Książka „Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć, mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności. Super dodatek- wyrywane karty z ćwiczeniami na końcu książki, które można zabrać na stok.

Osoby które kupowały "Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
• Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)

Spis treści

Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych eBook -- spis treści

• Ćwiczenia narciarskie na stoku, dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
• Karta redakcyjna
• Osoby zaangażowane w powstanie książki:
• 1. Dla kogo Ćwiczenia
• 2. Terminy używane w książce:
• 3. Rozgrzewka
• 4. Spokojna góra
• 4.1. Jazda długim skrętem z kijkami pionowo w górę
• 4.2. Jazda śmigiem z kijkami pionowo w górę
• 4.3. Jazda długim skrętem z kijkami poziomo
• 4.4. Jazda śmigiem z kijkami poziomo
• 4.5. Jazda z kijkami na barkach
• 4.6. Jazda z kijkami pod łokciami
• 5. Doskonała równowaga
• 5.1. Jazda z rękoma na plecach
• 5.2. Skręt na jednej narcie
• 5.3. Jazda na jednej narcie z kijkami w śmigu
• 5.4. Jazda tyłem
• 6. Układ dostokowy
• 6.1. Kijek zewnętrzny rysuje koło, a drugi jest zarzucony na bark
• 6.2. Samolot z kijkami trzymanymi w połowie z zewnętrzną ręką przy kolanie
• 6.3. Obydwa kijki rysują koło na zewnątrz skrętu
• 6.4. Ręka wewnętrzna do przodu, a druga na wewnętrznym kolanie
• 6.5. Jazda z kijkami w jednej linii
• 7.1. Długi skręt w pozycji Napoleona
• 7.2. Jazda z kijkami na zewnątrz skrętu
• 7.3. Dwie ręce na wewnętrznym kolanie
• 7.4. Jazda z kijkami pod kolanami trzymanymi środkiem
• 7.5. Jazda na jednej narcie z krzyżowaniem drugiej
• 8. Doskonalenie śmigu
• 8.1. Śmig hamujący
• 8.2. Wbijanie kijków po jednej stronie w śmigu
• 8.3. Rytm: 2 X kijki wbite na zewnątrz - 2 X stuknięcie kijków
• 9. Jak ćwiczyć?