reklama - zainteresowany?

Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie - Sensus

Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie
mp3
Autor: Kelly McGonigal Ph.D.
Tytuł oryginału: The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
ISBN: 978-83-283-5962-8
stron: 360, Format: mp3
Data wydania: 2019-09-03
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 12,90 zł (poprzednio: 47,78 zł)
Oszczędzasz: 73% (-34,88 zł)

Dodaj do koszyka Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie

Tagi: Motywacja | Psychologia duszy i umysłu | Rozwiązywanie problemów | Rozwój intelektualny | Rozwój osobisty

Stres nasz powszedni...

Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły, jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego swojego sprzymierzeńca, a wesprze Cię w drodze do osobistego szczęścia oraz uczyni Twój świat lepszym i piękniejszym.

Czy wiesz, czym jest stres i jak go wykorzystywać? Jak bardzo jest ważny i jak może być pożyteczny, jeśli podejdziesz do niego z głową? Ta książka Ci o tym opowie. Autorka opiera się na obszernych badaniach naukowych nad naturą stresu, które dały podwaliny nowych koncepcji mechanizmów jego działania. Dzięki lekturze stopniowo zaakceptujesz stres i nauczysz się go wykorzystywać do osiągania kolejnych celów. Poznasz naturę stresu, a dzięki ćwiczeniom, które przekują poznane koncepcje w praktykę, będziesz wiedział, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.

  • Jak zaakceptować stres powszedni?
  • Jak stres pomaga sprostać wyzwaniom?
  • Jak stres poprawia relacje i więzi między ludźmi?
  • Dlaczego życie z sensem musi być stresujące?
  • W jaki sposób stres pomaga w rozwoju?
  • Dlaczego unikanie stresu za wszelką cenę jest poważnym błędem?

Dodaj do koszyka Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie

 

Osoby które kupowały "Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie", wybierały także:

  • Prawa ludzkiej natury
  • Szef, który myśli, bo warto i się opłaca
  • Motywacja pod lupą. Praktyczny poradnik dla szefów. Wydanie II rozszerzone
  • Lider sprzedaży. Jak angażować handlowców w aktywną sprzedaż
  • Szef w relacji z zespołem. Jak proces grupowy wpływa na psychologię teamu

Dodaj do koszyka Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie

Spis treści

Sia stresu. Jak stresowa si mdrze i z poytkiem dla siebie Audiobook -- spis treci

  • Opinie o ksice Sia stresu. Jak stresowa si mdrze i z poytkiem dla siebie
  • Opinie o ksice Sia woli. Wykorzystaj samokontrol i osigaj wicej!
  • Wstp
    • O ksice
    • Czy ta ksika pomoe mi radzi sobie ze stresem?
  • CZʦ I Rewizja pogldów
  • 1 Jak zmieni zdanie o stresie?
    • Osigamy takie efekty, jakich si spodziewamy
    • Od placebo do nastawienia psychicznego
    • Jakie jest Twoje nastawienie do stresu?
    • Pierwsza interwencja w nastawienie psychiczne do stresu
    • Sztuka zmiany nastawienia psychicznego
    • Dlaczego interwencje w nastawienie psychiczne bywaj trudno zauwaalne?
    • Jak zmieni swoje nastawienie psychiczne?
      • Poznaj wasne nastawienie psychiczne do stresu
    • Uwagi kocowe
  • 2 Wicej ni walka lub ucieczka
    • Co zniszczyo reputacj stresu?
    • Czy reakcja stresowa to co zego?
      • Nie tylko walka i ucieczka
        • Stres daje energi, aby pomóc podj wyzwanie
        • Stres sprzyja wzmacnianiu wizi z innymi ludmi
        • Stres pomaga si uczy i rozwija
    • Wybierz sobie reakcj stresow
      • Stres na wysokoci 10 kilometrów
    • Uwagi kocowe
  • 3 ycie sensowne to ycie stresujce
    • Czy Twoje ycie ma sens?
      • Znajdowanie sensu w codziennych stresach
      • Pamitaj o wartociach, które cenisz
    • Jak rozmawiamy o stresie?
    • Koszty unikania stresu
    • Uwagi kocowe
  • CZʦ II Transformacja dowiadcze
    • Co to znaczy umie si stresowa?
  • 4 Zaangaowanie. O tym, dlaczego lk pomaga stawa na wysokoci zadania
    • Pobudzenie czy rozpad?
    • Spenienie marze: odkrycia naukowe w yciu codziennym
    • Jak przemieni zagroenie w wyzwanie?
      • Czy to wyzwanie, czy te zagroenie?
      • Od Wol tego nie robi... do Zrobi to!
    • Czy akceptacja lku ma jakie granice?
      • Od zasiku do pracy
    • Uwagi kocowe
  • 5 Blisko. O tym, dlaczego troska daje odporno
    • Jak postawa opieki i przyjani wpywa na stres?
    • O tym, jak cele wysze przeksztacaj stres
    • Cele wysze w miejscu pracy
    • Troska daje odporno
      • Wywodzimy si z tej spoecznoci i jestemy gotowi jej suy
      • Z drapienika w obroc
    • Kiedy dowiadczasz samotnoci w swoim cierpieniu
      • Nastawienie na izolacj a uniwersalne dowiadczenie ludzkoci
        • Uczyni widzialnym to, co niewidzialne
        • Bezsenna noc przed operacj
    • Stwórz spoeczno, która da Ci wsparcie, jakiego potrzebujesz
      • Róne oblicza wsparcia
    • Uwagi kocowe
  • 6 Rozwój. O tym, dlaczego przeciwnoci losu wzmacniaj
    • Co nas nie zabije, to nas wzmocni
      • Czy to znaczy, e trzeba dzikowa za dowiadczane cierpienie?
    • Pielgnowanie nastawienia psychicznego na wasny rozwój
    • Rozwój pourazowy
    • Decyzja o tym, eby widzie dobre strony przeciwnoci losu
    • Co robi, eby rozwój i odporno stay si zaraliwe?
      • Images and Voices of Hope
      • Historie, które daj odporno
    • Uwagi kocowe
  • Podsumowanie
  • Podzikowania
  • Przypisy kocowe
    • Wstp
    • Rozdzia 1.
    • Rozdzia 2.
    • Rozdzia 3.
    • Cz II
    • Rozdzia 4.
    • Rozdzia 5.
    • Rozdzia 6.

Dodaj do koszyka Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.