Nikt z nas nie jest wolny od stresu. Doświadczamy go wszyscy zawsze wtedy, gdy nasz umysł i ciało reagują na rzeczywiste bądź wyobrażone sytuacje... ... Jednak same czynniki wywołujące stres nie są dla nas szkodliwe ważne jest to, jak na nie reagujemy.

Autorzy niniejszego podrÄ™cznika sugerujÄ…, że reakcje nasze zależą od przekonaÅ„ na temat wÅ‚asnej osoby i życia o ogóle. Odpowiedź na dane zdarzenie w postaci przeżywanych emocji (takich jak lÄ™k, zadowolenie, zÅ‚ość) oraz reakcji naszego ciaÅ‚a (przyspieszony oddech, zwiÄ™kszone tempo bicia serca czy rumieÅ„ce na policzkach) jest zatem uzależniona od tego, co myÅ›limy i w co wierzymy. OpierajÄ…c siÄ™ na tym twierdzeniu autorzy proponujÄ…, aby pracÄ™ nad przeżywanym stresem i jego negatywnymi konsekwencjami rozpocząć od poznania samego siebie. NastÄ™pnie podpowiadajÄ…, jak zmienić swój styl życia.

Krok po kroku przedstawiajÄ… rozmaite techniki zapobiegania stresowi, których stosowanie każdego dnia pozwoli cieszyć siÄ™ lepszym zdrowiem i żyć z radoÅ›ciÄ….

Osoby które kupowały "Twój stres. Sens życia, równowaga i zdrowie", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić siÄ™ od poczucia winy i odnaleźć drogÄ™ do szczęścia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Borderline, czyli jednÄ… nogÄ… nad przepaÅ›ciÄ… 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj speÅ‚nienia, bÄ…dź szczęśliwa teraz 44,67 zÅ‚, (13,40 zÅ‚ -70%)

Spis treści