reklama - zainteresowany?

Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji - Sensus

Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji
mp3
Autor: Jarosław Gibas
ISBN: 978-83-283-5076-2
stron: 272, Format: mp3
Data wydania: 2018-09-03
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 12,90 zł (poprzednio: 39,09 zł)
Oszczędzasz: 67% (-26,19 zł)

Dodaj do koszyka Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji

Tagi: Komunikacja międzyludzka | Psychologia duszy i umysłu | Rozwiązywanie problemów | Rozwój intelektualny

Emocje? Weź to na spokojnie!

W teorii wiemy o nich bardzo wiele. Gorzej z praktyką. Dlaczego, mimo że rozumiemy, skąd na przykład bierze się w nas złość i rodząca się pod jej wpływem agresja, mimo że pojmujemy, jak bardzo jest ona niszcząca i nieracjonalna, wciąż się jej poddajemy? Potem musimy naprawiać szkody - przepraszamy i tłumaczymy się z głupot, które popełniliśmy. Dlaczego życie tak wielu osób wypełnione jest nieujarzmionym lękiem, poczuciem winy, niską samooceną, stresem, gniewem, smutkiem? Czemu wielu z nas świat emocji kojarzy się wyłącznie z cierpieniem czy wręcz, jak w przypadku odrzucenia - z fizycznym bólem? Na wszystkie te pytania istnieje tylko jedna odpowiedź: wciąż nie wykształciliśmy w sobie zdolności niezbędnych do zarządzania własnymi emocjami i nadal pozwalamy na to, by to one zarządzały nami.



Nauczenie się zarządzania emocjami nie należy do łatwych, ale nie jest też niemożliwe. By odnieść w tym sukces, należy zarówno zrozumieć mechanikę działania emocji u siebie i u innych ludzi, jak i przećwiczyć odpowiednie narzędzia radzenia sobie z konkretnymi emocjami. I właśnie w ten sposób została skonstruowana ta książka: w pierwszej części opisano mechanizmy powstawania i działania emocji z perspektywy badań naukowych, dzisiejszej wiedzy o emocjach oraz wielowiekowych tradycji mistycznych czy kulturowych. Druga część została poświęcona kilkunastu kluczowym emocjom najczęściej zgłaszanym jako sprawiające problemy przez pacjentów terapii, a także klientów indywidualnych procesów wsparcia. Narzędzia zawarte w drugiej części książki zostały sprawdzone we własnej praktyce pracy autora - podczas warsztatów, szkoleń czy indywidualnych procesów pracy z klientem.

Dodaj do koszyka Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji

Spis treści

wity spokj. Instrukcja obsugi emocji Audiobook -- spis treci

  • Wstp
  • Cz I. Co trzeba wiedzie o emocjach?
  • Rozdzia 1. Jak powstaj emocje i dlaczego tak czsto przejmuj nad nami wadz?
    • Uciekaj albo walcz
    • Li na gowie
    • Emocjonalne atawizmy
    • Emocje w czasie
    • Kto lub co naciska ten guzik?
  • Rozdzia 2. W jaki sposób emocje buduj nasze relacje i dlaczego czsto le?
    • Efekt emocjonalnych luster
    • Ukad naczy poczonych
    • Balans ukadu ról
    • Wektor zmiany w relacji
    • Emocje a bdy atrybucji
    • Emocje a heksagon relacji
  • Rozdzia 3. Czego dowiadujemy si z bada nad inteligencj emocjonaln?
    • Test pianki Waltera Mischela
    • Cechy przywódców wedug Howarda Gardnera
    • Zimny prysznic dla wszystkich euforycznie podchodzcych do inteligencji emocjonalnej
  • Rozdzia 4. Czy mona poradzi sobie z emocjami wycznie za pomoc uwanoci?
    • Mindfulness odczenie kierunku i poruszenia
    • Emocje w praktyce nieformalnej
    • Praktyka formalna wiczenie umysu zegarmistrza
  • Rozdzia 5. Czego o emocjach dowiadujemy si, studiujc mistyczne kultury wiata?
    • Chiski system Wu Xing
    • Prawo biegunowoci Kybalionu
    • Trzy strategie emocjonalne
  • Cz II. Nasze najwiksze koszmary, czyli jak sobie radzi z emocjami
  • Rozdzia 6. Nasze najwiksze koszmary
  • Rozdzia 7. Poczucie winy #1
  • Rozdzia 8. Odrzucenie #2
  • Rozdzia 9. Wstyd #3
  • Rozdzia 10. Lk przed porak #4
  • Rozdzia 11. Potrzeba akceptacji #5
  • Rozdzia 12. Strach #6
  • Rozdzia 13. Zo i gniew #7
  • Rozdzia 14. Stres #8
  • Rozdzia 15. Niska samoocena #9
  • Rozdzia 16. Bezradno #10
  • Rozdzia 17. Rozczarowanie #11
  • Rozdzia 18. Nienawi #12
  • Rozdzia 19. Osamotnienie #13
  • Rozdzia 20. Zazdro #14
  • Rozdzia 21. Smutek #15
  • Rozdzia 22. Ekscytacja #16
  • Posowie
  • KONIEC
  • Jarosaw Gibas
  • Pozostae ksiki tego autora znajdujce si w ofercie wydawnictwa Sensus:
    • Alchemia duchowego rozwoju. Inteligencja duchowa dla zaawansowanych
  • Motocyklizm. Droga do mindfulness
    • ycie. Nastpny poziom. Coaching transpersonalny
    • Pokonaj stres z Kaizen
    • Schudnij z Kaizen

Dodaj do koszyka Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.