reklama - zainteresowany?

Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji - Sensus

Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji
mp3
Autor: Jarosław Gibas
ISBN: 978-83-283-5076-2
stron: 272, Format: mp3
Data wydania: 2018-09-03
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 17,95 zł (poprzednio: 39,89 zł)
Oszczędzasz: 55% (-21,94 zł)

Dodaj do koszyka Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji

Tagi: Komunikacja międzyludzka | Psychologia duszy i umysłu | Rozwiązywanie problemów | Rozwój intelektualny

Emocje? Weź to na spokojnie!

W teorii wiemy o nich bardzo wiele. Gorzej z praktykÄ…. Dlaczego, mimo że rozumiemy, skÄ…d na przykÅ‚ad bierze siÄ™ w nas zÅ‚ość i rodzÄ…ca siÄ™ pod jej wpÅ‚ywem agresja, mimo że pojmujemy, jak bardzo jest ona niszczÄ…ca i nieracjonalna, wciąż siÄ™ jej poddajemy? Potem musimy naprawiać szkody - przepraszamy i tÅ‚umaczymy siÄ™ z gÅ‚upot, które popeÅ‚niliÅ›my. Dlaczego życie tak wielu osób wypeÅ‚nione jest nieujarzmionym lÄ™kiem, poczuciem winy, niskÄ… samoocenÄ…, stresem, gniewem, smutkiem? Czemu wielu z nas Å›wiat emocji kojarzy siÄ™ wyłącznie z cierpieniem czy wrÄ™cz, jak w przypadku odrzucenia - z fizycznym bólem? Na wszystkie te pytania istnieje tylko jedna odpowiedź: wciąż nie wyksztaÅ‚ciliÅ›my w sobie zdolnoÅ›ci niezbÄ™dnych do zarzÄ…dzania wÅ‚asnymi emocjami i nadal pozwalamy na to, by to one zarzÄ…dzaÅ‚y nami.



Nauczenie siÄ™ zarzÄ…dzania emocjami nie należy do Å‚atwych, ale nie jest też niemożliwe. By odnieść w tym sukces, należy zarówno zrozumieć mechanikÄ™ dziaÅ‚ania emocji u siebie i u innych ludzi, jak i przećwiczyć odpowiednie narzÄ™dzia radzenia sobie z konkretnymi emocjami. I wÅ‚aÅ›nie w ten sposób zostaÅ‚a skonstruowana ta książka: w pierwszej części opisano mechanizmy powstawania i dziaÅ‚ania emocji z perspektywy badaÅ„ naukowych, dzisiejszej wiedzy o emocjach oraz wielowiekowych tradycji mistycznych czy kulturowych. Druga część zostaÅ‚a poÅ›wiÄ™cona kilkunastu kluczowym emocjom najczęściej zgÅ‚aszanym jako sprawiajÄ…ce problemy przez pacjentów terapii, a także klientów indywidualnych procesów wsparcia. NarzÄ™dzia zawarte w drugiej części książki zostaÅ‚y sprawdzone we wÅ‚asnej praktyce pracy autora - podczas warsztatów, szkoleÅ„ czy indywidualnych procesów pracy z klientem.

Dodaj do koszyka Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji

 

Osoby które kupowały "Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji", wybierały także:

  • Oprogramowanie szyte na miarÄ™. Jak rozmawiać z klientem, który nie wie, czego chce. Wydanie II rozszerzone
  • MANIPULACJA ODCZAROWANA! 777 skutecznych technik wpÅ‚ywu. Wydanie 2 rozszerzone
  • Socjotechnika. Metody manipulacji i ludzki aspekt bezpieczeÅ„stwa
  • Powiedz, co myÅ›lisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy
  • 100happydays, czyli jak siÄ™ robi szczęście w 100 dni

Dodaj do koszyka Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji

Spis treści

¦wiêty spokój. Instrukcja obs³ugi emocji Audiobook -- spis tre¶ci

  • Wstêp
  • Czê¶æ I. Co trzeba wiedzieæ o emocjach?
  • Rozdzia³ 1. Jak powstaj± emocje i dlaczego tak czêsto przejmuj± nad nami w³adzê?
    • Uciekaj albo walcz
    • Li¶æ na g³owie
    • Emocjonalne atawizmy
    • Emocje w czasie
    • Kto lub co naciska ten guzik?
  • Rozdzia³ 2. W jaki sposób emocje buduj± nasze relacje i dlaczego czêsto ¼le?
    • Efekt emocjonalnych luster
    • Uk³ad naczyñ po³±czonych
    • Balans uk³adu ról
    • Wektor zmiany w relacji
    • Emocje a b³êdy atrybucji
    • Emocje a heksagon relacji
  • Rozdzia³ 3. Czego dowiadujemy siê z badañ nad inteligencj± emocjonaln±?
    • Test pianki Waltera Mischela
    • Cechy przywódców wed³ug Howarda Gardnera
    • Zimny prysznic dla wszystkich euforycznie podchodz±cych do inteligencji emocjonalnej
  • Rozdzia³ 4. Czy mo¿na poradziæ sobie z emocjami wy³±cznie za pomoc± uwa¿no¶ci?
    • Mindfulness od³±czenie kierunku i poruszenia
    • Emocje w praktyce nieformalnej
    • Praktyka formalna æwiczenie umys³u zegarmistrza
  • Rozdzia³ 5. Czego o emocjach dowiadujemy siê, studiuj±c mistyczne kultury ¶wiata?
    • Chiñski system Wu Xing
    • Prawo biegunowo¶ci Kybalionu
    • Trzy strategie emocjonalne
  • Czê¶æ II. Nasze najwiêksze koszmary, czyli jak sobie radziæ z emocjami
  • Rozdzia³ 6. Nasze najwiêksze koszmary
  • Rozdzia³ 7. Poczucie winy #1
  • Rozdzia³ 8. Odrzucenie #2
  • Rozdzia³ 9. Wstyd #3
  • Rozdzia³ 10. Lêk przed pora¿k± #4
  • Rozdzia³ 11. Potrzeba akceptacji #5
  • Rozdzia³ 12. Strach #6
  • Rozdzia³ 13. Z³o¶æ i gniew #7
  • Rozdzia³ 14. Stres #8
  • Rozdzia³ 15. Niska samoocena #9
  • Rozdzia³ 16. Bezradno¶æ #10
  • Rozdzia³ 17. Rozczarowanie #11
  • Rozdzia³ 18. Nienawi¶æ #12
  • Rozdzia³ 19. Osamotnienie #13
  • Rozdzia³ 20. Zazdro¶æ #14
  • Rozdzia³ 21. Smutek #15
  • Rozdzia³ 22. Ekscytacja #16
  • Pos³owie
  • KONIEC
  • Jaros³aw Gibas
  • Pozosta³e ksi±¿ki tego autora znajduj±ce siê w ofercie wydawnictwa Sensus:
    • Alchemia duchowego rozwoju. Inteligencja duchowa dla zaawansowanych
  • Motocyklizm. Droga do mindfulness
    • ¯ycie. Nastêpny poziom. Coaching transpersonalny
    • Pokonaj stres z Kaizen
    • Schudnij z Kaizen

Dodaj do koszyka Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2023 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.