Bieganie jest proste - Sensus
ISBN: 978-8-3280-0780-2
stron: 128, okładka: twarda
Data wydania: 2014-06-01
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 23,07 zł (poprzednio: 29,58 zł)
Oszczędzasz: 22% (-6,51 zł)
Bieganie jest jednÄ… z najstarszych i najprostszych form aktywnoÅ›ci ruchowej czÅ‚owieka. Mimo że ciÄ…gle pojawiajÄ… siÄ™ nowe i coraz bardziej wymyÅ›lne formy aktywnego spÄ™dzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej. Do mody na bieganie przyczyniajÄ… siÄ™ z pewnoÅ›ciÄ… wielkie masowe amatorskie imprezy maratony i póÅ‚maratony. DziÄ™ki nim każdy może poczuć iÅ›cie olimpijskie emocje. Krzysztof Mizera, znany fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom: jak biegać bezpiecznie jak zmotywować siÄ™ do wysiÅ‚ku jakÄ… stosować dietÄ™ jaki wybrać strój i obuwie jak dobrać trasÄ™, by bieganie nie byÅ‚o nudne jak uÅ‚ożyć plan treningów DziÄ™ki tej książce odkryjesz radość biegania!
Dr Krzysztof Mizera absolwent AWF oraz UW, fizjolog sportowy, trener przygotowania motorycznego oraz doradca żywieniowy. WspóÅ‚pracuje m.in. z reprezentantami Polski, olimpijczykami, piÅ‚karzami, ale też z amatorami podejmujÄ…cymi aktywność fizycznÄ…. Twórca Centrum BadaÅ„ WydolnoÅ›ciowych Planowania Diety i Treningu OLIMPIAKOS oraz pracownik naukowo-dydaktyczny w Studium Medycyny Sportowej Carolina Medical Center w Warszawie oraz Akademii im. Jana DÅ‚ugosza w CzÄ™stochowie, gdzie prowadzi zajÄ™cia z fizjologii sportu, żywienia w sporcie i diagnostyki zdolnoÅ›ci wysiÅ‚kowych. WspóÅ‚autor książki Medycyna wokóÅ‚ nas (2012), autor ponad 100 artykuÅ‚ów naukowych i popularnonaukowych publikowanych w czasopismach polskich (m.in.: Focus, Przekrój, Medycyna Sportowa, Bieganie, Kulturystyka i fitness, Runners World, Sport wyczynowy, Medicina Sportiva, Wiedza i Å»ycie) i zagranicznych. Prelegent na licznych konferencjach naukowych. Jako ekspert jest czÄ™stym goÅ›ciem w stacjach telewizyjnych (komentowaÅ‚ m.in. Igrzyska Olimpijskie w Pekinie i Londynie oraz Euro 2012). Dyplomowany instruktor kulturystyki, lekkiej atletyki i gimnastyki. Uczestnik 5 póÅ‚maratonów i kilkudziesiÄ™ciu biegów na 10 km
Osoby które kupowały "Bieganie jest proste", wybierały także:
- Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
- Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
- Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)
Spis treści