Sztuka szczęścia zapis rozmów przeprowadzonych przez amerykańskiego psychiatrę Howarda Cutlera z Dalajlamą.

Duchowy przywódca Tybetu koncentruje się na podstawowym celu ludzkiego życia osiągnięciu szczęścia. Po raz pierwszy dzieli się z czytelnikami rozważaniami na temat tego, w jaki sposób osiągnął wewnętrzną równowagę. Pokazuje nam, jak możemy walczyć z depresją, gniewem, zazdrością. Mówi o współczuciu i altruizmie, analizuje sytuacje uniwersalne, takie jak śmierć, miłość, małżeństwo, wszelkiego typu relacje międzyludzkie. Podaje przykłady technik i medytacji pomocnych w osiągnięciu pożądanego stanu umysłu i użytecznych nie tylko dla buddystów.

W progu XXI wieku wciąż jesteśmy dalecy od odnalezienia w życiu trwałego szczęścia. Któż inny może wskazać nam drogę, jeśli nie uznany mistrz opierający się na bogatej, przeszło 2500-letniej tradycji.

Osoby które kupowały "Sztuka szczęścia", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Wojowniczka miłości. Wspomnienia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz 44,67 zł, (13,40 zł -70%)

Spis treści

Sztuka szczęścia eBook -- spis treści

• Okładka
• Karta tytułowa
• Dedykacja
• NOTKA AUTORA
• WPROWADZENIE
• CZĘŚĆ I CEL ŻYCIA
  • ROZDZIAŁ 1 PRAWO DO SZCZĘŚCIA
  • ROZDZIAŁ 2 ŹRÓDŁA SZCZĘŚCIA
    • UMYSŁ PORÓWNUJĄCY
    • WEWNĘTRZNE ZADOWOLENIE
    • WEWNĘTRZNA WARTOŚĆ
    • SZCZĘŚCIE A PRZYJEMNOŚĆ
  • ROZDZIAŁ 3 NAKIEROWYWANIE UMYSŁU KU SZCZĘŚCIU
    • DROGA DO SZCZĘŚCIA
    • DYSCYPLINA UMYSŁOWA
    • DYSCYPLINA ETYCZNA
  • ROZDZIAŁ 4 ODZYSKIWANIE WRODZONEGO STANU SZCZĘŚCIA
    • PODSTAWOWA NATURA CZŁOWIEKA
    • NATURA CZŁOWIEKA
    • MEDYTACJA NA CEL ŻYCIA
• CZĘŚĆ II CIEPŁO I WSPÓŁCZUCIE
  • ROZDZIAŁ 5 NOWY MODEL INTYMNOŚCI
    • SAMOTNOŚĆ A ZWIĄZEK
    • ZALEŻNOŚĆ OD INNYCH A SAMODZIELNOŚĆ
    • INTYMNOŚĆ
    • DEFINICJA INTYMNOŚCI
  • ROZDZIAŁ 6 POGŁĘBIANIE ZWIĄZKÓW MIĘDZYLUDZKICH
    • ROZWIJANIE EMPATII
    • FUNDAMENT ZWIĄZKU
    • ZWIĄZKI OPARTE NA ROMANTYCZNYCH PRZEŻYCIACH
  • ROZDZIAŁ 7 WARTOŚĆ WSPÓŁCZUCIA I KORZYŚCI Z NIEGO PŁYNĄCE
    • DEFINICJA WSPÓŁCZUCIA
    • PRAWDZIWA WARTOŚĆ LUDZKIEGO ŻYCIA
    • KORZYŚCI PŁYNĄCE ZE WSPÓŁCZUCIA
    • MEDYTACJA NA WSPÓŁCZUCIE
• CZĘŚĆ III PRZEKSZTAŁCANIE CIERPIENIA
  • ROZDZIAŁ 8 POKONYWANIE CIERPIENIA
  • ROZDZIAŁ 9 CIERPIENIE STWARZANE PRZEZ NAS SAMYCH
    • ALEŻ TO NIESPRAWIEDLIWE!
    • POCZUCIE WINY
    • OPIERANIE SIĘ ZMIANOM
  • ROZDZIAŁ 10 ZMIANA PERSPEKTYWY
    • SPOJRZENIE NA WROGA W NOWYM ŚWIETLE
    • CZY TAKIE NASTAWIENIE JEST PRAKTYCZNE?
    • ODKRYWANIE NOWEJ PERSPEKTYWY
    • UMYSŁ ELASTYCZNY
    • ELASTYCZNY SPOSÓB MYŚLENIA
    • ODNAJDOWANIE RÓWNOWAGI
  • ROZDZIAŁ 11 ODNAJDOWANIE SENSU W BÓLU I CIERPIENIU
    • RADZENIE SOBIE Z BÓLEM FIZYCZNYM
    • PRAKTYKA TONG-LEN
• CZĘŚĆ IV POKONYWANIE PRZESZKÓD
  • ROZDZIAŁ 12 WYWOŁYWANIE ZMIANY
    • PRZEBIEG ZMIANY
    • REALISTYCZNE OCZEKIWANIA
  • ROZDZIAŁ 13 RADZENIE SOBIE Z GNIEWEM I NIENAWIŚCIĄ
    • MEDYTACJE NA GNIEW
  • ROZDZIAŁ 14 RADZENIE SOBIE Z LĘKIEM I ODBUDOWA POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI
    • SZCZEROŚĆ JAKO ANTIDOTUM NA NISKĄ SAMOOCENĘ LUB NAZBYT WYBUJAŁE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI
    • ROZWAŻANIE WŁASNEGO POTENCJAŁU JAKO ANTIDOTUM NA NIENAWIŚĆ DO SAMEGO SIEBIE
• CZĘŚĆ V ROZWAŻANIA KOŃCOWE NA TEMAT ŻYCIA DUCHOWEGO
  • ROZDZIAŁ 15 PODSTAWOWE WARTOŚCI DUCHOWE
    • MEDYTACJA NA NATURĘ UMYSŁU
• PODZIĘKOWANIA
• BIBLIOGRAFIA WYBRANA PRZEZ JEGO ŚWIĄTOBLIWOŚĆ DALAJLAMĘ
• Spis treści
• Karta redakcyjna