Nowatorskie podejÅ›cie kwestii do lÄ™ku i niepokoju! Terapia ACT Możesz sobie wszystko dokÅ‚adnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagÄ™ każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć siÄ™ na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni ciÄ™ przed faktem, że czasami sprawy przybierajÄ… naprawdÄ™ zÅ‚y obrót i zdarzajÄ… siÄ™ rzeczy, na które zupeÅ‚nie nie jesteÅ› przygotowany. Co to oznacza? Jak wtedy reagujesz? Przyjmujesz życie takim jakim jest i ze stoickim spokojem akceptujesz fakt, że wszystko może siÄ™ zdarzyć? Dla wielu z nas odpowiedź jest zupeÅ‚nie inna. Martwimy siÄ™. Boimy. Panikujemy. RozpamiÄ™tujemy przeszÅ‚ość. Próbujemy stÅ‚amsić w sobie ten lÄ™k, który zupeÅ‚nie nie chce dać siÄ™ zagÅ‚uszyć. Zamiast skupić siÄ™ na byciu tu i teraz wybiegamy w przyszÅ‚ość lub rozkÅ‚adamy na czynniki pierwsze to, co siÄ™ już wydarzyÅ‚o. Ostatecznie to nie my mamy lÄ™ki. To one majÄ… nas. DziÄ™ki lekturze dowiesz siÄ™, jak: zrobić porzÄ…dek we wÅ‚asnej gÅ‚owie; zaakceptować i zrozumieć swoje uczucia; pokonać przeszkody, które podsuwa ci mózg; uwolnić siÄ™ od blokujÄ…cego ciÄ™ lÄ™ku. To książka nie tylko o lÄ™ku i jego roli w naszym życiu. To wyjÄ…tkowa książka o drodze ku wolnoÅ›ci od ograniczeÅ„, jakie on nam narzuca.

Osoby które kupowały "W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić siÄ™ od poczucia winy i odnaleźć drogÄ™ do szczęścia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Borderline, czyli jednÄ… nogÄ… nad przepaÅ›ciÄ… 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj speÅ‚nienia, bÄ…dź szczęśliwa teraz 44,67 zÅ‚, (13,40 zÅ‚ -70%)

Spis treści