćwiczenie: Zlewanie siÄ™ w jedno
  • RozdziaÅ‚ 15. Przebudzona mÄ…drość w relacji
    • Czysta wizja w partnerstwie
      • Ćwiczenie: Bóg i bogini
    • Energetyka relacji
      • Ćwiczenie: Mandala relacji
  • RozdziaÅ‚ 16. Karmamudra tantryczna joga seksualna
    • Wprowadzenie do karmamudry
      • Ćwiczenie: Uważny seks
    • Czakry i kanaÅ‚y w karmamudrze
      • Ćwiczenie: Bazowa karmamudra
    • Seks i niedualny wglÄ…d
      • Ćwiczenie: Nierozdzielność pustki i bÅ‚ogoÅ›ci

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.