Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi - Sensus
ISBN: 978-83-283-6997-9
stron: 232, Format: mp3
Data wydania: 2020-05-01
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 17,95 zł (poprzednio: 39,89 zł)
Oszczędzasz: 55% (-21,94 zł)
Zbuduj swój wewnÄ™trzny totem!
Poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci można zdefiniować jako okreÅ›lony stan emocjonalny, który pojawia siÄ™ na skutek tego, w jaki sposób oceniamy sami siebie. Dlaczego zatem tak wielu ludzi ma problem z poczuciem wÅ‚asnej wartoÅ›ci? Czyżby oceniali siÄ™ zbyt nisko, niewÅ‚aÅ›ciwie, czy też do ich samooceny wkradajÄ… siÄ™ jakieÅ› przekÅ‚amania? A może problem tkwi w źródle tej oceny - na przykÅ‚ad w jej przesÅ‚ankach - albo w tym, że proces oceniania dyktowany jest warunkami zewnÄ™trznymi, na które nie mamy wpÅ‚ywu? JeÅ›li dokonamy samooceny na podstawie tego, co sÄ…dzi o nas hipotetyczna Zosia, to nasze poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci bÄ™dzie stabilne, a jego poziom odpowiedni tylko do czasu, kiedy wspomniana Zosia nie zmieni o nas zdania. Oparcie samooceny na jej opinii prowadzi wiÄ™c do zbudowania najmniej trwaÅ‚ych fundamentów. To samo dzieje siÄ™, kiedy wÅ‚asnÄ… wartość opieramy na dowolnej wÅ‚asnoÅ›ci, stanie posiadania. Wszystko jest dobrze, dopóki udaje nam siÄ™ tÄ™ wÅ‚asność zatrzymać, o co bÄ™dziemy dbać z dużo wiÄ™kszym niepokojem, niż na to zasÅ‚uguje.
JeÅ›li budujemy poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci na wewnÄ™trznych fundamentach, których nic i nikt nie jest w stanie zburzyć, na które nikt poza nami samymi nie ma wpÅ‚ywu, to tak, jakbyÅ›my stawiali w sobie totem. CoÅ›, co zabezpiecza naszÄ… wartość przed wpÅ‚ywem innych, nieprzychylnych zdarzeÅ„ czy porażek. Ten wewnÄ™trzny totem nie tylko bÄ™dzie nas wspieraÅ‚ i wskazywaÅ‚ nam drogÄ™. BÄ™dzie również dodawaÅ‚ energii i siÅ‚ w tych momentach, w których bÄ™dÄ… nam one najbardziej potrzebne.
Budowanie takiego właśnie wewnętrznego totemu jest tematem tej książki.
Osoby które kupowały "Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi", wybierały także:
- Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Wojowniczka miłości. Wspomnienia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz 44,67 zł, (13,40 zł -70%)
Spis treści
Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi Audiobook -- spis treści
- Wstęp
- Rozdział 1. Czym jest poczucie własnej wartości?
- Rozdział 2. Samospełniająca się przepowiednia
- Rozdział 3. Niestabilność poziomu PWW
- Rozdział 4. Pewność siebie
- Rozdział 5. Wycena własnej wartości
- Rozdział 6. Iluzja konstrukcji PWW
- Rozdział 7. Wewnętrzne zasoby
- RozdziaÅ‚ 8. 7 filarów PWW
- Samoświadomość
- Samoakceptacja
- Odpowiedzialność
- Samodzielność
- Asertywność
- Empatia
- Prawość
- Rozdział 9. Idea sił, czyli fundament
- Rozdział 10. Inteligencja adaptacyjna
- Rozdział 11. Inteligencja emocjonalna
- Rozdział 12. Inteligencja duchowa
- Rozdział 13. Inteligencja somatyczna
- Rozdział 14. Inteligencja manualna
- Rozdział 15. Inteligencja komunikacyjna
- Rozdział 16. Inteligencja cyfrowa
- Tożsamość
- Korzystanie
- Przeciwdziałanie zagrożeniom
- Ochrona i bezpieczeństwo
- Cyfrowa inteligencja emocjonalna
- Komunikacja
- Alfabetyzacja
- Cyfrowe prawa
- Rozdział 17. Zwieńczenie konstrukcji
- Rozdział 18. Archetypy postjungowskie
- Niewinny (ang. Innocent)
- Odkrywca (ang. Explorer)
- Zwykły człowiek (ang. Everyman)
- Buntownik (ang. Rebel)
- Opiekun (ang. Caregiver)
- Mędrzec (ang. Sage)
- KochajÄ…cy (ang. Lover)
- BÅ‚azen (ang. Jester)
- Twórca (ang. Creator)
- Mag (ang. Magician)
- WÅ‚adca (ang. Ruler)
- Bohater (ang. Hero)
- Rozdział 19. Enneagram
- Perfekcjonista
- Dawca
- Wykonawca
- Tragiczny romantyk
- Obserwator
- Adwokat diabła
- Epikurejczyk
- Szef
- Mediator
- Rozdział 20. Świadomość archetypu
- Rozdział 21. Charakterystyka
- Rozdział 22. Sens
- Rozdział 23. Strategia
- Rozdział 24. Sprzymierzeńcy
- Rozdział 25. Wrogowie
- Rozdział 26. Cień
- Rozdział 27. Historia
- Zakończenie
- KONIEC
- Jarosław Gibas
- Pozostałe książki tego autora znajdujące się w ofercie wydawnictwa Sensus:
- ÅšwiÄ™ty spokój. Instrukcja obsÅ‚ugi emocji
- Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki
- Alchemia duchowego rozwoju. Inteligencja duchowa dla zaawansowanych
- Życie. Następny poziom. Coaching transpersonalny. Wydanie II
- Motocyklizm. Droga do mindfulness
- Pokonaj stres z Kaizen
- Schudnij z Kaizen