reklama - zainteresowany?

Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią - Sensus

Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią
Autor: Monika Kotlarek
ISBN: 978-83-283-7244-3
okładka: miękka
Data wydania: 2020-07-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 26,94 zł (poprzednio: 44,90 zł)
Oszczędzasz: 40% (-17,96 zł)

Dodaj do koszyka Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią

Dodaj do koszyka Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią

 

Osoby które kupowały "Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią", wybierały także:

  • Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby
  • Podręcznik startupu. Budowa wielkiej firmy krok po kroku
  • Prawa ludzkiej natury
  • Tajemnice sieci
  • Przeczucie

Dodaj do koszyka Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią

Spis treści

Borderline, czyli jedn nog nad przepaci -- spis treci

 

Wstp 9

 

CZʦ I. OSWAJAMY BORDERLINE

1. Osobowo, czyli kim jestem? 15

2. Borderline. Co kady musi wiedzie? 23

3. Psychoedukacja 33

4. Borderline w kulturze i sztuce 41

CZʦ II. MAM BORDERLINE

5. Czy mam borderline? 47

6. Mam borderline. Co teraz? 55

7. Akceptacja otaczajcej rzeczywistoci 59

8. Emocjonalne mity - wiczenie dialektyczno-behawioralne 69

9. Radzenie sobie z negatywnymi emocjami 81

10. Radzenie sobie ze stresem, z rozpacz i problemami 87

11. Praca z emocjami 97

12. Trening relaksacyjny 105

13. Triggery/wyzwalacze 109

14. Borderline a autoagresja 117

15. Borderline a samobójstwo 121

16. Kontrakt - wola i zaangaowanie w ycie 127

17. Leczenie 131

18. STOPP, czyli terapia behawioralna w piguce 135

19. Psychoterapia dialektyczna 141

20. Mindfulness 147

21. Jak najlepiej zadba o siebie? 153

22. Gdy nadchodzi kryzys 157

23. Znieksztacenie poznawcze (mylenia): "wszystko albo nic" 161

24. Trening umiejtnoci radzenia sobie ze stresem i z napiciem 165

25. Jak pokona unikanie? 171

26. Materiay do pracy wasnej 175

CZʦ III. YCIE Z OSOB Z BORDERLINE

27. Mój bliski ma borderline 187

28. Jak mówi o zaburzeniach osobowoci 195

29. ycie z bliskim z borderline 201

30. Uwaga na autoagresj w borderline 217

31. Co bliski powinien wiedzie o leczeniu borderline 225

32. Chcesz wspiera? Najpierw zadbaj o siebie! 229

CZʦ IV. ROZMOWY

33. Rozmowy (nie)kontrolowane 247

Podzikowania 289

róda 291

Materiay do pogbienia wiedzy 299

Dodaj do koszyka Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.