CZY ZAJADASZ EMOCJE?

Stoisz przed lodówkÄ…, choć wcale nie jesteÅ› gÅ‚odna? Próbujesz zagÅ‚uszyć stres, zÅ‚ość, zmÄ™czenie albo frustracjÄ™ za pomocÄ… smacznego batonu czekoladowego bÄ…dź pysznych frytek? Być może jest to oznakÄ… „zajadania” emocji.

Co by siÄ™ staÅ‚o, gdybyÅ› siÄ™ odważyÅ‚a z nimi skonfrontować, zamiast próbować je zagÅ‚uszyć kolejnÄ… przekÄ…skÄ…? Ta książka jest kluczem do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak skomplikowana. To praktyczny przewodnik, który wyjaÅ›nia zwiÄ…zek miÄ™dzy stanem uczuciowym a jedzeniem. JeÅ›li radzisz sobie z wiÄ™kszoÅ›ciÄ… spraw, ale nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakoÅ‚yków, to ta książka jest dla ciebie.

Autorka tÅ‚umaczy w niej relacje miÄ™dzy uczuciami a jedzeniem i proponuje alternatywne zajÄ™cia, które powstrzymajÄ… ciÄ™ przed niepotrzebnym podjadaniem. Jest przekonana, że możesz wykorzystać w życiu peÅ‚niÄ™ swoich możliwoÅ›ci, bez pocieszania siÄ™ zajadaniem, podjadaniem, przejadaniem.

Maggan Hägglund to szwedzka dziennikarka i pisarka. Ma już na koncie trzy poradniki skierowane do kobiet. Jej książki cieszÄ… siÄ™ w Skandynawii dużą popularnoÅ›ciÄ….

Osoby które kupowały "Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić?", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić siÄ™ od poczucia winy i odnaleźć drogÄ™ do szczęścia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Borderline, czyli jednÄ… nogÄ… nad przepaÅ›ciÄ… 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj speÅ‚nienia, bÄ…dź szczęśliwa teraz 44,67 zÅ‚, (13,40 zÅ‚ -70%)

Spis treści