Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi - Sensus

ISBN: 978-83-283-6803-3
stron: 232, Format: 140x208, okładka: miękka
Data wydania: 2020-04-01
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 25,93 zł (poprzednio: 39,89 zł)
Oszczędzasz: 35% (-13,96 zł)
Zbuduj swój wewnÄ™trzny totem!
Poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci można zdefiniować jako okreÅ›lony stan emocjonalny, który pojawia siÄ™ na skutek tego, w jaki sposób oceniamy sami siebie. Dlaczego zatem tak wielu ludzi ma problem z poczuciem wÅ‚asnej wartoÅ›ci? Czyżby oceniali siÄ™ zbyt nisko, niewÅ‚aÅ›ciwie, czy też do ich samooceny wkradajÄ… siÄ™ jakieÅ› przekÅ‚amania? A może problem tkwi w źródle tej oceny - na przykÅ‚ad w jej przesÅ‚ankach - albo w tym, że proces oceniania dyktowany jest warunkami zewnÄ™trznymi, na które nie mamy wpÅ‚ywu? JeÅ›li dokonamy samooceny na podstawie tego, co sÄ…dzi o nas hipotetyczna Zosia, to nasze poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci bÄ™dzie stabilne, a jego poziom odpowiedni tylko do czasu, kiedy wspomniana Zosia nie zmieni o nas zdania. Oparcie samooceny na jej opinii prowadzi wiÄ™c do zbudowania najmniej trwaÅ‚ych fundamentów. To samo dzieje siÄ™, kiedy wÅ‚asnÄ… wartość opieramy na dowolnej wÅ‚asnoÅ›ci, stanie posiadania. Wszystko jest dobrze, dopóki udaje nam siÄ™ tÄ™ wÅ‚asność zatrzymać, o co bÄ™dziemy dbać z dużo wiÄ™kszym niepokojem, niż na to zasÅ‚uguje.
JeÅ›li budujemy poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci na wewnÄ™trznych fundamentach, których nic i nikt nie jest w stanie zburzyć, na które nikt poza nami samymi nie ma wpÅ‚ywu, to tak, jakbyÅ›my stawiali w sobie totem. CoÅ›, co zabezpiecza naszÄ… wartość przed wpÅ‚ywem innych, nieprzychylnych zdarzeÅ„ czy porażek. Ten wewnÄ™trzny totem nie tylko bÄ™dzie nas wspieraÅ‚ i wskazywaÅ‚ nam drogÄ™. BÄ™dzie również dodawaÅ‚ energii i siÅ‚ w tych momentach, w których bÄ™dÄ… nam one najbardziej potrzebne.
Budowanie takiego właśnie wewnętrznego totemu jest tematem tej książki.
Osoby które kupowały "Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi", wybierały także:
- Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Wojowniczka miłości. Wspomnienia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz 44,67 zł, (13,40 zł -70%)
Spis treści
Totem. Jak zbudowaæ poczucie w³asnej warto¶ci? Instrukcja obs³ugi -- spis tre¶ci
- Wstêp
- Rozdzia³ 1. Czym jest poczucie w³asnej warto¶ci?
- Rozdzia³ 2. Samospe³niaj±ca siê przepowiednia
- Rozdzia³ 3. Niestabilno¶æ poziomu PWW
- Rozdzia³ 4. Pewno¶æ siebie
- Rozdzia³ 5. Wycena w³asnej warto¶ci
- Rozdzia³ 6. Iluzja konstrukcji PWW
- Rozdzia³ 7. Wewnêtrzne zasoby
- Rozdzia³ 8. 7 filarów PWW
- Samo¶wiadomo¶æ
- Samoakceptacja
- Odpowiedzialno¶æ
- Samodzielno¶æ
- Asertywno¶æ
- Empatia
- Prawo¶æ
- Rozdzia³ 9. Idea si³, czyli fundament
- Rozdzia³ 10. Inteligencja adaptacyjna
- Rozdzia³ 11. Inteligencja emocjonalna
- Rozdzia³ 12. Inteligencja duchowa
- Rozdzia³ 13. Inteligencja somatyczna
- Rozdzia³ 14. Inteligencja manualna
- Rozdzia³ 15. Inteligencja komunikacyjna
- Rozdzia³ 16. Inteligencja cyfrowa
- To¿samo¶æ
- Korzystanie
- Przeciwdzia³anie zagro¿eniom
- Ochrona i bezpieczeñstwo
- Cyfrowa inteligencja emocjonalna
- Komunikacja
- Alfabetyzacja
- Cyfrowe prawa
- Rozdzia³ 17. Zwieñczenie konstrukcji
- Rozdzia³ 18. Archetypy postjungowskie
- Niewinny (ang. Innocent)
- Odkrywca (ang. Explorer)
- Zwyk³y cz³owiek (ang. Everyman)
- Buntownik (ang. Rebel)
- Opiekun (ang. Caregiver)
- Mêdrzec (ang. Sage)
- Kochaj±cy (ang. Lover)
- B³azen (ang. Jester)
- Twórca (ang. Creator)
- Mag (ang. Magician)
- W³adca (ang. Ruler)
- Bohater (ang. Hero)
- Rozdzia³ 19. Enneagram
- Perfekcjonista
- Dawca
- Wykonawca
- Tragiczny romantyk
- Obserwator
- Adwokat diab³a
- Epikurejczyk
- Szef
- Mediator
- Rozdzia³ 20. ¦wiadomo¶æ archetypu
- Rozdzia³ 21. Charakterystyka
- Rozdzia³ 22. Sens
- Rozdzia³ 23. Strategia
- Rozdzia³ 24. Sprzymierzeñcy
- Rozdzia³ 25. Wrogowie
- Rozdzia³ 26. Cieñ
- Rozdzia³ 27. Historia
- Zakoñczenie
- KONIEC
- Jaros³aw Gibas
- Pozosta³e ksi±¿ki tego autora znajduj±ce siê w ofercie wydawnictwa Sensus:
- ¦wiêty spokój. Instrukcja obs³ugi emocji
- Mantra ciszy. 7 regu³ duchowej ¶cie¿ki
- Alchemia duchowego rozwoju. Inteligencja duchowa dla zaawansowanych
- ¯ycie. Nastêpny poziom. Coaching transpersonalny. Wydanie II
- Motocyklizm. Droga do mindfulness
- Pokonaj stres z Kaizen
- Schudnij z Kaizen