Twoja dieta. Poradnik użytkownika - Sensus
Tytuł oryginału: You: On A Diet: The Owners Manual for Waist Management
Tłumaczenie: Gabriela Górnicka, Ireneusz Jakóbik, Anna Owsiak
ISBN: 978-83-246-1032-7
stron: 368, Format: B5, okładka: miękka
Data wydania: 2008-02-07
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 34,90 zł
Słuchaj, co mówi Twoje ciało
- Odkoduj psychologiÄ™ apetytu
- Przestudiuj biologię tłuszczu
- Opracuj nowy plan działania
Najwyższy czas! Dieta bez matactw. Naukowe badania zamiast znachorskich sztuczek. Rady dopasowane do Twojego stylu życia i indywidualnych potrzeb organizmu. Dowiedz się, z czego wynikają częste problemy z utrzymaniem wagi. Sprawdź, skąd biorą się zachcianki i co kontroluje apetyt. Chcesz pozbyć się zbędnego tłuszczyku? Nie bawią Cię wałeczki miłości? Pokonaj wroga najsilniejszą bronią -- czyli po prostu wiedzą. Odkrycie, w jaki sposób działa Twój organizm, to pierwszy krok do zdobycia kontroli nad obwodem talii.
Koniec z faszerowaniem się chemią. Dość unieszczęśliwiania się restrykcyjną dietą. Sprawdź, czego domaga się Twoje ciało, i naucz się zarządzać tymi potrzebami w najsensowniejszy sposób. Już nie musisz nadwerężać swojej silnej woli, liczyć kalorii i ważyć się każdego ranka. Postaw na swoją inteligencję. Wyglądaj zdrowo, czuj się jak nowo narodzone dziecię i nie martw się o efekt jo-jo. Zastosuj zdobycze najnowszych badań naukowych i na dobre przeprogramuj swój organizm.
Uwierz w cuda albo swojÄ… inteligencjÄ™
- Zwalcz uprzedzenia związane z dietą i własnym ciałem.
- Zastosuj interaktywne testy i pomiary oraz ustal swój profil żywieniowy.
- Przetestuj inteligentne strategie dotyczące życia, odżywiania i fizycznej aktywności.
- Wdrażaj strategie, przepisy i ćwiczenia dopasowane do potrzeb Twojego ciała.
Efekt: przestajesz się obwiniać i martwić popełnionymi błędami.
Zaczynasz się dobrze bawić!
Osoby które kupowały "Twoja dieta. Poradnik użytkownika", wybierały także:
- Dojrzała elegancja. Modna i piękna w każdym wieku 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Maraton. Trening metodą Gallowaya 38,39 zł, (11,90 zł -69%)
- Rozmowy męsko-męskie, czyli jak odnaleźć w sobie prawdziwego mężczyznę 34,06 zł, (10,90 zł -68%)
- Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania 39,09 zł, (12,90 zł -67%)
- ABC pewności siebie i atrakcyjności 39,09 zł, (12,90 zł -67%)
Spis treści