Książka „Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć, mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności. Super dodatek- wyrywane karty z ćwiczeniami na końcu książki, które można zabrać na stok.

Osoby które kupowały "Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
• Tajemnice sieci 39,50 zł, (7,90 zł -80%)
• Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)

Spis treści

Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych eBook -- spis treści

• Ćwiczenia narciarskie na stoku, dla początkujących i średnio-zaawansowanych
• Karta redakcyjna
• Osoby zaangażowane w powstanie książki:
• 1. Dla kogo Ćwiczenia
• 2. Terminy używane w książce:
• 3. Rozgrzewka
• 4. Poprawna sylwetka narciarsk
• 4.1. Jazda na jednej narcie bez kijków
• 4.2. Łuki płużne z kijkami trzymanymi skośnie z przodu
• 4.3. Krakowiak w jeździe pługiem
• 4.4. Krakowiak
• 4.5. Jazda pługiem z ręką zewnętrzną na kolanie nogi zewnętrznej
• 4.6. Jazda z rękoma na kolanach
• 4.7. Jazda pługiem z rysowaniem koła zewnętrznym kijkiem
• 4.8. Tłumienie garbu
• 4.9. Zejście w dół
• 5. Przygotowanie do śmigu
• 5.1. Wyjście w górę z wbiciem kijka
• 5.2. Krakowiak z klaśnięciem
• 5.3. Chwyt za kolana - wyjście w górę - klaśnięcie w śmigu
• 5.4. Jazda śmigiem z wyciągniętą ręką wewnętrzną i ręką zewnętrzną na zewnętrznym kolanie
• 6. Wstęp do karwingu
• 6.1. Skręt cięty dostokowy
• 6.2. Chwyt za kolana - wyjście w górę - klaśnięcie w długim skręcie
• 6.3. Jazda z kijkami w wyciągniętej ręce wewnętrznej
• 6.4. Jazda długim skrętem z wyciągniętą ręką wewnętrzną i ręką zewnętrzną na zewnętrznym kolanie
• 6.5. Jazda długim skrętem z kijkami z boku dotykającymi kolana
• 6.6. Jazda z kijkami pod kolanami
• 7. Jak ćwiczyć?