reklama - zainteresowany?

Buddyjska tantra. Przebudzona relacja - Sensus

Buddyjska tantra. Przebudzona relacja

MIEJSCE 2 na liście TOP 20
Autor: Veronika Włodarczyk; Robert Dominik
ISBN: 978-83-283-7188-0
okładka: miękka
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 59,00 zł

Książka będzie dostępna od czerwca 2020

 

Zobacz takĹźe:

  • Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróşby
  • Podręcznik startupu. Budowa wielkiej firmy krok po kroku
  • Prawa ludzkiej natury
  • Tajemnice sieci
  • Przeczucie

Spis treści

Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka -- spis treści

  • Przedmowa
    • Jak korzystać z poradnika?
  • Wprowadzenie
  • Tantra jedna tkanina, wiele nici
  • Buddyzm droga do przebudzenia
  • Buddyjska tantra ścieżka transformacji
  • Część I Samourzeczywistnienie.Indywidualna praktyka tantry
  • Rozdział 1. Przygotowanie trzy bramy do wyzwolenia
    • Świadomość ciała
      • Ćwiczenie: Pozycja do medytacji
    • Głos, energia, oddech
      • Ćwiczenie: Oczyszczanie prany
    • Pierwszy trening umysłu: Cenne ludzkie ciało
      • Ćwiczenie: Cenne ludzkie ciało
    • Drugi trening umysłu: Nietrwałość
      • Ćwiczenie: Nietrwałość
    • Trzeci trening umysłu: Karma
      • Ćwiczenie: Karma
    • Czwarty trening umysłu: Cierpienie
      • Ćwiczenie: Cierpienie
  • Rozdział 2. Podstawy tantrycznej medytacji
    • Skupienie
      • Ćwiczenie: Różne obiekty zmysłów
        • Wzrok:
        • Słuch:
        • Węch:
        • Smak:
        • Dotyk/czucie:
    • Ucieleśniona medytacja
      • Ćwiczenie: Relaksowanie ciała
    • Mantra
      • Ćwiczenie: Mantrowanie
    • Uziemienie
      • Ćwiczenie: Oddech ziemi
    • Przestrzenna świadomość
      • Ćwiczenie: Medytacja na przestrzeń
    • Integracja ruchu
      • Ćwiczenie: Taniec medytacyjny
    • Myślenie
      • Ćwiczenie: Obserwacja myśli
  • Rozdział 3. Pokochanie siebie
    • Kim jestem?
      • Ćwiczenie: Kim jestem
    • Dialog głosów
      • Ćwiczenie: Dialog głosów
    • Otwarte serce
      • Ćwiczenie: Medytacja otwierająca przestrzeń serca
    • Maitri miłość własna
      • Ćwiczenie: Medytacja miłującej dobroci metta do siebie
    • Cień i trudne aspekty siebie
      • Ćwiczenie: Otwieranie serca na trudne aspekty siebie
    • Powiedz sobie tak
      • Ćwiczenie: Podążanie za ciałem
    • Zgoda na nieznane
      • Ćwiczenie: Taniec w znanym i nieznanym głosie
  • Rozdział 4. Lustro
    • Ja w lustrze
      • Ćwiczenie: Spotkanie ze sobą w lustrze
    • Lustro innego
      • Ćwiczenie: Czittamatra maitri
    • Lustro nauczyciela
      • Ćwiczenie: Odkrywanie wewnętrznego nauczyciela
  • Rozdział 5. Pokochanie innych
    • Przebudzone serce
      • Ćwiczenie: Otwieranie 1000-płatkowego lotosu
    • Cztery niezmierzoności
      • Ćwiczenie: Medytacja czterech niezmierzoności
    • Sześć doskonałości
      • Ćwiczenie: Tonglen
  • Rozdział 6. Nirwana w tantrze
    • Wyzwalający wgląd
      • Ćwiczenie: Wskazanie natury umysłu
    • Niestałość
      • Ćwiczenie: Badanie niestałości
    • Poza jaźń
      • Ćwiczenie: Medytacja na iluzoryczność Ja
    • Niedualna świadomość
      • Ćwiczenie: Niedualna medytacja
    • Środkowa droga wolna od skrajnych koncepcji
      • Ćwiczenie: Medytacja pustki
  • Rozdział 7. Natura buddy
    • Przebudzenie w relatywnej rzeczywistości
      • Ćwiczenie: Budda na zewnątrz
    • Czysta wizja
      • Ćwiczenie: Głosy przebudzone
    • Energie mądrości
      • Rodzina wadżry przejrzystość
      • Rodzina ratny bogactwo
      • Rodzina padmy namiętność
      • Rodzina karmy aktywność
      • Rodzina buddy przestrzeń
      • Ćwiczenie: Transformacja w buddę
  • Rozdział 8. Wewnętrzna joga
    • Czakry i kanały
      • Ćwiczenie: Kanał centralny
    • Pustka, przejrzystość i doznania
      • Ćwiczenie: Wdychanie ognia z głębin
    • Świetliste ciało
      • Ćwiczenie: Puste i świetliste ciało
  • Rozdział 9. Święty świat
    • Energie męska i żeńska
      • Ćwiczenie: Spotkanie z animą i animusem
    • Magia zręcznych środków
      • Ćwiczenie: Taniec energii
    • Relacje intymne
      • Ćwiczenie: Wizualizowanie partnera
    • Wielka Pieczęć i jeden smak
      • Ćwiczenie: Cisza i poruszający się umysł
    • Mądrość zawarta w emocjach
      • Ćwiczenie: Kontemplacja natury emocji (pożądanie, gniew, duma, zazdrość, ignorancja)
        • Pożądanie
        • Gniew
        • Duma
        • Zazdrość (paranoja)
        • Ignorancja (i pierwotny lęk)
    • Maha totalność
      • Ćwiczenie: Świat żywiołów
  • Część II Przebudzona relacja.Praktyka tantry z partnerem
  • Rozdział 10. Podstawy relacji tantrycznej
    • Nastawienie na rozwój
      • Ćwiczenie: Wspólna refleksja nad relacją
    • Psychologia miłości i tantra
      • Ćwiczenie: Doskonałość we mnie kłania się doskonałości w tobie
    • Uważność w relacji
      • Ćwiczenie: Zdejmowanie projekcji z partnera
  • Rozdział 11. Bycie razem
    • Poznawanie się
      • Ćwiczenie: Kim jesteś?
    • Przestrzeń w relacji
      • Ćwiczenie: Obejmowanie partnera w przestrzeni
    • Wspólne obszary
      • Ćwiczenie: Tworzenie wspólnych planów
    • Aktywność w relacji
      • Ćwiczenie: Flow w parze
  • Rozdział 12. Stanie w prawdzie
    • Szczerość
      • Ćwiczenie: Wieczór szczerości
    • Zaufanie w ruchu
      • Ćwiczenie: Poddawanie się i kierowanie
    • Lustro w relacji
      • Ćwiczenie: Partner jako lustro
  • Rozdział 13. Miłość w relacji
    • Serce wie
      • Ćwiczenie: Widzenie sercem
    • Cztery niezmierzoności w relacji
      • Ćwiczenie: Rozwijanie czterech niezmierzoności względem partnera
    • Przeszkody i konflikty
      • Ćwiczenie: Ja jestem OK, ty jesteś OK
  • Rozdział 14. Budzenie pożądania
    • Tantryczna randka
      • Ćwiczenie: Patrzenie w oczy
    • Błogość w rozmowie i dotyku
      • Ćwiczenie: Dotykanie partnera jako siebie
    • Zmysłowy taniec
      • Ćwiczenie: Duet zmysłowego dotyku
    • Całowanie i przytulanie
      • Ćwiczenie: Zlewanie się w jedno
  • Rozdział 15. Przebudzona mądrość w relacji
    • Czysta wizja w partnerstwie
      • Ćwiczenie: Bóg i bogini
    • Energetyka relacji
      • Ćwiczenie: Mandala relacji
  • Rozdział 16. Karmamudra tantryczna joga seksualna
    • Wprowadzenie do karmamudry
      • Ćwiczenie: Uważny seks
    • Czakry i kanały w karmamudrze
      • Ćwiczenie: Bazowa karmamudra
    • Seks i niedualny wgląd
      • Ćwiczenie: Nierozdzielność pustki i błogości

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.