Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej - Sensus

Tytuł oryginału: Permission to Feel: The Power of Emotional Intelligence to Achieve Well-Being and Success
Tłumaczenie: Krzysztof Krzyżanowski
ISBN: 978-83-283-7336-5
stron: 416, Format: mp3
Data wydania: 2021-06-01
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 12,90 zł (poprzednio: 47,78 zł)
Oszczędzasz: 73% (-34,88 zł)
Ludzie cierpiÄ… z powodu uczuć i emocji. Nie mogÄ… ich powstrzymać, obawiajÄ… siÄ™ ich, czasami czujÄ… siÄ™ nimi przerażeni. Nic dziwnego. Prawdziwe uczucia bywajÄ… skomplikowane, uciążliwe, dezorientujÄ…ce lub nawet uzależniajÄ…ce. SprawiajÄ…, że czÅ‚owiek jest bezbronny albo robi rzeczy, których potem żaÅ‚uje. Jednak konsekwencje prób zapanowania nad emocjami za wszelkÄ… cenÄ™ lub nawet odmówienia sobie prawa do ich odczuwania bywajÄ… jeszcze gorsze: wybuchy gniewu, kompulsywne objadanie siÄ™, agresja, narkotyki czy depresyjne myÅ›li. Jak wiÄ™c przerwać to błędne koÅ‚o?
Ta książka uzmysłowi Ci, jak ważne jest to, by pozwolić sobie na emocje i uczucia. A zaraz potem dowiesz się, czym są, jaką odgrywają rolę i co należy zrobić, aby pomagały, a nie przeszkadzały. Poznasz system składający się z pięciu umiejętności emocjonalnych i w lot go zrozumiesz. Przekonasz się, że pracy z własnymi uczuciami można się nauczyć. W efekcie pozbędziesz się ciągłego stresu i wypalenia, poprawisz relacje międzyludzkie, być może odczujesz poprawę stanu zdrowia, a na pewno będziesz szczęśliwszym i bardziej spełnionym człowiekiem!
Dzięki tej książce dowiesz się, jak:
- odczytywać z emocji ważne informacje
- rozpoznawać, wyrażać i rozumieć emocje
- radzić sobie z własnymi emocjami
- stosować umiejętności emocjonalne w domu i w pracy
- rozwijać inteligencję emocjonalną swoich dzieci
Metoda ta znakomicie sprawdza siÄ™ również w przypadku dzieci i mÅ‚odzieży!
Odblokuj potęgę własnych emocji!
Osoby które kupowały "Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej", wybierały także:
- Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Wojowniczka miłości. Wspomnienia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz 44,67 zł, (13,40 zł -70%)
- Empatia. Inteligencja emocjonalna. Harvard Business Review 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
Spis treści
Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej Audiobook -- spis tre¶ci
Wstêp 7
CZÊ¦Æ PIERWSZA. PRAWO DO ODCZUWANIA
1. Prawo do odczuwania 15
2. Emocje s± informacjami 37
3. Jak zostaæ badaczem emocji? 77
CZÊ¦Æ DRUGA. UMIEJÊTNO¦CI EMOCJONALNE
4. Rozpoznawanie emocji 109
5. Rozumienie emocji 133
6. Nazywanie emocji 157
7. Wyra¿anie emocji 181
8. Regulowanie emocji 207
CZÊ¦Æ TRZECIA. STOSOWANIE UMIEJÊTNO¦CI EMOCJONALNYCH Z MY¦L¡ O ZAPEWNIANIU SOBIE DOBROSTANU I SUKCESÓW
9. Emocje w domu 247
10. Emocje w szkole: od przedszkola do szko³y wy¿szej 281
11. Emocje w pracy 325
Czas na rewolucjê emocjonaln± 355
Bibliografia 359
Podziêkowania 407