reklama - zainteresowany?

Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia - Sensus

Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

MIEJSCE 1 na liście TOP 20
Autor: Adam Zemełka
ISBN: 978-83-283-7205-4
okładka: miękka
Data wydania: 2021-11-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 38,35 zł (poprzednio: 59,00 zł)
Oszczędzasz: 35% (-20,65 zł)

Dodaj do koszyka Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Dodaj do koszyka Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

 

Osoby które kupowały "Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia", wybierały także:

  • Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby
  • Tajemnice sieci
  • Przeczucie
  • Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora
  • Szef, który myśli, bo warto i się opłaca

Dodaj do koszyka Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Spis treści

Autoterapia. Sto dni do szczliwego ycia -- spis treci

Na poókym strzpie kartki.

SESJA 1. Kilka sów o autoterapii, czyli akceptuj "tak" i akceptuj "nie"

SESJA 2. Bezwarunkowa samoakceptacja

SESJA 3. Elastyczno psychiczna

SESJA 4. Jeli co si nie zepsuo, nie naprawiaj

SESJA 5. W poszukiwaniu wyjtków

SESJA 6. ABC naszego zdrowia psychicznego

SESJA 7. Dyskusje z przekonaniami

SESJA 8. Inne terapeutyczne modele alfabetyczne

SESJA 9. Nie jestem idealny i czasem si spóniam

SESJA 10. Zawsze istnieje inny punkt widzenia

SESJA 11. Wszystko albo nic, czyli podstawowe bdy poznawcze

SESJA 12. Pi zasad zdrowej myli

SESJA 13. Sens czy sens nonsensu?

SESJA 14. Idi nach*j, czyli. znikaj std!

SESJA 15. Prawda, która nie jest prawd

SESJA 16. Co za tragedia! Co za okropiestwo!

SESJA 17. Jestem map, a miaem by prawnikiem

SESJA 18. Dobrze wiem, co o mnie mylisz

SESJA 19. Jeste tpy i le malujesz niebo

SESJA 20. Kto kontroluje moje ycie

SESJA 21. Antytragizowanie i antykatastrofiowanie

SESJA 22. Nadciga wichura, bdzie bardzo le

SESJA 23. Nie patrz w dó, nie myl o cytrynie

SESJA 24. Poka mi dowody

SESJA 25. Myl, wic jestem, wyobraam sobie, wic dziaam

SESJA 26. Porcja zdrowych przekona na niadanie

SESJA 27. Ja tylko pytam! Mylenie pytaniami

SESJA 28. Nie kada krytyka ma sens

SESJA 29. Pi aktywizujcych przekona, by ruszy z miejsca

SESJA 30. Koda to symbol kody, czyli racjonalna analiza snów

SESJA 31. Gdy zaczynamy y we wasnej gowie

SESJA 32. Poczucie skutecznoci

SESJA 33. Na narzekanie i odwlekanie - tylko dziaanie

SESJA 34. Bez przymusów, naprzód!

SESJA 35. Bdne nawyki w czterech aktach

SESJA 36. Ptla nawyku

SESJA 37. Pasje, które zostay upione

SESJA 38. Flow, czyli stan przepywu

SESJA 39. Szkieko i oko eksperymentatora

SESJA 40. Baranie oczy i bycze jdra

SESJA 41. Odgrywanie ról, czyli praca z krzesem

SESJA 42. Z tyu sklepu - czyli pocieszajca wizja zaplecza

SESJA 43. Skd pochodzi zo?

SESJA 44. Na zo - relaksacja

SESJA 45. Zanurzy si w smutku, ale tak, by nie uton

SESJA 46. Cebulowa teoria zamartwiania si

SESJA 47. Erupcja wstydu, cz 1.

SESJA 48. Erupcja wstydu, cz 2.

SESJA 49. Wehiku czasu, to byby cud

SESJA 50. Mio nie wystarczy?

SESJA 51. Pomidzy strachem a lkiem

SESJA 52. Lk przed lkiem - czyli jak przerwa bdne koo

SESJA 53. Gdy niepokoi nas niepokój

SESJA 54. Nie wierzysz w duchy, a przyspieszasz kroku?

SESJA 55. Jak boi si ciao

SESJA 56. Kodeks przeciwlkowy

SESJA 57. Pi strategii przeciw lkowi

SESJA 58. adnych kompromisów!

SESJA 59. Zamknij oczy i przestrasz si. bezpiecznie

SESJA 60. Trudne sowo, prostsza sztuka - czyli rzecz o desensytyzacji

SESJA 61. Powiedzie NIE, gdy mówi TAK - czyli asertywno w praktyce

SESJA 62. Alfabet stosunków midzyludzkich

SESJA 63. Wyjcie ze strefy "Ja" do strefy "Ty"

SESJA 64. Tylko mnie nie odtrcaj

SESJA 65. Wychodzc z kina na prost

SESJA 66. Filmoterapeutyczne poradniki

SESJA 67. Autoterapia Nelsona Mandeli

SESJA 68. Po mamie i tacie mam ja bzika

SESJA 69. Dojrzao wg Gordona Allporta

SESJA 70. Kiedy moje Ja s ze sob w niezgodzie

SESJA 71. Autodestrukcyjna praca umysu

SESJA 72. Czy chorzy na depresj myl inaczej?

SESJA 73. Paliwo dla organizmu, czyli jak nie da si przesileniu

SESJA 74. Szczur w basenie, czyli neurobiologia emocji

SESJA 75. Zintegruj swoj sie

SESJA 76. Nie rób nic, jeste za saby, zmiany przyjd same

SESJA 77. Czy jakiekolwiek zmiany s potrzebne?

SESJA 78. Jak si zmieniamy?

SESJA 79. wiat zmienia si w sekund

SESJA 80. Co przyniesie przyszo

SESJA 81. Pytanie o cud

SESJA 82. Pierwszy may krok

SESJA 83. Chc?-?nie chc, d?-?unikam

SESJA 84. Kade "byle do" kiedy si koczy

SESJA 85. Wyobra sobie, e.

SESJA 86. Zmiana w nowym kierunku, kierunek do nowych zmian

SESJA 87. Plusy dodatnie i plusy ujemne - analiza SWOT w dziaaniu

SESJA 88. W drodze do nowego portu. Model GROW

SESJA 89. Bystry cel - czyli model SMART

SESJA 90. Odpocznij w podróy

SESJA 91. By tu i teraz

SESJA 92. Mdro naszych przodków

SESJA 93. Pochwaa ycia prostego

SESJA 94. Jeste naprawd biedny, jeli na ni Ci nie sta

SESJA 95. Ze stoickim spokojem

SESJA 96. Warto pynca z medytacji

SESJA 97. Zrobi, to zrobi; nie zrobi, to nie zrobi

SESJA 98. Waciwy moment jest teraz

SESJA 99. Dla ciaa strudzonego tylko co miego

SESJA 100. List do siebie. Zamiast zakoczenia

DODATKI

  • Jak rozpozna depresj?
  • Kiedy autoterapia to za mao. Do kogo uda si po pomoc?
  • Instytucje udzielajce nieodpatnej pomocy
  • Przegld waniejszych nurtów terapeutycznych
  • Literatura (wykorzystana oraz niewykorzystana, lecz polecana)

PODZIKOWANIA

Dodaj do koszyka Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2023 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.