Mindfulness w zwi - Sensus
mp3
Autor: S. J. Scott, Barrie DavenportTytuĹ oryginaĹu: Mindful Relationship Habits: 25 Practices for Couples to Enhance Intimacy, Nurture Closeness, and Grow a Deeper Connection
TĹumaczenie: Arkadiusz Romanek
ISBN: 978-83-283-8260-2
stron: 288, Format: mp3
Data wydania: 2022-06-01
KsiÄgarnia: Sensus
Cena ksiÄ Ĺźki: 12,90 zĹ (poprzednio: 39,09 zĹ)
OszczÄdzasz: 67% (-26,19 zĹ)
Kiedy
Osoby ktĂłre kupowaĹy "Mindfulness w zwi", wybieraĹy takĹźe:
- Trening w rytmie slow. Dbaj o siebie, Äwicz i Ĺźyj w zgodzie ze sobÄ i z naturÄ 34,06 zĹ, (10,90 zĹ -68%)
- Motocyklizm. Droga do mindfulness 34,86 zĹ, (12,90 zĹ -63%)
- Pracuj jak Budda. Jak osiÄ gnÄ Ä rĂłwnowagÄ miÄdzy Ĺźyciem a pracÄ 29,90 zĹ, (14,95 zĹ -50%)
- Mindfulness w zwi 39,90 zĹ, (23,94 zĹ -40%)
- Jest dobrze. Ksi 18,90 zĹ, (11,34 zĹ -40%)
Spis treĹci
Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi Audiobook -- spis treści
- ZASTRZEŻENIE
- TWÓJ PREZENT
- Wprowadzenie
- Potęga miłości
- Uważna relacja mindfulness w związkach
- Odwrotna inżynieria relacji z nawykami uważności
- Wykorzystać nawyki, aby podsycić żar miłości
- O Mindfulness w związku
- Sześć najczęściej występujących przyczyn rozpadu związków
- Czynnik nr 1: słaba komunikacja podczas konfliktu
- Czynnik nr 2: czterej jeźdźcy
- Czynnik nr 3: powódź
- Czynnik nr 4: reakcje organizmu na powódź emocji
- Czynnik nr 5: nieudane próby rozwiązania problemów
- Czynnik nr 6: bagaż przykrych doświadczeń
- Korzyści płynące z tworzenia uważnego związku
- Korzyść nr 1: zdrowie
- Korzyść nr 2: dłuższe życie
- Korzyść nr 3: poprawa sytuacji materialnej
- Korzyść nr 4: lepsze zdrowie psychiczne
- Korzyść nr 5: wyższy poziom szczęścia
- Korzyść nr 6: satysfakcjonujący seks
- Korzyść nr 7: szczęśliwsze, odnoszące większe sukcesy dzieci
- Jak budować uważne nawyki w związkach
- Krok 1: skoncentruj się jedynie na nawykach dotyczących związków
- Krok 2: poświęć się całkowicie jednemu nawykowi przez 30 dni
- Krok 3: zakotwicz uważne praktyki w codziennej rutynie
- Krok 4: wybierz sprzyjający czas na nawyk w związku
- Krok 5: małe kroczki
- Krok 6: uwzględnij w swoich planach istnienie przeszkód
- Krok 7: stwórz system odpowiedzialności za nawyki w związku
- Krok 8: świętuj osiągnięcie ważnych kamieni milowych
- Nawyk uważnego związku nr 1
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 2
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 3
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 4
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 5
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 6
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 7
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 8
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 9
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 10
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 11
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 12
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 13
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 14
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 15
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 16
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 17
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 18
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 19
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 20
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 21
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 22
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 23
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 24
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 25
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Końcowe przemyślenia na temat uważnych nawyków w związkach
- Ostatnie przypomnienie
- Dziękujemy!
- Więcej książek Stevea
- Inne książki Barrie