Wielu ludzi pozbawiło się nadziei na to, że może być lepiej, bo przeżyli już tyle rozczarowań i krzywd, że przyjęli pozycję bierną i pasywną — postanowili żyć tym, czego już nie ma. Przeszłością.

Większość stresu bierze się z myślenia o przeszłości — czyli o czymś, czego już nie ma, oraz z myślenia o przyszłości — czyli o czymś, czego jeszcze nie ma. Badania naukowe mówią wyraźnie, że stres to myślenie nieracjonalne. Sztuczne i stworzone przez ego.
Ponad 50% czasu człowiek spędza na myśleniu o przyszłości i przeszłości. Pół życia żyjesz tym, czego nie ma!

Każde psychiczne cierpienie spowodowane jest przeszłością lub przyszłością. Jedyne cierpienie w tu i teraz to tylko złamana noga lub inny ból fizyczny. Żyjąc w teraz, nie jesteś w stanie cierpieć i się bać.

W dzisiejszych czasach czujemy się bezsilni, jeśli chodzi o zmianę naszego obecnego położenia. Ktoś, kto stracił trzeciego partnera, już nie wierzy, że kiedyś będzie szczęśliwy czy kochany; ktoś, kto stracił pracę lub zamknął firmę, nie wierzy, że stanie z powrotem na nogi. Człowiek zadłużony pogodził się już z tym, że nie wykaraska się z dołka finansowego. Dlaczego? Bo opierają swoją przyszłość na przeszłości, a przecież przeszłości już nie ma. Jest tylko TERAZ, tylko ta chwila. Sądy na temat tego, co będzie jutro, są bezsensowne, bo jutro jest daleko.

Co pomoże zrozumieć Ci ta książka?

• …dlaczego nie osiągasz tyle, ile byś chciał?

Znajdziesz tu liczne przykłady sytuacji, w których niemal instynktownie zakładasz najgorsze i myślisz negatywnie. Pierwszym krokiem do pokonania tych złych nawyków jest zidentyfikowanie takich sytuacji. Poznasz także inne czynniki, które sprawiają, że nie jesteś w stanie zachować pogody ducha w trudnej sytuacji oraz jak sobie z tym skutecznie poradzić.

• …w czym tak naprawdę przeszkadza Ci Twoje ego?

Każdy z nas nosi w sobie „drugą świadomość”. Nie jest to żaden fantastyczny twór, z którym możesz prowadzić ożywione konwersacje ;). Niemniej, bardzo często to właśnie Twoje ego odpowiada za wybory, których dokonujesz. Twoje ego zostało ukształtowane przez zewnętrzne wpływy i „dyktuje Ci”, jak masz żyć i jak być szczęśliwym. Sęk w tym, że to, czego chce Twoje ego, nie jest tym, czego chcesz Ty.

• …czego chcesz od życia?

Z pomocą tego poradnika będziesz w stanie wejrzeć w swoje prawdziwe pragnienia, pomijając całą warstwę „naleciałości” na Twojej psychice, i uzmysłowić sobie, do czego tak naprawdę chcesz dążyć.

• …czym tak naprawdę jest miłość?

Być może wydaje Ci się, że wiesz, na czym polega miłość i budowanie udanego związku z drugą osobą. Być może jesteś w związku, który wydaje Ci się udany. Dopóki jednak nie uświadomisz sobie, co tak naprawdę powinny oznaczać związek, miłość, partnerstwo i erotyka, nie dowiesz się, co w Twoim związku… nie działa tak, jak powinno.

• … czy musisz coś zmienić?

Wiele osób twierdzi, że chce zmiany w swoim życiu, że to, co mają, im nie odpowiada i chcą więcej. Jednak, gdy przychodzi co do czego… nie chcą niczego zmieniać. Co zrobić, aby wreszcie przestać bać się zmian i zacząć wprowadzać je w życie?

„Jestem szczęśliwy, ponieważ...”

Jak byś dokończył to zdanie, gdybyś miał sobie wyobrazić, że już teraz jesteś szczęśliwy? Jakie czynniki byś wymienił? A teraz pomyśl sobie, że są one w zasięgu Twojej ręki. Musisz tylko dowiedzieć się, JAK je zdobyć.

Co zyskasz, czytając tę publikację?

• dowiesz się, co zrobić, aby wreszcie zacząć realizować swoje skryte, zakurzone marzenia, na wyczyszczenie i wyostrzenie których nigdy nie jest za późno;
• poznasz metodę małych kroków;
• dowiesz się, jak walczyć z kompleksami;
• dowiesz się, jak poprawić stosunki z ludźmi, którzy mają bezpośredni wpływ na Twoje szczęście;
• dowiesz się, jak być osobą docenianą w pracy;
• dowiesz się, jak zacząć zarabiać więcej pieniędzy;
• dowiesz się, jak sprawić, aby Twój kolejny lub obecny związek był udany i piękny;
• dowiesz się, kto jest Twoim największym przyjacielem, a jednocześnie może być największym wrogiem.

Osoby które kupowały "Zburzę ten mur", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Wojowniczka miłości. Wspomnienia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz 44,67 zł, (13,40 zł -70%)

Spis treści

Zburzę ten mur eBook -- spis treści

S p i s   t r e ś c i

Wstęp     5

Uświadomienie zmian     10

Uświadomienie reguł życiowych     48

Co nas kształtowało?      61

      Uświadomienie siły kształtującej zachowanie     98

Jak patrzysz na świat     112

Uświadomienie rozwoju osobowości     119

Ja — cały mój świat     147

Uświadomienie ego     151

     Podsumowanie    

    Ćwiczenie    

Dualizm osobowości     163

    Ja a inni    

   Podsumowanie    

Uświadomienie tożsamości     172

Uświadomienie umysłu     182

    Ćwiczenie    

Podsumowanie    

Uświadomienie emocji     195

Uświadomienie myśli     237

Metoda RTZ (Racjonalnej Terapii Zachowań     240

    Podsumowanie    

Uświadomienie konta emocjonalnego     248

Uświadomienie komunikacji     261

Uświadomienie motywacji     278

Uświadomienie postawy      286

    Podsumowanie    

Uświadomienie nabytej bezradności     312

Wartości — poznaj siebie     319

Uświadomienie wyborów życiowych     328

Uświadomienie szczęścia      332

Prawdziwe szczęście jest bezwarunkowe!    

Podsumowanie    

Uświadomienie przeszłości     338

Uświadomienie stresu     343

Żyć w TU i TERAZ — up time    

Mówienie o swoich uczuciach    

Złe przekonania    

Relaks    

Ćwiczenie na obrazach, dźwiękach i odczuciach    

Pogódź się ze stanem faktycznym    

Toksyczni ludzie     365

Nie jestem zainteresowany Twoją opinią na mój temat     263

Uświadomienie przystosowania     361

Uświadomienie ewolucji doboru     367

Uświadomienie partnerstwa     375

Uświadomienie rodziny     398

Podsumowanie     

Uświadomienie seksu w partnerstwie     417

Podsumowanie    

Uświadomienie seryjnej monogamii    

Podsumowanie    

Uświadomienie w erotyce     428

Podsumowanie    

Uświadomienie sympatii     447

Kilka ostatnich słów    456