Osoby które kupowały "W cieniu narcyza. Jak rozpozna", wybierały także:

• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Autoterapia. Sto dni do szcz 59,00 zÅ‚, (26,55 zÅ‚ -55%)
• Mindfulness w zwi 39,89 zÅ‚, (17,95 zÅ‚ -55%)
• Depresja, czyli gdy ka 49,89 zÅ‚, (22,45 zÅ‚ -55%)

Spis treści

W cieniu narcyza. Jak rozpoznać toksyczną relację i uwolnić się z niej eBook -- spis treści

• OkÅ‚adka
• Karta tytuÅ‚owa
  • Nota od tÅ‚umaczki
  • PodziÄ™kowania
  • Przedmowa
  • WstÄ™p
  • Moja historia
  • Jak korzystać z książki
• Część I ODZYSKAJ SWOJE PRAWA
  • RozdziaÅ‚ 1 Poznaj swoje prawa
    • Narcyzi naruszajÄ… prawa czÅ‚owieka
    • Koniec z wypieraniem
    • Odzyskaj swoje prawa
    • Dostrzeż hipokryzjÄ™ narcyza
    • Zrozum wÅ‚asny gniew
    • Zrozum wÅ‚asne potrzeby
  • RozdziaÅ‚ 2 Jak rozpoznać narcyza
    • Dlaczego oficjalna diagnoza narcystycznego zaburzenia osobowoÅ›ci jest maÅ‚o prawdopodobna
    • UÅ›wiadom sobie, z czym siÄ™ mierzysz
    • SÅ‚owo przestrogi
• Część II NARCYSTYCZNE ZABURZENIE OSOBOWOÅšCI
  • RozdziaÅ‚ 3 Cechy narcystycznego zaburzenia osobowoÅ›ci
    • Narcyzm fakty i mity
    • Cechy charakteryzujÄ…ce narcyzm
    • PozostaÅ‚e cechy narcyzmu
    • LÄ™ki narcyza
    • Rzeczy, których narcyz nie robi
    • Narcystyczne dziwactwa
    • Narcyz online
    • Narcyz znudzony
  • RozdziaÅ‚ 4 Przyczyny narcyzmu i upoÅ›ledzonej empatii narcyza
    • Przyczyny i rozwój narcystycznego zaburzenia osobowoÅ›ci
    • UpoÅ›ledzona empatia narcyza
    • Skutki ograniczonej empatii narcyza
  • RozdziaÅ‚ 5 Narcyzm ukryty, ekshibicjonistyczny i zÅ‚oÅ›liwy
    • Narcyzm ukryty kontra narcyzm ekshibicjonistyczny
    • Narcyzm zÅ‚oÅ›liwy
  • RozdziaÅ‚ 6 Przemoc narcyza
    • Narcyzm to zaburzenie przemocowe
    • Pod maskÄ…: oprawca, tchórz, kÅ‚amca i oszust
    • Schemat przemocy narcystycznej
  • RozdziaÅ‚ 7 Zdrowotne efekty narcystycznej traumy
    • ZÅ‚ożony zespóÅ‚ stresu pourazowego u dzieci bÄ™dÄ…cych ofiarÄ… przemocy narcystycznej
• Część III RODZINA NARCYSTYCZNA
  • RozdziaÅ‚ 8 Zasady i role w rodzinie narcystycznej
    • Profil rodziny narcystycznej
    • Zasady dziaÅ‚ania
    • Role rodzinne
  • RozdziaÅ‚ 9 Wzorce zachowaÅ„ w rodzinie narcystycznej
    • Izolacja
    • Napady zÅ‚oÅ›ci
    • Projekcja
    • Zawstydzanie
    • Gaslighting
    • Triangulacja
    • ZnieksztaÅ‚cenia poznawcze
    • Kampania oszczerstw
    • Samobójstwo i inne tragedie
  • RozdziaÅ‚ 10 PogoÅ„ za szacunkiem i miÅ‚oÅ›ciÄ… narcyza
    • Szacunek narcyza
    • Pogarda narcyza
    • MiÅ‚ość narcyza
  • RozdziaÅ‚ 11 Czemu narcyzm jest rodzinny
    • Narcyzm to twoja norma
    • MaÅ‚pa robi to, co widzi
    • Biologia
    • Pokoleniowa trauma
• Część IV PARTNERZY NARCYZA
  • RozdziaÅ‚ 12 Romans, zwiÄ…zki i zerwania z narcyzem
    • Romantyczna idealizacja
    • Dewaluacja i odrzucenie
    • Czemu nie udaÅ‚o ci siÄ™ zorientować wczeÅ›niej
    • Å»ycie z narcyzem: piekielny koÅ‚owrotek
    • Typy osobowoÅ›ci, które zakochujÄ… siÄ™ w narcyzie
    • Czy twój partner to narcyz?
    • Narcyz jako ludzki pasożyt
  • RozdziaÅ‚ 13 WspóÅ‚uzależnienie i narcyzm
    • Wspólnik/wspóÅ‚uzależniony
    • Wzorce wspóÅ‚uzależnienia
    • Trauma bonding (więź przez traumÄ™)
    • Pokonanie wspóÅ‚uzależnienia
    • Narcyz jako nagi cesarz
  • RozdziaÅ‚ 14 Zostać czy zostawić narcystycznego partnera
    • Pozostanie w relacji
    • OdejÅ›cie od partnera
  • RozdziaÅ‚ 15 Wychowywanie dzieci z narcyzem
    • Jak ochronić dziecko przed narcystycznym partnerem
    • Jak wspierać dzieci
    • Jak pomóc dziecku radzić sobie z rolami w rodzinie
    • Obrona dzieci przed wspóÅ‚uzależnieniem
    • Wychowywanie równolegÅ‚e z narcystycznym eks
    • Alienacja rodzicielska i zespóÅ‚ alienacji rodzicielskiej
• Część V DZIECI NARCYZA
  • RozdziaÅ‚ 16 Dziecko z nadmiarem i niedoborem opieki rodzicielskiej
    • Idealizacja i dewaluacja
    • Parentyfikacja: postawiona na gÅ‚owie relacja dzieckorodzic
    • Zaniedbywanie
    • PochÅ‚oniÄ™cie
    • Infantylizacja
    • PobÅ‚ażanie
    • Nadmierne pochwaÅ‚y
  • RozdziaÅ‚ 17 Jak zrozumieć i pokonać peÅ‚nionÄ… w rodzinie rolÄ™
    • Podejrzani: dzieciÄ™ce role i jak zostajÄ… przypisane
    • KozioÅ‚ ofiarny
    • ZÅ‚ote dziecko
    • Zagubione dziecko
    • Maskotka
  • RozdziaÅ‚ 18 Relacje miÄ™dzy rodzeÅ„stwem
    • Czemu narcystyczni rodzice dzielÄ… swoje dzieci
    • Strategia dziel i rzÄ…dź
    • JeÅ›li masz wÅ›ród rodzeÅ„stwa zÅ‚ote dziecko
    • Relacje rodzeÅ„stwa w życiu dorosÅ‚ym
• Część VI JAK UWOLNIĆ SIĘ OD SKUTKÓW PRZEMOCY NARCYSTYCZNEJ
  • RozdziaÅ‚ 19 Przepracowanie traumy
    • Czemu poradzenie sobie z traumÄ… przemocy narcystycznej zajmuje tyle czasu
    • Mierzenie siÄ™ z rzeczywistoÅ›ciÄ…
    • Zrozumieć żaÅ‚obÄ™
    • Przeżycie żaÅ‚oby
    • Stadia żaÅ‚oby
    • Ponowna ocena historii
    • DorosÅ‚e dzieci zamykajÄ…ce cykl
    • DorosÅ‚e dzieci jako rodzice
    • Rola terapii: zyski, zagrożenia i na co zwracać uwagÄ™ przy poszukiwaniu terapeuty
  • RozdziaÅ‚ 20 Jak zapanować nad narcyzem w twoim życiu
    • Kiedy narcyz jest miÅ‚y
    • Zaznaczanie granic
    • Czego spodziewać siÄ™ po starzejÄ…cym siÄ™ narcyzie
    • Jak radzić sobie ze starzejÄ…cymi siÄ™ narcystycznymi rodzicami
  • RozdziaÅ‚ 21 Powrót do zdrowia
    • Strategie leczenia
    • Ufaj swojej intuicji
    • Przepracuj skrócone poczucie przyszÅ‚oÅ›ci
    • SporzÄ…dź inwentarz samego siebie
    • Zaakceptuj swojÄ… wrażliwÄ… stronÄ™
    • Przyjmij z powrotem wewnÄ™trznych wygnaÅ„ców
  • RozdziaÅ‚ 22 Co dalej: od lekcji bolesnych do uzdrawiajÄ…cych
    • Akceptacja i dalsze życie
    • UzdrawiajÄ…ce wnioski
  • SÅ‚ownik
  • Literatura przedmiotu
  • Książki, filmy, seriale z narcystycznymi postaciami
• Karta redakcyjna