Zbuduj swój wewnÄ™trzny totem!

Poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci można zdefiniować jako okreÅ›lony stan emocjonalny, który pojawia siÄ™ na skutek tego, w jaki sposób oceniamy sami siebie. Dlaczego zatem tak wielu ludzi ma problem z poczuciem wÅ‚asnej wartoÅ›ci? Czyżby oceniali siÄ™ zbyt nisko, niewÅ‚aÅ›ciwie, czy też do ich samooceny wkradajÄ… siÄ™ jakieÅ› przekÅ‚amania? A może problem tkwi w źródle tej oceny - na przykÅ‚ad w jej przesÅ‚ankach - albo w tym, że proces oceniania dyktowany jest warunkami zewnÄ™trznymi, na które nie mamy wpÅ‚ywu? JeÅ›li dokonamy samooceny na podstawie tego, co sÄ…dzi o nas hipotetyczna Zosia, to nasze poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci bÄ™dzie stabilne, a jego poziom odpowiedni tylko do czasu, kiedy wspomniana Zosia nie zmieni o nas zdania. Oparcie samooceny na jej opinii prowadzi wiÄ™c do zbudowania najmniej trwaÅ‚ych fundamentów. To samo dzieje siÄ™, kiedy wÅ‚asnÄ… wartość opieramy na dowolnej wÅ‚asnoÅ›ci, stanie posiadania. Wszystko jest dobrze, dopóki udaje nam siÄ™ tÄ™ wÅ‚asność zatrzymać, o co bÄ™dziemy dbać z dużo wiÄ™kszym niepokojem, niż na to zasÅ‚uguje.

JeÅ›li budujemy poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci na wewnÄ™trznych fundamentach, których nic i nikt nie jest w stanie zburzyć, na które nikt poza nami samymi nie ma wpÅ‚ywu, to tak, jakbyÅ›my stawiali w sobie totem. CoÅ›, co zabezpiecza naszÄ… wartość przed wpÅ‚ywem innych, nieprzychylnych zdarzeÅ„ czy porażek. Ten wewnÄ™trzny totem nie tylko bÄ™dzie nas wspieraÅ‚ i wskazywaÅ‚ nam drogÄ™. BÄ™dzie również dodawaÅ‚ energii i siÅ‚ w tych momentach, w których bÄ™dÄ… nam one najbardziej potrzebne.

Budowanie takiego właśnie wewnętrznego totemu jest tematem tej książki.

Osoby które kupowały "Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić siÄ™ od poczucia winy i odnaleźć drogÄ™ do szczęścia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Borderline, czyli jednÄ… nogÄ… nad przepaÅ›ciÄ… 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj speÅ‚nienia, bÄ…dź szczęśliwa teraz 44,67 zÅ‚, (13,40 zÅ‚ -70%)

Spis treści