Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat - Sensus

Tytuł oryginału: Mindfulness for all
Tłumaczenie: Roman Skrzypczak
ISBN: 9788381432092
stron: 224, Format: ebook
Data wydania: 2021-01-20
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 23,09 zł (poprzednio: 29,99 zł)
Oszczędzasz: 23% (-6,90 zł)
Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.
W Uważności dla wszystkich Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Pokazuje, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie również do świadomego działania. Dzięki praktyce możemy stać się bardziej empatycznymi i świadomymi istotami a stąd już tylko krok do pozytywnej zmiany w życiu naszym i innych.
Książka opiera się na osobistych doświadczeniach autora, twórcy programu redukcji stresu opartego na uważności. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności oraz radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Do jego najbardziej znanych tytułów należą Gdziekolwiek jesteś, bądź, Życie, piękna katastrofa oraz Świadomą drogą przez depresję.
Osoby które kupowały "Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat", wybierały także:
- Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Wojowniczka miłości. Wspomnienia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz 44,67 zł, (13,40 zł -70%)
Spis treści
UwaĹźnoĹÄ dla wszystkich. MÄ droĹÄ, ktĂłra moĹźe zmieniÄ Ĺwiat eBook -- spis treĹci
- OkĹadka
- Strona tytuĹowa
- Spis treĹci
- PrzedÂmowa
- UzdroÂwieÂnie spoÂĹeÂczeĹÂstwa obyÂwaÂtelÂskiego
- UzdroÂwieÂnie spoÂĹeÂczeĹÂstwa obyÂwaÂtelÂskiego
- OÂ matko, wĹaÂĹnie przeÂczyÂtaÂĹem wiaÂdoÂmoÂĹci
- PowtaÂrzam sobie: wystrzeÂgaj siÄ zaroÂzuÂmialÂstwa
- W XXI wieku nie czas na poliÂtykÄ w staÂrym stylu
- LekÂcja wynieÂsiona z medyÂcyny
- PoskraÂmiaÂjÄ ca moc rzeÂczy maĹych
- UwaĹźÂnoĹÄ i demoÂkraÂcja
- VietÂnam MediÂtaÂtion Blues  migawka z przeÂszĹoÂĹci, a moĹźe to teraĹşÂniejÂszoĹÄ? I przyÂszĹoĹÄ?
- Fakty i akty
- Nie wiem, co bym zroÂbiĹ bez mojej prakÂtyki!
- ZawieÂsiÄ rozÂproÂszeÂnie
- Chwile ciszy
- NadÂchoÂdzÄ czasy uwaĹźÂnoÂĹci
- Oddajmy siÄ piÄknu, ktĂłre kochamy
- WieÂdza czerÂpana z róşÂnych ĹşrĂłÂdeĹ spraÂwia, Ĺźe staÂjemy siÄ mÄ drzejsi
- KwanÂtowy skok ludzÂkoÂĹci: karma spoÂtyka dharmÄ
- RozÂwaÂĹźaÂnia nad istotÄ przyÂrody i naszym w niej miejÂscem
- RozÂwiÂniÄÂcie ukryÂtych wymiaÂrĂłw
- OdpoÂwiedÂniÄ daÄ rzeÂczy perÂspekÂtywÄ
- PodziÄÂkoÂwaÂnia
- LiteÂraÂtura
- ĹšrĂłÂdĹa cytaÂtĂłw
- OÂ autoÂrze
- PrzyÂpisy koĹÂcowe